poziom

to co kupiles to kompletna strata pieniędzy. bialko sojowe to najgorszy możliwy wybór, a carbo jest zbędne- nawet na masie. po pierwsze to nie jest dział o odzywkach i supelementach, a po drugie nikt nie doradzi jeśli uprzednio nie napiszesz info o obecnej diecie, swoich danych (waga, wzrost, staz, poziom BF, wiek, etc)

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg x1 -martwy ciąg: 140kg x3 -przysiad: 100kg x8 Cześć, zakończyłem właśnie redukcję przy poziome 2000 kcal, redukcja trwała 4 miesiące, osiągnąłem satysfakcjonujący poziom tkanki tłuszczowej 7-8%. Dodaje powoli kalorii, żeby się nie zalać, około 150-200 kcal [...]

Wino tab shree alpha ten sam poziom wg mnie vermodje , genamed tez w zupelnosci daja rade

[...] dieta poniżej. Wczoraj jadłem to co zazwyczaj co dzień, widoczne na screenie. Tak, tak "potrzeba mi kobiety" ;) Tyle że niestety udowodniono że przy kobietach (np. związek) poziom testosteronu znacząco spada jak i również bezpośrednio po seksie, nawet przygodnym. No chyba każdemu zdażyło się być spokojniejszym i bardziej leniwym po ostrym [...]

[...] forum :) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84-85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 70% i w ruchu ok 30 % czasem więcej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW 3x/week [...]

imo nie wiem czy warto inwestować w takie "boostery teścia" Działanie pewnie znikome, chyba że placebo. Poziom testa jeśli podniesie to do w miarę optymalnego poziomu ale nadal nie przekraczającego normy ;-)

Poziom bf na poziomie 25% szalu niema wiem , posilek 4 jest potreningowy to moze wywale piers a dodam tuńczyka i dodam ze pracuje w nocy

[...] motyli to złapały niezłą pompę przy tym ćwiczeniu. w sumie taki trening z dupy, przyszedłem z zamiarem czegoś innego, ale wyszło tak :D a do kalisza pojadę dopiero w wakacje(wciąż używam tego słowa z czasów szkolnych haha). pokażę wtedy mój nowy poziom, który mam nadzieję będzie dużo lepszy niż terazniejszy. tylko muszę się w końcu wziąć w garść.

[...] sie dowiedzialem z uwagi na to, ze ostatnio sie przetrenowalem obcialem aktywnosc, po tygodniu robilem badania podstawowe, dzis odebralem wyniki: anemia(ciagle zmeczony itp.),na jutro mam jeszcze isc na badanie poziomu żelaza & zbyt wysoki poziom mocznika (nadmiar bialka w diecie, siedziało ~2,7-2,8g/kg m.c.) - obcięte do ~2,4g jakieś uwagi? %-)

[...] Chciałbym Was prosić o ocenę mojej sylwetki po 9 miesiącach pracy nad sobą. Mam 188 cm wzrostu, obecnie ważę jakoś 84-84,5 kg. Drugą sprawą która mnie nurtuje jest poziom BF. Nie ufam tym wszystkim kalkulatorom, a sam na oko nie potrafię ocenić. Jak wcześniej pisałem, jestem na redukcji. Jak myślicie, długo jeszcze ją ciągnąć? [...]

Jaki poziom bf ? Druga sprawa masło orzechowe lipne źródło tłuszczu , dodaj tłustych ryb jak makrela , śledź no i łosoś . Po trzecie jak poprawisz jadłospis wrzuć zrzut z potreningu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

[...] preparaty bez dodatków. Mirai – proponuję wykonywać pomiary na czczo; przed posiłkiem testowym oraz 1, 2 i 3 godziny po posiłku testowym. Za niepokojące należy uznać gdy poziom glukozy: - na czczo jest powyżej 86 (przy kilku pomiarach) - po godzinie jest powyżej 140 - po 2 godzinach jest powyżej 120 - po 3 godzinach jest wyższy niż przed [...]

Jakbym mial wcinac teścia to musiałbym potem ~4 tygodnie robić odblok m.in też na klomifenie. Zresztą nie sądzę żebym potrzebował aż takiego kopa. Jak podniosę poziom testosteronu do górnej granicy normy to będę się cieszył. Spróbuję na początek kilka tabletek na próbę i zobaczę czy nie będzie skutków ubocznych. Dzięki za odpowiedzi! Zmieniony [...]

WIEK:33  2. WAGA:83   3. WZROST:181  4. WYMIARY:   -biceps:39  -klatka:110  -udo:57   -talia:88  5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata  6. DIETA:   -białko:2.4gr na kg   -węglowodany:3,3 gr na kg   -tłuszcz: 1 - 2 gr  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa 8. TRENING: 3 w tygodniu   9. CEL CYKLU: masa siła   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] rezultaty są wyraźnie słabsze od ludzi z którymi trenowałem. Przybrałem jakieś 10kg w ciagu 10lat. Trening i dietę mam ułożoną przez kulturystę, i kiedy przekraczam pewien poziom kalorii, zaczynam przybierać tłuszczu podczas gdy moje mięśnie praktycznie wciąż stoją w miejscu. Na domiar tego, obecnie mam „dopiero” 32lata ale czuje już wyraźnie [...]

[...] nie tylko dla krwi, znajdziemy je również w (...) Nieźle poszedł dzieciakom baniak na PSBP...! Baniak pakera Już w 1995 roku Gleeson udowodnił, że trening obniża poziom immunoglobulin i że sportowcy cierpią z powodu ich niedoboru w śluzówkach przewodu pokarmowego. (...) cały artykuł do przeczytania w 33. numerze magazynu Perfect Body [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 110 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 5 bylo bite: meta ,cypio , susta, enan, wino, bold,deka,tren, oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jestem na redukcji 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam chciałem polecieć taki cykl 1-10 prop co 2 dzien 1-8 lub 1-12 master. Chciałbym prosić o napisanie mi jak dokładnie wziąć po tym odblok (ww jakich ilościach co ile dni itp.) 1. WIEK: 35  2. WAGA: 92  3. WZROST:183  4. WYMIARY:  -biceps: 45  -klatka: b.d  -udo: b.d  -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10  6. DIETA:  -białko: 180  -węglowodany:  [...]

[...] Teraz o mnie Wiek 23 lata Wzrost 178 cm Waga 86 kg Wymiary: Talia 85 cm Udo 63 cm Biceps 42 cm Łydka 42 cm Klata/barki ciężko mi zmierzyć jest dość szeroko :) Szacunkowy poziom BF ok 16-17 % ( wg pomiarow fałdomierzem ale wygląda na dzień dzisiejszy tragicznie, szczególnie brzuch - wyglądało już lepiej o wiele) Dodam, ze robie redu już długi [...]

Każdy ma swoje mocniejsze i słabsze strony. Zrób dobrą redukcje, żeby poziom tłuszczu był stosunkowo mały , a potem rób mase nie dając się zalać, wtedy będziesz najlepiej widział efekty i swoje słabsze strony. Ja dałem się ponieść na masówkach a teraz żałuje bo bym był już dużo dalej. Dieta, trening i odpoczynek to wszystko pomniejsze znaczenie [...]