poziom

pod koniec prawdopodobnie dorzucę clen/sally/t3 ogólnie cykl ma być na niskich węglach, tylko sporo białka i trochę tłuszczy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trochę z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

1. WIEK:44 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: 124 cm -udo: 60 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ostatnie 4 lata regularny. W sumie 7 lat. 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Siła 9. CEL CYKLU: Siła w niewielkim stopniu przyrost masy 10. ODSTĘP [...]

to spoko. poprostu zdaza sie codzien duzo ludzi ktorzy pytaja o dawkowanie gainera, co podwoduje, ze podnosi mi sie poziom testosteronu polecam wszystkim, lepsze niz boostery tescia. eot.

To na silke idz i wykorzystaj ten "poziom testosteronu" bo sie zmarnuje Zmieniony przez - x_tream162 w dniu 2009-09-25 22:19:14

gdzie sie kjellstrom zakwalifikowal? nie ten poziom

prolo nie jest wałowane, dieta wg mnie białka za dużo w stosunku do węgli i ten nadmiar jest wydalany, co Ci ma wbudować białko w mieśnie jak masz tak niski poziom węgli? dodatkowo jak jest z suplementacją?być moze jeszcze brak wystarczających ilości błonnika, witamin i soli mineralnych ponadto samą ta dietą zakwaszasz organizm, za mało produktów [...]

Poziom mega wysoki Jeśli się mylę to mnie poprawcie. Kai debiutuje? 1.Dex 2.Phil 3.Kai 4.Jay 5.Branch 6.Victor Co się stało z Wolfem?

[...] śniadaniem 5g kreatyny Przed treningiem 5g kreatyny Po treningu 5g kreatyny Przed snem 5g kreatyny Trening: Mieszany trochę Tak specjalnie dla nowego bodźca klatka: WL poziom 10x57kg 10x62kg 10x65kg 7x67kg Plecy: -Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce (ćw próbne) to i ciężar niski 3x 30kg -Wiosło hantlem - rozciągając dobrze najszersze 3x10 [...]

A czemu dajesz gainera przed treningiem? To kiepski pomysł, bo podniesiesz tym poziom glukozy, insulina wyczyści Cię z cukrów i na treningu masz mniejszego pałera. Zjedz kaszę i kuraka/wołowinę. Pół godziny po treningu walnij taki stak: carbo i WPC 50:50 i do tego dodaj kreatynę. po powrocie do domu masz jakieś 2-3 godziny na zjedzenie [...]

zma wg mnie działa ale tylko u ludzi, którzy mają obniżony poziom testa, właśnie przez saa, nawet jeśli nie działa to u mnie efekt placebo jest na tyle silny że nie poskąpię tych 20zł

Justine pytasz grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? w zdaniu co Ci ma wbudować białko w mieśnie jak masz tak niski poziom węgli napisałem rzeczywiście dość łopatologicznie, więc rozwinę, przy niskim lub żadnym spozyciu węgli a dużym spożyciu białka i zwiększonym zapotrzebowaniu organizmu na energię organizm zamiast surowca [...]

[...] w staniu z klaty / rozgrzewka 13kg*10 hantla / 2s 39*8 43*8 Plecy: Podciąganie na drążku 8 8 8 Bicek: Młotki z supinacja 13kg*10 Łydki: Wspiecia z hantla 13kg*25/20 -ABS II poziom 5 -Rozciąganie Podobaja mi sie te rozgrzewki :]. Oczywiscie podkolanowki + bluzka z dlugim rekawem daly zamierzony efekt, bardzo polecam. Czułem sie troche [...]

[...] gospodarke tescia (a co za tym idzie estro, kortyzolu itp) do normy. I miedzy innymi sermy lub AI sprawdzaja sie tu dobrze. Idealne pct sprawia ze po jego zakonczeniu mamy poziom tescia taki jak przed cyklem andro. Jesli szukac naturalnych supli to musza one w ten lub inny sposob nasladowac ( lub wrecz dzialac tak samo) dzialanie sermów i AI [...]

a że mniejsze libido to wiadome w końcu na cyklu miałeś podwyższony poziom teścia parę razy powyżej normy

Jeśli temat nie poleciał to się wpisałem... I właśnie dzięki taki wpisom cycki cie swedza? Obniża się poziom forum...

Obrażając mnie nic nie wnosisz, jedynie swój brak inteligencji potwierdzasz. A ja słyszałem że po kreatynie trzeba sie odblokować. Skracasz katabolizm, ciekawa teoria. Po treningu popijając carbo, nie chcesz "skrócić" katabolizm, tylko uzupełnic poziom glikogenu.

te 2688 to Twój podstawowy metabolizm. Jak pomnożysz to przez współczynnik aktywności fizycznej to wyjdzie Ci pewnie ok 3500kcal. Jako że w wieku 17 lat masz ciągle wysoki poziom hormonów odpowiadających za wzrost, sugerowałbym nie obcinanie kcal. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zobacz w tym temacie jak się liczy [...]

haha usuneli mój post sami pokozuja jaki poziom reprezentują

[...] i nie ma gdzie kupić;p> ale jak mieżyłem oststnio było 116 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : nie ćwicze nóg Obwód łydki : nie ćwicze nóg Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT areoby i brzuszki <brzuszki [...]

z weglami to jest ten problem bo o ile na poczatku po spozyciu podnosza poziom insuliny/energii to zaraz potem zamulaja i czlowiek staje sie ospaly.