poziom

WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: k1,sila wytrzymalosc 9. CEL CYKLU: sila i wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: powoli ucinam kalorycznosc -białko: 2,5-3g/kg masy ciala -węglowodany: ograniczam, jedynie rano i okolotrenigowo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo, obecnie 8miesiecy on, lecialo tygodniowo test [...]

Po treningu większość z nas potrzebuje uzupełnić szybko przyswajalne węgle A to czemu? Wg konwencjonalnej wiedzy po to, by uzupełnić glikogen i podnieść poziom glukozy we krwi, by spowodować (nie nadmierny) wyrzut insuliny, która także przeciwdziała katabolicznym efektom kortyzolu.

jakby dal ankiete byloby latwiej, praktycznie nie ma ograniczec do do laczenia;-) kwestia jaki poziom fatu zostal i jakie jest doswiadczenie autora

Najlepiej byloby zrobic badania na poziom estradiolu i prolaktyny. Otoż to :-D

Dodam jeszcze że staram się utrzymywać poziom kcal 2500

1. WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 150-180 g -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omadren deka 7 lat temu 11. [...]

Najlepiej byloby zrobic badania na poziom estradiolu i prolaktyny.

[...] na pewno warto poprawić, wpływ na to ma również dieta poniekąd. No i wrzuciłabym do badania jeszcze insulinę, ale też ACTH, DHAS. A co do badań zastanawia mnie tylko poziom LH i poziom testosteronu, bo zawsze gdy poziom testosteronu spada, poziom LH się podnosi, są wzajemnie zależne. Dlatego warto tutaj hormony przysadki i podwzgórza [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 118 -udo:- 66 -talia:- 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecny 8. TRENING: p/p/l + gors dol 9. CEL CYKLU: jeszcze 4 tyg masy i redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

to się odnosi do poziomu trochę wyzej masz poziom poziom poziom

Patrzylem ostatnio mature z Angielskiego. Dam glowe ze moj 8letni syn by ja zdal no problem Oczywiscie. 30% jest dla ludzi co potrafia zlozyc zdanie jakkolwiek by ono brzmialo i wylapac 1/4 z kontekstu czytanego, wiec kompletnie zaden wyczyn. Wystarczy dac pierwszy lepszy test internetowy to wychodzi potem poziom A1%-)

Ja bym nie redukowała, ew. poziom zero lub lekka nadwyżka. Redukcja nie jest Ci szczególnie potrzebna, nie jesteś odtłuszczony. Jestem już po prostu trochę zmęczony masą (wrzuciłem na siebie 10kg) i tym, jak wyglądam. Chciałbym poprowadzić lekką redukcję przez 8-10 tygodni żeby się po prostu lepiej czuć "w sezonie", tak mentalnie - sam ze sobą. [...]

Ja bym nie redukowała, ew. poziom zero lub lekka nadwyżka. Redukcja nie jest Ci szczególnie potrzebna, nie jesteś odtłuszczony.

Tkanka tłuszczowa ma spory wpływ na hormony. Także - owszem, poziom estrogenów i testosteronu może być zaburzony. Masz lipo/ginomastię? Tutaj też często jest problem z prolaktyną, ale też FSH i LH.

Sprawdz sobie poziom wapnia we krwi.. Jak będziesz mieć podwyższony poziom to na 99% masz za mało wapnia w kościach. Tu bym strzelał że od niskiego poziomu wapnia możesz mieć drętwienie.

[...] dawki jak witaminy D). K2 albo po 200ug codziennie albo po500-600 co 2 dni. Unikaj wapnia razem z dużymi dawkami wit-D. Ale wapń też trzeba brać . Autor ma niski poziom Ferrytyny, powinieneś mieć 150minimum. Wit-D jest rozpuszczalna tylko i wyłącznie w tłuszczach należy o tym pamiętać, pozatym końskie dawki witamny D bez odpowiedniej [...]

Juz witd chyba lepiej podjniesie poziom niż ZMA. Niski poziom testsosteronu nie musi się objawiać w/w czynnikami. Ale witamina D w dużych dawkach może być toksyczna a ZMA nie.

Juz witd chyba lepiej podjniesie poziom niż ZMA. Niski poziom testsosteronu nie musi się objawiać w/w czynnikami.