poziom

w tym momencie masz taki poziom % bf że co wybierzesz będzie dobrze albo sie dotniesz i będzie talia jak u osy z większa ilością miecha albo dorzucisz trochę mięcha To już tylko zależy od Ciebie jaki masz cel i jak siebie widzisz za te kilka miesięcy.

jaki poziom tkanki tluszczowej? edit: ile masz w pasie? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-01 00:49:01

[...] oraz zmianie diety na LCHF idzie o wiele wolniej bieganie, ale np w ostatnią niedzielę przebiegłem 12km w 1:29:30. Czas kiepski, ale są pozytywy. Pierwszy to niskie tętno (wymóg planu na maraton). Drugi to stały poziom energii na tłuszczówce. Wychodzi na to, że mogę biec dłużej a energia się nie kończy ot tak jak glikogen. Tak trzymaj.

[...] i na pewno nie orać znowu wątroby oralami to po drugie. Natomiast po pierwsze i najważniejsze to sprawdzić dokładnie co się dzieje z Twoim sercem bo chwilowe wahania poziomu HDL raczej nie doprowadziły do opisywanych przez Ciebie sytuacji. Chyba, że lipidy leża u Ciebie już od bardzo dawna to wtedy faktycznie mogą się już zaczynać [...]

[...] w parterze z uderzeniami, zasada ta sama 3 rundy chyba. -zadaniówki na koniec, obijanie z góry w gardzie, i techniczki na tempo. Wrażenia: HK oczywiście zapewnił mi równy poziom energii na całym treningu, naprawde świetnie się po nim czuje. CF po - jest sobota rano ja czuje tylko łydki od biegania w poniedziałek;] więc regeneracja pomimo [...]

Moim zdaniem odblok tu jest zbędny ale możesz zrobić badania na poziom testa i LH to będzie wiadomo.

Jaki FBW? Prosty, oparty o fundamentalne ćwiczenia siłowe. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Strzeliłeś sobie w kolano, ponieważ po 7 miesiącach, Twój poziom wytrenowania powinien być znacznie wyższy. Oczywiście pamiętaj o prawidłowym żywieniu, ponieważ bez tego proces budowania masy mięśniowej upadnie.

jaki poziom tkanki tluszczowej? edit: ile masz w pasie? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-01 00:49:01 w pasie mam 82cm a poziomu tłuszczu 15%

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5g/kg -węglowodany: 4/5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, kiedys sam metanabol, nastepnie na teściu enanie 15ml/250mg - ostatni jakies 2,5-3 lata temu 8. TRENING: 4 [...]

Witam Serdecznie Dziejszym Suplementem Przed Treningowym Jest : ISOTEC ISOTEC - Jest Napojem Izotonicznym Podnoszącym Energetyczną Wydajność Organizmu . Dostarcza Tri-Carb ! Pomaga Uzupełnić Węglowodany i Płyny , Zawiera Elektrolity ! * Zawiera Dekstrozę , Fruktozę oraz Maltodekstrynę , Które Zapewniają Stay Poziom Energii w Organiźmie Pozdrawiam [...]

dobra wrażliwość na insulinę jak i niski poziom tłuszczu pewnie w diecie u mnie taki cukier to norma 2h po posiłku mam 70-75mg tak jak na czczo. Jak ci to przeszkadza dodaj fatu do posiłków wyrówna się trochę cukier nie będzie skoków największe skoki cukru miałem na redukcji jak dawałem sporo ww a fatu prawie w ogóle

Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 185 Obwód ramienia :38 Obwód klatki : 103 Obwód uda : 57 Obwód talii : Staż na siłowni : 7 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2g/5g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : [...]

Zapomniałem dodać, że mam niedoczynność tarczycy i bardzo niski poziom testosteronu, spalanie tłuszczu przychodzi trochę ciężej z naukowego punktu widzenia. Przy 2200kcal (bez wafelka oczywiscie, dałem zamiast niego polędwiczkę wieprzową) waga mi wzrosła o 300g w tydzień, więc na logikę wydaje się, że powinienem ciachnąć jeszcze kalorie + nie chcę [...]

Corum, Fela zrobiła papier instruktora kulturystyki i pracuje teraz w tym :-)) Ale opowiadała, że egzamin to zadawali nawet ci co przysiadu zrobić nei potrafili, więc ty tam i tak będziesz zawyzac poziom ;-)

po spożyciu tzreba odczekać zanim poziom się podniesie, w razie wątpliwości prosze sięudać do lekarza

[...] życia. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 104 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,7% Aktywność w ciągu dnia : praca , rower stacjonarny, ćwiczenia hantlami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x tydz. rower [...]

No więc jeszcze raz;) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia do tego dorzucę aeroby Odżywianie : o to pytam;) [...]

Jeżeli zaczynasz przygodę z redukcją to wystartuj od "zwykłej" diety zbilansowanej. LC może znaczyć dużo rzeczy: jeżeli zaczniesz od obniżenia węgli na poziom ok. 40% zapotrzebowania to ok, jeżeli zaś na bardzo niski - po co, nie musi być to wcale konieczne. Zmiana sposobu odżywiania jest NIEZBĘDNYM warunkiem do kontrolowanej zmiany składu ciała, [...]

1- nie uaktualniam profilu; 2- skąd wiesz,ile kg mam za sobą; 3- skąd wiesz, jaki jestem poziom mojej wiedzy w danym temacie; 4- tutaj bf został wyliczony automatycznie kalkulatorem na stronie i niekoniecznie ma coś wspólnego z rzeczywistością; 5- % bf to nie wszystko, a poza tym liczy sie też jego umiejscowienie, zwłaszcza w przypadku kobiet; 6- [...]

MaGor, temat Ci się kończy?? Syndrom dnia regeneracji :-) Nie ma o czym pisać. Ni to wypoczynek, ni to lizanie łap. Jutro to się będzie działo. Bo kogo to obchodzi co jem i ile spałem po obiedzie? :-) Jem jak zwykle, tylko znowu wydziwiam trochę. Na potęgę wpieprzam pieczarki. I nie będę kłamał: dla ich smaku i zapachu. A to źle. Smażone na maśle [...]