poziom

1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: lustro ale jest estetycznie -biceps:j/w -klatka:j/w -udo:j/w -talia:j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat przerwa 2lata i teraz nie cały rok 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety ruskiej kilka lat temu 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

palaco ja nie potzrebuje szybkosci tylko dynamike na taka skrzynie z miejsca to na siodmy poziom wskakuje bo wiekszych nie spotkalem tysz nagram jak bede na treniue

Rok stażu, to rzeczywiście masz masę na pewno mega gigant, a poziom BF zawodniczy. O czym mowa.

alu opłaca sie pić carbo róniez jak najbardziej.. podnosi poziom insuliny czy coś takiego a co ma wielki piątek do siłowni ? masa sama sie nie zrobi Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-10 12:04:39

Wiadomo, że wchłanianie cukru z krwi (glukozy) do komórek mięśniowych uzależnione jest od insuliny, hormonu trzustki. Niedobór insuliny może powodować podwyższony poziom cukru we krwi i prowadzić do cukrzycy. Ale insulina może daleko więcej: transportuje nie tylko cukier do komórek, ale poprawia również wchłanianie aminokwasów, trójglicerydów [...]

Rano jest najlepiej biegac poniewaz poziom testosteronu jest wysoki i szyciej spalasz tluszcz co do butów najlepiej leciutkie dopasowane do stpoy (w byle czym jest zle)

czemu zalezy ci na tak malej wadze ?? wiesz jaki masz poziom bf ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-11 08:41:56

1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa , sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dawno 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 i 6 miechów Waga : ok 90kg Wzrost : 170 Obwód klatki : nie znam Obwód ramienia : 40cm Obwód talii : nie znam Obwód uda : 65cm Obwód łydki : 41cm Staż na siłowni : ponad 2 lata Ilość spożywanego białka : 200g Ilość spożywanych węglowodanów : 325g Ilość spożywanych tłuszczów : 111,8 Opis [...]

jaki poziom bf? do jakiego chcesz schodzić? polecanie bcaa wszystkim jak leci, mija się z celem. pzdr/

moje BF to 25-26% a chciałbym dojść do jak najniższego oczywiście ale realnie zakładam poziom 17-18% jak na 1 redukcje. Jeśli polecacie kreatyne to jabłczan? Słyszałem kiedyś że jesli osoba pierwszy raz zaczyna brać kreatyne to najlepiej mono, a przypominam że nigdy nie brałem żadnych supli. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi Panowie.

abs poziom 1 poszedl w miare latwo,choc czuc bylo mocne wyczerpanie miesni , dalo sie przezyc, ide cos zjesc i spac :P

1. WIEK: 23 2. WAGA: 114 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. [...]

Twoje dywagacje może miałaby rację bytu, gdyby tribulus podnosił poziom testosteronu. Niestety badania tego nie potwierdzają.

"No zalozmy, ze tribulus ma 10% mocy jakiegostam cyklu sterydowego (pod wzgledem podniesienia testosteronu). No to po zaprzestaniu powinien byc odpowiednio obnizony poziom tescia wzgledem naturalnego, powinien byc lekki odblok i t d ? " dzieki tribulusowi organizm moze poprostu efektywniej produkowac testosteron, nadal jest to ilosc [...]

Do matury to ja mam jeszcze daleko Jestem dopiero na 1. roku w Technikum Ekonomiczno-Administracyjnym. Poziom jest wysoki, a ja kompletnie to olałem i teraz trzeba nadrabiać..

Koniu, o dakowaniu BCAA było wiele artykułów i dawkowanie 1g na 10kg jest minimalne, poziom tłuszczu, jak ktos ma 30% to zazwyczaj nie cwiczy, a ten co ma 5% to niestety ale diete musi mieć i to konretną, i jest 1g na 10kg minumu, także ten co ma 5% może sobie dac i 20g na porcje. Scorch/Tight to podobne suple i nie mów że nie, polewanie postów, [...]

No właśnie, wydaje się logiczne, że im bardziej stały poziom koksu, tym lepszy efekt..no ale nigdy nie brałem soków więc nie chciałbym się wypowiadać zabardzo i zgrywać specjalisyty :)Mam nadzieję,że ktoś jeszcze odp. na to pytanie i rozwieje nasze wątpliwości :) serio? może do następnego cyklu kreatyny kupie sobie zamiast dibencozide mete na [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle omka,propionat,prolo 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 misiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] spalic tluszcz. Budowanie masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczwej jest raczej niemozliwe. Rozbudujesz klate na najprostszych cwiczeniach. Wyciskanie poziom + skos + rozpietki. Pamietaj aby nie trenowac jej zbyt ciezko. Nie chodzi mi tu o to zebys sie opierdzielal an treningu ale o to abys nei dopuscil do przetrenowania [...]