poziom

Ja bym polecił robić trening kulturystyczny + w dni nietreningowe kompleksy sztangowe http://www.mocni.net/news.php?readmore=70 świetnie buduje wytrzymałość i reguluje poziom tkanki tłuszczowej, jeśli dobrze się odżywiasz i odpowiednio długo śpisz to o przetrenowaniu nie ma mowy.

1 WIEK: 19lat 2 WAGA: 96kg 3 WZROST: 192cm 4 WYMIARY: -Biceps: 41cm -Klata: 112cm -Udo: 84cm -Talia: 87cm 5 .STAZ NA SILOWNI: dluuugie przerwy ciezko okreslic ok. 8 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: clenburexin 8 .POZIOM BF% nie mam pojecia fotka soon 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] pić, nie gryzie się z kreatyną ;-) wszystko możesz jeść normalnie i nie musisz na nic szczególnie zwracać uwagi podczas cyklu, to tylko kreatyna ;-) Oczywiście że można łączyć ze wszystkim, tylko słabiej się wchłania i tyle.Wiadomo kreatyna występuje w różnych produktach no i w organiźmie naturalnie również suplementacja podnosi jej poziom

1. po treningu jest wyrzut hormonu wzrostu co powoduje że poziom insuliny obniża się (hgh i insa to antagoniści)

1. po treningu jest wyrzut hormonu wzrostu co powoduje że poziom insuliny obniża się (hgh i insa to antagoniści) Chodziło mi o to, że po przyjęciu dawki węglowodanów po treningu wyrzut insuliny (według badań) jest znikomy lub nie ma go wcale, w związku z czym nie ma praktycznie żadnego wpływu na kreatynę. A jeśli chodzi o porę przyjęcia kreatyny, [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:101 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:63 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:z glowa -tłuszcz:unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. [...]

Kolego, ostrzegam Cię. Ja się złamałem tranując koło 10 lat na czysto, bo dalej nie byłem w stanie przez bolące stawy, niższy poziom teścia, itp. Jak zaczniesz, nie będziesz mógł przestać. W tej chwili z trudem przychodzi mi odstawienie koksu po 3 miesiącach, a najchętniej jechałbym przez cały czas, żeby tak dobrze się czuć. Zaczynam mysleć o [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 118 -udo: 56 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 40ml w 2012r 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy,lepsza jakość mięsni. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ok. ktoś jeszcze? Zaczynam częściej odczuwać głód, wydaje mi się, że to może być kwestia rozkręcenia metabolizmu na nieco wyższy poziom. Mam nadzieję, że zacznie szybciej schodzić fat Zmieniony przez - slavo_mir w dniu 2022-08-24 19:47:18

z tego co ja wiem to male dawki na początku podnosza poziom ale pozniej wiadomo spada, ale na zejsciu lepiej sie cwiczy moim zdaniem bo jest leprza koncentracja wieksze wmówki.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: I musze wypełnic ankiete 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 96 na luzie, 105 napieta -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: piałem wyzej dokladnie jak zaczynałem. tam jest to dobrze wytłumaczone jak to ze mną było. pocztek zabawy grudzień 2007 a "profesjonalnie" styczeń [...]

[...] proponuje NPP i mysle ze proviron tez powinien znalezc sie w tym zestawie. Jesli nie to t. propionate bedzie swietnym srodkiem napierwszy cykl. Ale najpierw: jaki jest Twoj poziom bf? Bo wymiary mi sie dziwne wydaja, jesli jestes spasiony to powinienes najpierw sie wyciac, wtedy moze okazac sie ze nic z Ciebie nie zostalo a to oznacza ze [...]

Gościu ... Moze i byla przepas , ale bylo to az 30 kg masy miesniowej wiecej, wiec ciezko byloby z nim wygrac ;] Ale jesli Tomek to cienki bolek to Ty zapewne nie istniejesz :) Najpierw sam sie przygotuj chociaz na taki poziom jak on i dopiero sie wypowiadaj czy jest cienki czy nie !

nie komus spadł kilogram tylko UWEmu Nie komus spadł poziom test ponizej normy tylko UWEmu Ludzie tyle lat a wy "marki" nie rozpoznajecie...

a te badania to na poziom testosteronu czy jak gdzie mogę je zrobić ?

1.WIEK: 24 2.WAGA: 94 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 6-7 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 100 tab 15ed omka i meta i wino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace [...]

Ze niemoge wskoczyc poziom wyzej to zalezy od sily i nietylko miesni brzucha a nie od masy. Mam lipomastie i musze zjechac z bf a na przyszla zime musze ostrozniej masowac. Przy diecie z bilansem na 0 sila i tak spada niepojde wiec poziomu wyzej. Robie 4x w tyg areoby 2x interwaly 1x basen.(z tad az az tyle kcal przy redukcji, choc wegle obciete [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: j.w. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle lekkie ( meta, testosteron, i jeden j.w. 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rozrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6mies. 6. DIETA: brak wcinam środki na łaknienie, jem wszystko -białko: / -węglowodany:/ -tłuszcz: / 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle tren i propa x2 8. TRENING: 3x na tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Ok ok, ale poziom kcal może zostać ? Jak obniżę białko to podnieść węgle czy tłuszcze. Ogólnie to jest taki zarys... jasne że zamiast kurczaka wrzucę indyka, karpia, łososia. Czasami zamiast twarogu mogę pić odżywkę białkową. Masło orzechowe mam z K**. Ale ogólnie trzymać się takiego schematu i proporcji ? Rano spożywać normalnie posiłek złożony [...]