Witam! 3 maja po przebiegnięciu maratonu w Katowicach, wszedłem na specjalistyczną wagę mierząca BF, mase mięśniową i szkieletową, poziom wody itd. I wyszło że mam 14,6 % BF. Masować czy zredukować do najniższego BF? Wiem, że tak nie da się określić bez foto ale co Wy zrobilibyście? Miałem bardzo wysoki poziom wody. Czy mogło być to spowodowane [...]
[...] normalny temat odnosnie tego zawodnika z fotkami i informacjami o jego sukcesie, po czym dyskusja moze sie tam przeniesc. I naprawde panowie, zachowajmy chociaz minimalny poziom wypowiedzi, a prywatne swary i docinki schowajmy do kieszeni. Mnie akurat nie dziwi, ze ludzi sa zszokowani takimi decyzjami PZKFITS i werdyktami sedziow, skoro o [...]
[...] tego przepisu: http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html Zjadłem bez pieczywa, ziemniaków czy innych makaronów i zdziwiłem się bardzo, gdy po fakcie poziom endorfin w mózgu utrzymywał się na wciąż to wysokim poziomie:) Na śniadanie będę jadł jogurt pitny + owsiankę z orzechami i rodzynkami, na kolację kanapki i twaróg. [...]
[...] Teraz sprawa najtrudniejsza dobranie proporcji pomiędzy białkiem / tłuszczami / węglowodanami jest to sprawa indywidualna, osoby mające tendencje do tycia powinny trzymać poziom węglowodanów na maxymalnie niskim poziomie, a w to miejsce wprowadzić kalorie z białka. Osoby mające trudności w nabieraniu masy / naturalnie chude - powinny trzymać [...]
Kopt,Olokk, Rozumiem wasz punkt widzenia OK.Maskotka to maskotka. Jednak za takie gowniarstwo to bym go temperował Poziom tego forum jak i ludzi tutaj nie jest zbyt wysoki. Tak w imię zasad. Kazdy nadworny klaun mógl wiele ale poziom jakiś musiał trzymać.
1. Ok. 2. Mój znajomy jednocześnie powrócił na siłownie ze mną ma bardzo niski poziom bf zaczął ćwiczyć, odżywia się tak sobie i przybrał 6 kg na wadze. Więc biorąc to pod uwagę też musiałem przybrać bo czuję tylko nie wiedziałem ile, przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, [...]
bije propa z synovexu 150 ed to że dobry towar to poniekąd pokazało to badanie 1500ng/dl to najwyższy poziom normy mało kto osiąga bez pomocy koksu taki wynik ale chciałbym dokładnie wiedzieć ile ta norma jest przekroczona no a w tym laboratorium w którym robiłem te badania nie mogą tego zmierzyć zresztą napisali to poniżej w uwagach do badania [...]
3,9-6,4 mmol/l (70-115 mg/dl) Noworodki: 2,8-4,4 mmol/l (50-115 mg/dl) Dzieci: 3,9-5,8 mmol/l (70-105 mg/dl) Główne źródło energii dla ustroju. Jej poziom zależy od dostarczania z pożywieniem, wytwarzania z aminokwasów i uwalniania z zapasów w wątrobie, a także zużycia przez tkanki. Podstawowym regulatorem jej poziomu we krwi jest insulina, która [...]
Wiesz czemu straciło na ważności? Ponieważ WA reprezentuje sobą perfekcyjny poziom trenerski i ma kompetencje potwierdzone 30letnim stażem w sztukach walki, nie tylko w JKD. Przy takim doświadczeniu nie ma potrzeby regularnie uczyć się u kogoś dzień w dzień, ponieważ samemu reprezentuje się wystarczający poziom by stać na równi z innymi [...]
"Ponieważ WA reprezentuje sobą perfekcyjny poziom trenerski i ma kompetencje potwierdzone 30letnim stażem w sztukach walki, nie tylko w JKD. Przy takim doświadczeniu nie ma potrzeby regularnie uczyć się u kogoś dzień w dzień, ponieważ samemu reprezentuje się wystarczający poziom by stać na równi z innymi instruktorami. " Odpowiedz na [...]
"Ponieważ WA reprezentuje sobą perfekcyjny poziom trenerski i ma kompetencje potwierdzone 30letnim stażem w sztukach walki, nie tylko w JKD. Przy takim doświadczeniu nie ma potrzeby regularnie uczyć się u kogoś dzień w dzień, ponieważ samemu reprezentuje się wystarczający poziom by stać na równi z innymi instruktorami. " Odpowiedz na [...]
[...] ale jak będę miał okazję to zobaczymy czy taki sam jesteś na ringu. Sorry liny ograniczają i nie będziesz miał gdzie uciekać. Co do Twojej żony to sama pokazała żałosny poziom w tonie jakim pisała. To co pisałeś na poprzedniej stronie. Treningi za 30 zł to można mieć jeśli kogoś miasto finansuje. Jeśli prowadzisz swoją szkołę to musisz [...]
[...] a nie siedze non stop na forum. ;) Po 2 dlaczego piszesz bzdury na temat mojej rodziny? Lepiej odp. na pytania ktore Ci zadalem zamiast popisywac sie *****nymi wstawkami apropo rodziny. No ale to jest Twoj poziom, pewnie poziom mistrzow z ktorych bierzesz przyklad i wobec ktorych nawet "fundamentalne pytania" traca na mocy. ;) Michal
[...] Po 2 dlaczego piszesz bzdury na temat mojej rodziny? Lepiej odp. na pytania ktore Ci zadalem zamiast popisywac sie *****nymi wstawkami apropo rodziny. No ale to jest Twoj poziom, pewnie poziom mistrzow z ktorych bierzesz przyklad i wobec ktorych nawet "fundamentalne pytania" traca na mocy. ;) " to ile razy trenuje ze swoim [...]
Jeden z bardzo fajnych treningów ,doszło w końcu do mnie ,że mam krzywe barki i już nic z tym nie zrobie.Ustawiłem sobie już cały plan na barki ,którego nie bede zmieniał Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: nic ciekawego Posiłek po: kurczak ziemniaki Niedziela Wyciskanie leżąc (dynamika) WL 12x3010x40 8x50 6x60 [...]
"Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]
poziom ćwiczeń przy ABS 2 powinno się zmieniac na wyższy gdy ten poziom na którym jesteśmy wykonujemy na "lajcie" z jakimś zapasem że czujemy ochotę na więcej.
[...] skoncentrował w przeliczeniu i wnioskowaniu, (innych siła rzeczy było wiecej w opcji z kazeiną z racji wiekszej dawki kazeiny). moj wniosek - jaki wspomnialem - podwyzszony poziom niektorych aminokwasów we krwi jest widoczny jeszcze 5h po spozyciu 30g wpc. Nic wiecej nie sugeruję, bronię tej tezy. Zwracam na marginesie uwagę na dawkę. Co do [...]
Środek sprzyjający podnoszeniu poziomu testosteronu oraz przyrostowi i napompowaniu masy mięśniowej! 25R-diol został opracowany wyłącznie przez Anabolic Xtreme. Ten czynnik budowy masy i siły zaprojektowano jako środek przyjmowany wraz z substancją Hyperdrol, aby stworzyć najskuteczniejszy suplement wspomagający beztłuszczowy przyrost masy [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
