poziom

Witam. jakie minimalne dawki oxy będą skuteczne obecna suplementacja mp assult przed treningiem + bcaa 20g mp recon 40g przed snem białko kazeinowe + scitec night recowery 1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2/3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012 6. DIETA: -białko: jaja 5sztuk , mieso 600-800g , 50gr odzywki białkowej -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 40strzałow enanu 250mg e5d , prop 50mg e2d [...]

Witam, jaki cykl polecicie na wzrost siły, suchej masy, oraz użylenie i uwidocznienie mięśni. Teraz trochę mam tłuszczu na brzuchu i mięśniach więc słabo to wygląda 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 50g 7. ILE [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] się seminarium treningowe z Mistrzem Świata MUAY THAI, Mariuszem Cieślińskim. To otwarta propozycja dla wszystkich tych, których życiową pasją są sporty walki bez względu na poziom zaawansowania. Prowadzone przez Mariusza szkolenie to niezwykła okazja do podniesienia swoich umiejętności i wyeliminowania popełnianych w trakcie walki błędów. [...]

[...] zastąpić wznosy nóg w zwisie wepchnięciami nóg w leżeniu, dodając jedną dodatkową serię wepchnięć. Jeżeli mimo wszystko, musisz stale obywać się bez drążka, przejdź z poziomu l wprost do poziomu 5, pomijając poziomy 2, 3 i 4, stanowiące przygotowanie do wznosów nóg w zwisie. Z tej samej racji, pomiń poziom 6. Na poziomie 5, wykonuj serie [...]

stwierdzilem, ze nie bede zasmiecal Infamousowi tematu. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 79 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2,5g/kgmc WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niedotyczy 8.TRENING: aktualnie fbw na cyklu split 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:70 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 6. DIETA:4-5 posilkow/dzien. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:90 metka 8. TRENING:4xtyg 9. CEL CYKLU:duzo miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam,nabyłem niedawno 20 strzałów tescia Galenika Depo 250mg/1 ml do tego nolvadex i clomid. jest to moj pierwszy cykl na SAA i tak wlasnie sie zastanawiam jak go bic czy e3d czy lepiej e5d? Ankieta na dole. 1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata(w tym przerwa 3 [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Z przerwami 3 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Omnadren 8. TRENING: Split 6dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Siema chlopaki, Z gory dziekuje za pomoc i prosze o poprawki ewentualne podpowiedzi lub zmiany jak powinien wygladac ykla na tych srodkach. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo:63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:2,3g -węglowodany:4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Witam, chcialbym aby ktos zerknal na wynik moich badan i powiedzial w miare mozliwosci czy wszystko gra. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propionat 8. TRENING: silowy 9. [...]

[...] Cel;redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Split, aeroby 3x w tyg po treningu [...]

[...] i prosze was o pomoc co w tej sprawie mozna zrobic ? dodam jeszcze ze mi ladnie wycielo tluszcz jeszcze troche z klatki i z lap i bedzie si ale zostalo troche tej glupiej oponki wykonuje trening alfa cardio i nic :/ dieta bialko 2,2g/kg wegle 2,5g/kg i tluszcze 0,8g/kg w aptece jak sprawdzalem poziom tluszczu to wyszlo 9,8%bf prosze o pomoc

[...] 7 dni TYGODNIEM ZDROWEGO ODŻYWIANIA. Zachęcamy Was serdecznie do wypróbowania produktów Adam's Fitness Food - idealnych dla wszystkich dbających o linię, i kontrolujących poziom węglowodanów w diecie. Wśród wszystkich osób które zakupią dowolny produkt tej firmy rozlosujemy 15 wspaniałych nagród o wartości 115zł każda. Dodatkowo robiąc zakupy [...]

. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: jak najwiedej siły i suchego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 110 Wzrost : 192 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen 2x w tygodniu Cel : redukcja/rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

witam chciałbym zacząć cykl jak w temacie. Z początku chciałem samo winko, ale kolesie na siłce mówią ze z tesciem efekt będzie x2 :P prosze o ew fotki dobrego koxu sam potem wrzucę to co dostałem 1. WIEK:21 2. WAGA:97 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

[...] że kreatyna (odżywka stosowana w siłowniach) poprawia nie tylko muskulaturę, ale także pamięć. Do eksperymentu zostało wybranych 45 wegetarian, ponieważ u jaroszy poziom tego związku jest niski - nie jedzą mięsa, w którym naturalnie zawarta jest kreatyna. Uczestnicy eksperymentu codziennie dostawali ilość kreatyny odpowiadającą [...]

[...] (mam nadzieję, że zdjęcia będą działać poprawnie) Gołym okiem widać, że brakuje tłuszczy. Macie jakiś pomysł jak je wdrożyć zachowując równowagę pozostałych wartości? Martwi mnie też dużo za duży poziom sodu, nie wiem jak go obniżyć ;/. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - resident18 w dniu 2010-04-25 15:44:17