SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • LC - redukcja - posiłek na noc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawdę szybko łapie tłuszcz w okolicach bioder i brzucha dlatego węgle obciąłem do 150. Jak myślisz do ilu podbić tłuszcze? Nie ukrywam że od marca wzrośnie mi poziom testosteronu więc chciałbym te 2300-2400 trzymać.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8507 Data: 2018-01-09 13:30:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Cykl na 2018r

    Post
    Doping
    PRO

    1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 177 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: obecnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl omka 8. TRENING: 3x siłownia 3 x k1 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2018-01-09 13:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Cykl na 2018r

    Post
    Doping
    PRO

    1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 177 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: obecnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl omka 8. TRENING: 3x siłownia 3 x k1 9. CEL CYKLU: sila rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2018-01-09 13:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Musze znalezc dla mojego organizmu odpowiedni poziom estro do tescia I prolki zeby ciagle energia byla a nie przez godzine dziennie moze jutro bardziej ten dostinex sie wkreci, ale z drugiej strony tylko pol tabletki wzialem nie malo? ( przypominam prolka 26 a norma do 16) czyli 10 ponad norme

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9542 Data: 2018-01-09 16:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Brat ma dużego penisa a ja małego.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] zwiększeniu. Długość i grubość prącia kształtuje się już w płodowej fazie rozwoju. Oznacza to, że wielkość penisa uwarunkowana jest zarówno przez geny ojca, jak i przez poziom testosteronu matki w czasie ciąży. Mimo ogromnej roli genów, na kształtowanie członka wpływają też inne czynniki. W latach dojrzewania mogą to być między innymi: - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 16:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Przykładowy dzień na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ale proszę Wasza ankieta, reszty nie było sensu uzupełniać, bo nie mam żadnych problemów/ograniczeń Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75.5 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-18% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - FBW Cel : Zrzucić kilka kilogramów, żeby zejść do tkanki na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 2018-01-12 13:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od listopada do grudnia 8x 1ml. sustanon 250. od grudnia do stycznia 8x1ml. decalon 200. o ile dobrze pamietam nazwę. teraz w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2018-01-16 16:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • FBW i split dla początkujących.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą prostą 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep 6.Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 17:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2018-01-16 21:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • WIEK: 39 2. WAGA: 97-104 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44-46 -klatka: ok130 -udo: 67-70 -talia: 88-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: ok 2.5g/kg -węglowodany: 2-4g/kg -tłuszcz: 0.5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tatach 90 kilka z omki i teścia prolo z apteki, ostatnio bold mix tescia turanabol, deka apteka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2018-01-16 21:40:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Mostkowanie HCG

    Post
    Doping

    [...] stwierdził, że nie mam hipogonatyzmu wtórnego, a stwierdzenie u mnie tej choroby przez poprzedniego "lekarza" było nad wyraz w mojej sytuacji. Stwierdził również, że niski poziom testosteronu we krwi, nie oznacza niskiego poziomu testosteronu wewnątrzkomórkowego, możecie odnieść się do tej wypowiedzi? Bo według mnie, doktor wie że dzwony biją, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 2018-01-17 09:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Endomorfik-jaki rozkład makro?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dniu 2018-01-24 22:38:13 Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21-22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 1x Piłka nożna Odżywianie : mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 2018-01-24 22:38:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • IFFYM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pracy Obwód ramienia : podam jak wróce z pracy Obwód talii : podam jak wróce z pracy Obwód uda : podam jak wróce z pracy Obwód łydki : podam jak wróce z pracy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna + treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tygodniu treningi crossfit [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2018-01-27 13:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta do oceny 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ankieta: Wiek :26 Płeć : mężczyzna Waga : 85 Wzrost : 188 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, od dzisiaj P&P 4x Odżywianie : brak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2018-01-29 11:21:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Badania hormonalne Interpretacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 400mg na dobe + 400mg vit.b nie zdało rezultatu prolka nadal poza widełkami, testosteron także nie powala, LH nie co opadło, witamine D3 zrobiłem w promocji wydaje mi się że poziom jest przyzwoity, zrobiłem także SHBG o tym hormonie mało co wiem.. możecie mi przybliżyć czy powinno oscylować w dolnej czy raczej w górnej granicy? jaki ma wpływ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 2018-01-29 23:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Prośba o ocenę diety na masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pracuje sporo przy komputerze i jako handlowiec w terenie wiec sporo stresu sie pojawia. Są jakieś badania na poziom kortyzolu ?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-01-30 16:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • A po co to "k...."? To wyjasnia, gdzie musisz szukac swojej spermy :) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2018-02-01 20:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Plan treningowy dla początkującego nastolatka.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musisz wyliczyc zapotrzebownaie kaloryczne i trzymac minimum poziom kalorii na bilansie dodatnim, aby dac rade budowac miesnie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 2018-02-01 21:08:15 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1)
  • Redukować masować ?

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] wynikami po 2-3 miesiącach: +5 cm w pasie, +1,5 cm w bicepsie, +2 cm w udzie, +4 kg masy ciała. Budujemy trochę mięśni i sporo tkanki tłuszczowej. Niestety, im wyższy jej poziom, z jakiego zaczynamy, tym gorsze będą nasze wyniki. Z reguły określa się, że 15% to wartość, która powinna nam sugerować redukcję tkanki tłuszczowej. Przy tej wartości [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6559 Data: 2018-02-02 14:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • jezeli zelazo i jego poziom, nie wynika np z tego, ze stosujesz suplement, czy konsumujesz jego nadmiar w diecie, to konieczna by byla dalsza konsultacja lekarza

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2018-02-04 16:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)