poziom

2,4,7,57,30,62,49,22 :< Lecz sądziłem, że będzie lepszy poziom :[ Niektórzy to chyba wysyłali fotki dla, żartów lub dla tego aby być w gazecie :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Mówiony chiński jest dość prosty, dla Polaka poziom trudności zbliżony do nauki angielskiego. Tylko nauka pisma stwarza problem, bo to jakby równocześnie uczyć się dwóch języków - jednego w mowie, drugiego w piśmie. Oprócz tego starsze teksty są pisane w tzw. języku klasycznym - dalekowschodnim odpowiedniku łaciny - czyli żeby je czytać trzeba [...]

[...] opieraj sie tylko i wylacznie na diecie, nie sa Ci potrzebne zadne kreatyny, gainery , carbo i tym podobne. dobrze zbilansowana dieta + dobry plan treningowy. w wieku 16 lat masz taki poziom hormonów ze ona zrobia robote przy dobrej misce. dlatego sklec sobie porzadna diete i wrzuc chlopakom do oceny w dziele odzywianie. na pewno Ci pomoga. YO.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio [...]

[...] mi pomogles , teraz juz chyba to co chcialem wiedziec wiem :) , oczywiscie SOG dla ciebie, moze jeszcze jedno, jezdze wieczorem na rowerku, po jakim czasie od ostatniego posilku poziom glikogenu (nie wiem czy tak to sie nazywa, ale chodzi mi o "paliwo" dla miesni) bedzie najnizszy? Nie moge jezdzic rano poniewaz chodze do szkoly

sorry ze dopiero teraz pisze!!! 1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 teraz 86 3 dni po gonitwie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 teraz 42 KLATA: duzo UDO: srednio TALIA: niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA duzo jem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 matanu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1-szy cykl z PH 8. TRENING: 4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa, uwidocznić mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] wzięty pod uwagę rok temu, gdzie jest Tevez? Widziałeś w ogóle, kogo typują do nagrody? Jak nie to Ci wymienię kilku, tych najbardziej bekowych. Robben Iniesta Mascherano Pogba Śmiechu co nie miara. Gdzie jest Buffon? Tak ten Buffon, gdzie większosć uważała, że jest w cieniu Casillasa. Mimo swojego wieku prezentuje cały czas znakomity poziom.

Dołączam ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca/uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, po każdej sesji aeroby 30 [...]

j.w. ,w sprawie diety się nie wypowiadam masz już doświadczenie wystartuj jak zaplanowałeś , i ew będziesz korygował obserwując co się dzieje wyniki badań w widełkach , nie ma co gdybać jak nie masz poprzednich bo być może taki twój "urok" i taki miałeś ich poziom

Kreatyna Un, lub sports one. Jednak o TT zapomnij na około 4lata - jesteś za młody - poziom teścia w tym wieku utrzymuje się na odpowiednim poziomie, więc nie musisz brać TT i ZMA. Doradca w dziale suplementacja

Źle robisz. Przetrenujesz się na samym początku i nie będziesz miał pozytywnych efektów. Zacznij od treningu wprowadzającego ( np. ACT ). Jeśli chcesz mieć poziom tkanki tłuszczowej to musisz mieć ustaloną dietę bo inaczej jest ciężko. Co do treningów to poczytaj atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

1.WIEK: 18 2.WAGA: 70-72 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 50 TALIA: 82-83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4-5 dni w tyg. 9.CEL CYKLU: przybranie na masie zwiekszenie proporcjonalności miesni 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

Obiecane fotki wklejam robione naczczo dzisiaj rano. I jeszcze jak mozna prosilbym kogos aby ocenil moj poziom BF no i mam nadzieje Koniu ze wpadniesz i doradzisz czy mam ciagnac dalej zy wejsc na mase, samemu czasem trudno ocenic swoja sylwetke obiektywnie, a Ty dosc "kumaty jestes" :) Pzdr [...]

to zredukowac 5 kg.. a taki poziom bf to ile powiniem byc ? a jak zejdzie 5 kg i dalej bedzie slabo to jechac dalej z redukcja czy jednak moze juz mase .

Czemu się wkurzacie? Stopniujac zadowolenie mamy: słabo zadowolony średnio zadowolony bardzo zadowolony Autor więc osiągnął całkiem wysoki poziom zadowolenia! Przecież przed tym wszystkim jest przymiotnik niezadowolony co jeszcze wyżej podkreśla rangę zadowolenia!;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-09-01 09:34:48

[...] Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 3/4 aeroby Odżywianie : unikam [...]

Octagon, walczyłem z zawodnikami na MP, poziom dobry, tego pierwszego nie znam a tak jak przedmówca, może Raczadam? u mnie 70 za 3h w tygodniu jest, więc kosmiczne te ceny u Was.

[...] to się czujesz po tym low carbie, bo jadłeś śmieszne ilości jedzenia jak na swój wzrost, wiek i wagę. Co do obniżania tłuszczu, to jak najbardziej nie warto, znacznie go ograniczając zmniejszasz sobie poziom testosteronu, który ma bądź co bądź wpływ na budowę mięśni. Zastosuj się do rady Koniu151, zostaw tłuszcz tak jak miałeś i dodawaj węgle.

[...] jak i tych starszych nie jest to wg mnie reguła, zależność. ;) Nie zgodzę się - oczywiście nie można wrzucać wszystkich do jednego worka, ludzie każdego pokolenia mają różny poziom inteligencji, wiedzy itd. Jednak ludzie starszych pokoleń nie tylko byli pod wpływem propagandy, ale też umieli się przed nią bronić, była nie tylko propaganda, ale i [...]