poziom

O to mi chodziło. Nawet go nie odepchnął od siebie. I ten slam wręcz pomógł chyba dopiąć mu nogi do duszenia, to już porażka ... :-D Ale i Mousasi to wysoki poziom i pełna kontrola walki. KondiCapo, do wymiany Andersona z Melvinem, jeśli by taka była też się odniosłem, bo to w pierwszym zdaniu jest ;-)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 3g na cyklu -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: nie licze oliwa prawie do kazdego posilku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 metka teraz ten 8. TRENING: spilt 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

no tak, ale jak robisz "przysiad" to zwiększasz poziom produkcji testosteronu i HGH, także ja bym polecał go robić, ponadto im mocniejsze nogi, ściegna, wiezadla tym mniejsza szansa na kontuzje

1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:2,2 na kg -węglowodany: 2 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Ćwiczenia na brzuch to raz, ale zależy jaki masz poziom bf. Bo choć byś zrobił mięśnie jak Lazar Angelov to mając sadło nie będzie tego widać.

Wypowiem się bo takie posiadam ;) Głównie szukałem stojaków, że tak powiem "uniwersalnych" tzz. przy wzrosci 179cm służą mi jako drążek gdy ustawie najwyższy poziom (zginam nogi podwieszam ciężar i elegancko można się podnosić, nie buja ani nic), do przysiadów, wyciskania luks pasują w sam raz, ta asekuracja na skos dolny też mi odpowiada + [...]

U endokrynologa celem było podniesienie poziomu testosteronu i ten cel został osiągnięty jakimś lekiem działającym na jądra. Ale wychodzi na to, że nie niski poziom testosteronu jest przyczynął "oporności" na wzrost moich mięśni.

Pika - powiem Ci uczciwie, że się nawet nie nastawaiem. Góvo robicie. Nie ma wacka by się ktoś wbił na poziom charyzmy Lindy. I jeszcze ktoś taki ja Pazura. Plus dobry scenariusz. Za dużo by wymagać. Marzenia sciętej głowy. Zapewne skończy się na wykrzykiwaniu kvrfa co drugie słowo.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:trenowalem przez 2 lata jakies 13-14lat temu pozniej ciezka tyrka na budowie 6. DIETA: -białko: okolo 150gram na dzien -węglowodany: sam nie wiem -tłuszcz: staram sie jak naj mniej mieso z indyka , piers kurczak, tunczyk , [...]

technika to przedewszystkim środek. Środek do wejścia na docelową grupę. Poziom bezpieczeństwa jest wprost proporcjonalny do używanego ciężaru, czyli na małym ciężarze bezpieczeństwo jest dokładnie takie samo jak na dużym, gdyż różni się też technika, ale to trzeba pojąć, a nie osoby, które robią 100kg w mc się wypowiadają i wszystko wiedzą [...]

Niech juz bedzie Enan, tren ace nie lepiej z propkiem e2d? Czy roznicy nie ma? Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie ze 3 lata 6. DIETA: reukcyjan -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 2g/kgmc -tłuszcz:0,8g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

[...] nie są przygotowani w 10% na mecze kadry. I to pokazało już kilka meczu. Np gwiazdor Kosecki lizany po dupie tak ,że się nie musi już myć. A mecz z San Marino i wczorajszy pokazał jaki jest jego poziom na tą chwilę. Tak samo Jędrzejczyk na tą chwilę może Piszczkowi wiązać obuwie i tak będzie z każdym nieogranym w obcej lidze zawodnikiem :-)

[...] bo taki Crocop, Minotauro, GG, Coleman, Randleman, Arlovski, Lindland czy Hunt to jednak nie ogórasy... 2) Anderson Silva - człowiek legenda, mówi się, że ostatnio spadł poziom jego przeciwników, coś w tym może i jest, ale od czasu do czasu pojawiają się bardzo wymagający przeciwnicy, z którymi Spider radzi sobie bez większych oporów. [...]

Ano to już trochę wyższy poziom

Poziom 2 najciezszych strasznie niski... gdzie Wysocki,Rudziński?Skrzypczak?

Poziom 2 najciezszych strasznie niski... gdzie Wysocki,Rudziński?Skrzypczak? Jeśli dla Ciebie wynik 245kg w kat 125kg i +125kg jest niski to boje sie Eurooo2012 pomyslec co w Tobie za moc drzemie:)? Pochwal sie moze troszke:) Zmieniony przez - Grubson w dniu 2013-06-08 17:30:56

Poziom BF na początku wyglądał następująco : Przed zaczęciem redukcji 29,14% obecnie około 23%:)

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118,5 -udo:61 -talia:_ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17 miesięcy 6. DIETA:nie mam żadnej ułożonej diety, staram się jeść dobrze -białko:_ -węglowodany:_ -tłuszcz:_ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3 razy w tygodniu pon, wt, śr... 9. CEL CYKLU:masa, siła (rzeźba) 10. [...]

Zawody pierwsza klasa!:) Dobra organizacja i wysoki poziom jak przestało na PZKiFITS !!!

Witam , zaczęłam ten temat ponieważ zapewne większość z nas ma z tym problem Ciekawa teoria, ale nie wiem, na czym oparta. Sugeruję najpierw zrobić badania (poziom żelaza, hematokryt, hemoglobina, RBC, transferyna, MCV, MCH itd.), a potem dopiero zabierać się za jego podnoszenie, bo takie ciśnięcie w siebie na siłę skonczyć się może bardzo źle. [...]