poziom

a i jeszcze o co chodzi w tym ABS2 ? czytalam i jest tam wszystko wytlumaczone i z tego co sie dowiedzialam to mam tak cwiczyc? Poziom A 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 14-15 powtórzeń - bez odpoczynku 2 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 23-25 powtórzeń - odpoczynek 10 sek. 3 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 7-10 powtórzeń [...]

poziom tłuszczu 27,5% wzrost 1,70 m waga 80 kg

Jabi trzymasz poziom jak zawsze ale jak wyżej , weź się za miche pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-01-07 18:09:24

wiem ,ze da się dietą podwyższyć poziom czerwonych krwinek , ale nieznacznie , trzeba dużo jeść witaminy B12. :) Albo zrobić ostrry trening wydolnościowy na wieeelkich górach ,to kosztowne ,ale największe gwiazdy sportu tak własnie robią ,aby zwiększyć wydolnośc.

[...] mma w tej chwili, ale jesli bedzie walczyl z kims takim jak ten mutant choi to napewno nie jest wyzwanie dla niego. Chodzi mi o to ze UFC to napewno jest zdecydownie wyzszy poziom niz ta yarrenoka, przynajmniej narazie. Po co takie walki ja ta? Ktos powiedzial kiedys ze jak zawodnik ma przez bardzo dlugi czas rekord niepokonanego ( nie liczac [...]

jak pisaelm nie wiadomo co wyrosnie z latorosli:d mlodziency szybko sie zalamuja, blokuja lub wycofują... a co do jurka to z tego co mi wiadomo to nie grzal lawy w liverpoolu tylko gral:D.... prezentuje świetny poziom dlatego nie wiem czemu wiekszosc twerdzi ze sie zużył...

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 96 -Udo: 56 -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: spalenie tłuszczu,nabranie suchych mięśni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niewiem 9 .Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

[...] jest gorsza niz carbo bo psuje zęby i w dawce powyzej 10g na 100ml - jest ochydna w smaku. Kazdy cukier przetworzony to syf, o porze innej niz okołotreningowa. Jesli chodzi o iG to oczywiscie iG dextro i carbo są dosc zbliżone, poziom insy podnoszą w podobnie, podobnie tez szybko dostaja sie do krwi, wiec Jabiemu zapewne chodziło o ten aspekt.

1 .WIEK:19 2 .WAGA:80 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:54 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 3 kreatyny,mono,i jablczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 102 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 134 UDO: ok 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA- podana wyzej BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Deca+Winstrol, w trakcie. 8.TRENING: Jeszcze nie ulozylem na rzezbe. 9.CEL CYKLU: Czysta Masa i redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

zamiast rzezbic uzyl bym slowa "zredukował" poziom tluszczu - bardzo dobre wyjscie jesli masz dosc ciąglego borykania sie z lekko zatluszczona sylwetką, bowiem nie zawsze przy robieniu masy musimy sie zatluscic.

[...] ryby czasami zamieniaj na inne, tluste OK pamietaj o warzywach będę jadł jak najwięcej mrożonek wiecej bialka w 1 posilku masz pomysł jaki składnik dorzucić aby zwiększyć poziom białka, twaróg, i mięsa odpadają nie przejdą mi przez gardło do potreningowego ryz + mieso bedzie ok Czyli pierś plus biały ryżyk ;) w beztreningowe jem brązowy [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 104 -Udo: 46,5 -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła z większym naciskiem na mase 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimpu (1250 mg mono) 8 .POZIOM BF% : 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 10 .WYNIKI [...]

[...] sobie miesnie, czy nie. Do tego sa potrzebne duze ciezary. Zawsze jednak mam trudnosc ze stwierdzeniem, o "rozbudowie miesni" bo dla kazdej kobiety jest to inny poziom i z reguly jest on mniejszy niz realnie powinien byc Jezlie masz jakis przykladowy trening to dobrze, wszystko ma sens byle to robic. Osobiscie lubie trening dzielony [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mietek póżniej oma+mietek ostatnia przerwa 8 mcy 8.TRENING: 4 dni tyd. 9.CEL CYKLU: massa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8mcy 11.POZIOM BF% [...]

Nie poelgaj na tych wagach co mierza poziom tluszczu sa bardzo nie dokladne http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu%2Dczyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25-t268643.html

Jak dla mnie to wystarczy tej zabawy. Nie ma z Toba dyskusji, bo jak już kilka razy wspomniałeś - nie ma z nami co dyskutować, bo nie ma z kim. Za każdym razem Twój poziom się obniża. Jesteś coraz bardziej chamski, zarozumiały i bezczelny. Wiesz wszystko? Załóż własne forum. U mnie masz ban wiecznego. I tyle w temacie.

Aby mięśnie były widoczne potrzebny jest niski poziom tłuszczu w organizmie i rozwinięte mięśnie. A więc musisz ćwiczyć mięśnie brzucha oraz odpowiednio się odżywiać. Poczytaj posty podwieszone i krok po kroku zrozumiesz wszystko.

[...] nie chce to kupują takie coś i myślą że przy oglądaniu "M jak Miłość" będą mieli brzuch jak Brad Pit w "Troji" :P. Napisalem o diecie bo wiadomo że to podstawa, moja mama kupiła ostatnio wagę taką co mierzy bf i poziom wody, myślicie że to tez chwyt czy rzeczywiście mogę sie trzymać pomiarów według niej? ps. dała za nią 60zł

po pierwsze mam 21 lat i mój poziom testosteronu jest teraz na najwyzszym poziomie wiec narazie nie ma takiej potrzeby wiec powiedzcie mi czy wszystkie prohormony podwyzszaja testosteron czy sa jakies które działaja na tkanke miesniowa a jednoczesnie nie podwyzszaja testosteronu