poziom

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 320 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie w trakcie enana, pierwszy cykl 8. TRENING: 4 x w tygodniu split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Czyli mówicie ze to juz jest poziom na dopingu.

Skąd wiesz jaki masz poziom tłuszczu i poziom masy mięśniowej ? Do tego trzeba gruntownej analizy na drogiej maszynie, która jest dostępna w nielicznych punktach.A i tak wyniki mogą być lekko chybione. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-23 15:38:40

Witam! Mam pytanie, otóż ćwiczę koło miesiąca, 3-4x w tyg. mam ułożony plan, wg. ćwiczę jak na moje możliwości bardzo intensywnie. Lecz na początku przygody z siłownią poziom tłuszczu wynoisł 8,1%, teraz jest 9,3%, a masa mięśniowa spadła o 0,1kg - i to wszystko w przeciągu miesiąca. Choć osobiście tego nie odczuwam żeby przyrosło mi 1% tłuszczu [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: vlcd aktualnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka juz za mna 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: powolna czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas [...]

WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 11x -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 1-1.5 -tłuszcz: 1-1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 lat temu 5omy i 100 mety, 6 lat temu prop i wino, obecnie clen wino 8. TRENING: Split 3xtyg 9. CEL [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 60 w najszerszym miejscu -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 180białka 340węgli 65 tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x w tygoniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

cwiczac mm. brzucha wzmacniasz je natomiast zeby byly one widoczne oprocz samych mm musi tez by niski poziom tkanki tluszczowej

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 124 -udo: 61 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1omka z meta 2 deca meta cypio 8. TRENING: silowy masowy 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] spoko pompa ale pucha już dzisiaj zamówiona więc dorzuci się jeszcze jakieś aakg :-)) 4- pobudzenie 5/5 super super super, ale bez ćpalni. 5-ogólne odczucia - najwyższy poziom, skoncentrowany i mocno pobudzony ale nie wkur****y jak po nie których PW. Tak jak wspomniałem w punkcie 3 pucha dzisiaj zamówiona żeby się nie rozmyślić przypadkiem. [...]

[...] nie za bardzo jest u mnie możliwość prywatnych wizyt i dermatologa ze względu na finanse, także tylko lekarz rodzinny, w poniedziałek odbieram wyniki badań krwi ja glukozę, poziom hormonu TSH i coś z płytkami krwi. Jestem zielony w tym wszystkim i nieogarnięty dlatego piszę tutaj żebym wiedział co muszę zrobić... No niestety od tego roku trzeba [...]

Jeszcze muszę dodać że nie za bardzo jest u mnie możliwość prywatnych wizyt i dermatologa ze względu na finanse, także tylko lekarz rodzinny, w poniedziałek odbieram wyniki badań krwi ja glukozę, poziom hormonu TSH i coś z płytkami krwi. Jestem zielony w tym wszystkim i nieogarnięty dlatego piszę tutaj żebym wiedział co muszę zrobić...

podwyzony poziom kinazy kreatynowej rowniez moze swiadczyc o problemach z sercem , udaj sie do lekarza

WNC1964 - pisałeś wcześniej że wyszedł Ci podwyższony poziom kreatyniny (na stronie 6 tego tematu), i że go próbujesz przywrócić do normy. Napisz coś więcej, ile miałeś przekroczony i co na to zrobiłeś. Sam mam podobny problem, przekroczona kreatynina ( co by mogło świadczyć o uszkodzeniu nerek ) ale zrobiłem nowe badanie Cystatyna C i według tego [...]

Skopiuj i wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

witaj:) 1 jak chcesz przybrac na masie a ograniczyc poziom zdobywanego fatu musisz dopracowac odzywianie, czasem trzeba manipulowac iloscia kalorii by zdobywac jak najbardziej "czysta" mase miesniowa 2. co do wielkosci ramion, zalezne one beda od ogolu zdobywanej masy ciala 3. co do sily musisz ustawic sobie plan treningowy ktory posrednio zadba o [...]

Siemka piszę w imieniu kolegi 1. WIEK: 36 2. WAGA: 107 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:250 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (enant , t3 , clen) 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Cześć jestem aktualnie w czasie redukcji poziom BF 20-25 % treningi siłowe 4x w tygodniu pozostałe 3 dni interwały albo tabata, chciałbym przejść ze zwykłej obniżki kalorii aktualne makro B: 197 W: 236 T: 78 2438 Kcal na dietę Low Carb, powód jest prosty jestem Endomorfikiem i chciałbym zobaczyć jak będzie szła redukcja po podcince jeszcze [...]

[...] tak więc nawet jeśli ktoś przechodzi na SPLIT to równie dobrze skład schematu treningowego może nie być na tyle adekwatnie zbudowany aby przenieść osobę X na następny poziom rozwoju sylwetki. Nie wspominając o intensyfikacji na treningach. Autor ze stażem 5 letnim myślę, że powinien już wiedzieć czego potrzebuje, jakie ma priorytety etc. [...]

[...] na stan mikroflory jelitowej: http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=6371220 Ciuekawostka, w tym badaniu gluten prowadził do obniżenia poziomu triglicerydów: - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204832 Dieta bezglutenowa była też stosowana u sportowców, oto z jakim skutkiem: [...]