poziom

martwy ciąg też zwiększa poziom hormonów. ale jak nie masz kontuzji albo czegoś, to nogi trzeba ćwiczyć.

Jak ma niski poziom tłuszczu w organizmie to i pływanie da mu kaloryfer... pzdr

1. Świadczy to o ubogim zakresie znajomości produktów spozywczych ew. braku dyscyliny i złym wyborze 2. 1g/kg tłuszczu to takie minimum i nawet jak utrzymasz jego poziom na tym poziomie to i tak węglowodany nawet lepiej odkładają się w tkance tłuszczowej niż tłuszcz szczególnie w tym wieku jak nie ma się już 20 lat

[...] że tak jak piszesz, były oceniane i są dobrze ułożone, to problem wynikać może jeszcze z czegoś innego. Prawdopodobnie zaczynasz budowę masy mięśniowej ze zbyt wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie da się budować dobrej jakości mięśnie z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 14-15%. Im jest to wyższy poziom, tym więcej tłuszczu [...]

Polecam nie patrzeć na masę ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo. Istotny jest również wyglądy sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej, a nie kg.

[...] Dzień 1 - przysiad ze sztangą 4x8 - dipsy 4x8 z obciążeniem - podciąganie nadchwytem 4x8 z obciążeniem - spięcia brzucha Dzień 2 - wiosłowanie hantlami 4x8 - wycisk sztagi poziom 4x8 - żołnierskie 4x8 a co z tricepsem, bicepsem, bocznymi barków ? Wiem biorą udział w złożonych ćwiczeniach, ale np. biceps tylko w podciąganiu na drążku chyba ? ee [...]

Nawet na masie trzeba policzyć chociaż ten poziom zerowy kcal żeby wiedzieć od czego startować. Dawkowanie ok, będzie Pan zadowolony :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-18 11:24:58

Odpuszczam sobie ten cynk. Jakoś mdli mnie od niego i zamula. Teść już się wkręca powoli. Libido na wysokim poziomie. Klatka poziom 120kg było na 7 powtórzeń, wczoraj prawie 10.

[...] moim progesteronem. O dziwo prolaktyna w normie a nie łykałem już Dostinexu grubo ponad miesiąc. Chyba dawkę arimidexu muszę zwiększyć troszkę Estradiol (E2) ↑ 114,60 pg/ml 11,80 — 39,80 Obecnie łykałem 1/4tabsa po każdej iniekcji teścia czyli e3d. Jak proponujecie zwiększyć dawkowanie by tak wkręcić się w poziom 60/70?? 1/4 tabsa e0d będzie ok??

[...] ng/ml 0,05 — 0,149 (poprzednio też ponad normę ale więcej, czyli progesteron trochę spadł) Prolaktyna (PRL) 12,1 ng/ml 2,1 — 17,7 ( poprzednio też mniej więcej na takim poziomie) FT3 4,18 pg/ml 2,30 — 4,20 ( poprzedni poziom ok 3,20 czyli spory wzrost tego parametru) Odczucia podczas tych 4tyg: - progres siłowy - większe niż zwykle libido - [...]

[...] mając jednego kettla. Konieczny jest zakupy ciężkich, np. co swingów, czy lżejszych do przysiadów rwaniowych z kelltem. Wszystko więc zależne jest od tego: - jaki jest poziom Twojego wytrenowania, - jaki masz cel, - jakie ćwiczenia wykonujesz. To właśnie w zależności od tych czynników dobierać należy kettlebell. Dokładny kształt, czy [...]

[...] dopóki nie ucierpiała na tym Twoja gospodarka hormonalna. Niestety głodząc się, metabolizm nasz zwalnia, spowolnieniu ulega praca tarczycy, wchodzą w niedoczynność. Spada poziom testosteronu i innych istotnych hormonów. Nie należy się dziwić, że jak sam piszesz, nie dawałeś rady, jedząc w ciągu dnia tyle, ile część osób w jednym posiłku. [...]

To pokazuje poziom "wiedzy" ekspertów... Jestem przerażony tym, kreatyna to w 100 % nieszkodliwy środek (w 99 ;-) ), ale są supelki, które przy złym rozpisaniu mogą Ci zrobić sajgon z organizmu @-|

1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: [...]

Witam cykl kończę winem ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. swoj temat z ankieta 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g [...]

[...] czego może wynikać? Powodów jest wiele. Jednym z nich to z pewnością dostęp do wielu technologii, które umożliwiają nam załatwienia wszelkich spraw nie ruszając się z domu – poziom naszej dziennej aktywności jest niższy niż dawniej zatem i chęci do sportów mogą być słabsze. Innym powodem może być monotonia takich zajęć i brak zainteresowania ze [...]

j.w smpa ogranicz wegle do max 10% białko 2g na kg tłuszcz reszta kalorii powinienes spozywac 2500kcal dziennie przez pierwszy tydzien bedziesz czul sie słaby, powodem tego jest niski poziom cukru we krwi, nie bedziesz czuł głodu : )

[...] pytanie moje brzmi jak długi odstęp musi być do ponownego wejścia na dietę? czyli mamy teraz 3 m-ce redukcji potem miesiąc bilansu na zero i znów powiedzmy 3 m-ce redukcji? i czy wychodząc na bilans zerowy, poziom białek wyrównać do normalnego poziomu czyli np 1,1g/kg masy? czy też pozostawić to bez zmian a wyrównywać bilans węglowodanami?

[...] też nie jest bez znaczenia. Podałem hipotetycznie 2-3 miesiące wychoodzisz z diety jak widzisz, że waga coraz wolniej spada. Powrót do bilansu zero 1-2 tygodnie i utrzymanie na zero 2 tygodnie potem znów zbijamy kcal stopniowo. A jak kolega wyżej mówi BMI to głupota, liczy się tylko poziom bf. Bo BMI to nawet ja mam nadwagę przy talii 82-83 cm.

Wady naszej sylwetki często są przyczyną nie tylko nieatrakcyjnego wyglądu, ale przede wszystkim związanych z tym problemów od strony psychicznej. Wiele osób żyjąc w swoim ciele, nie czuje się z tym dobrze, co wpływa na ich ogólne życie. Problem z reguły jest z tym taki, że nie wiedzą co z tym zrobić. Ginekomastia jest przerostem gruczołu [...]