Płeć : kobieta Wiek : 27 Waga : 55 Wzrost : 165 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzą (od 9 do 21) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak aktywności Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : [...]
Panowie czy ktoś brał DHEA ? Tabsy dostępne w aptece bez rec, wg info na necie powinny podnieść teścia. Ktoś może brał i podzieli się spostrzeżeniami ? Piszą że brać 2 tab rana tj 50 mg, ale bezpieczne dawki są bardzo wysokie i dochodzą do 200mg. Interesuje mnie optymalna dawka i osiągnięcia. Kupiłem 10 paczek i biorę od dzisiaj po 50 mg. Wszelkie [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji) 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: kolo 120 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: bilans 0 do końca lipca dodatni od polowy sierpnia (dietka na prof.) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d 8. TRENING: ?? (masa) 9. CEL CYKLU: (masa) 10. OSTATNI [...]
Wiek: 40 Waga: 108 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 16 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co zawaliłem) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: [...]
[...] -rozciągnięcie; ile brakuje wam do pełnego szpagatu (w cm) albo o ile cm przekraczacie pełny szpagat (pięty wyżej niż tyłek) albo kąt między nogami, jestem ciekawy jaki poziom reprezentujemy względem innych ludzi. było wiele wątku o rekordzie w wyciskaniu czy pompkach albo brzuszkach, ja chciałbym to wszystko zebrać do kupy ;] więc chwalcie [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 10000 Obwód łydki: 10000 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 20 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 X HIIT 3X trening siłowy 1X basen Odżywianie: jem co [...]
[...] po 1000 co 3 dni. Po ostatnim zastrzyku z HCG odczekalem 3dni i zaczełem tabletki. Tamox daje po 20mg przez 30dni z rana. Clomid wystartowalem od 150 i przytrzymam dawkę na poziomie 100mg przez kolejne 2-3dni, dalej już po 50mg ed przed snem. Odblok zaczolem dzis PROSZE O RADE FACHOWCA Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 96 Wzrost: 184 [...]
Witam,pisze aby uslyszec wasze porady na temat tego jaki powinienem zapodac kolejny cykl ?zalezy mi na zbudownia szybko masy najlepiej czystej bez zalewania sie woda!!!co proponujecie na kolejny cykl i jaka rozpiska tego cyklu??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: pozostale -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-12% [...]
[...] zdecydowanie bardzo ważna rolę, jaką odgrywa w budowaniu zdrowego układu odpornościowego i ogólnego dobrego stan zdrowia. Aktywne osoby powinny zwrócić szczególną uwagę na poziom cynku, gdyż jest on szczególnie skuteczny w zwalczaniu wolnych rodników i może zostać on utracony poprzez nadmierne pocenie się. Niedobór cynku może prowadzić do [...]
Witam 1.WIEK: 22 lata 2.WAGA: 88kg 3.WZROST: 177cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43cm KLATA: 123cm UDO: 65cm TALIA: 82cm 5.STAZ NA SILOWNI: łącznie 5 lat co nie znaczy, że systematycznie i z głową. 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 5-6g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Metanabol 15mg ED 5 tyg. 2) Metanabol 20mg ED 4 tyg + [...]
[...] mi lepiej się ćwiczy. Dobra już nie gadam, tylko wrzucam: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki na poręczach 2s Biceps:Uginanie ramion na wyciągu, linka z tyłu między nogami 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s [...]
[...] Ułatwia regenerację Tribulus 1000 to wysoko-skoncentrowany ekstrakt o wysokiej zawartości naturalnych saponin, głównie protodioscyn, które wpływają na utrzymanie optymalnego poziomu testosteronu w organizmie mężczyzny. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia rozwój tkanki mięśniowej. Pośrednio więc wyciąg z Tribulus terrestris sprzyja zwiększeniu [...]
Witam wszystkich. /Jestem tu nowy a już zaczynam temat, otóż potrzebuje waszej rady. Na siłowni trenuje od 3miesięcy po 3letniej przerwie, wcześniej trenowałem ok. 8lat Kick boxing + siłownia z różnymi odstępami czasu. Generalnie na chwile obecną z kicka zrezygnowałem ze względu na kontuzję, i zacząłem trenować na siłowni, głównie treningi [...]
Witajcie. W najbliższym czasie chcę zacząć 6tyg. cykl oparty na H-DROL'u. Chcę poznać waszą opinię odnośnie tego środka oraz suplementów/preparatów towarzyszących temu cyklowi. H-drol 90tabs / 2tabs ed Olimp Chela Magb6 Olimp Omega 3 Gold Olimp Garlicin Olimp Chela Cynk Olimp Vitamin Multiple Sport Witamina b6 Ergopharm 6oxo 60tabs [...]
Cześć wszystkim, szukam pomocy w ulozeniu cyklu ukierunkowanego w zdobycie suchego miesa. Ponizej podaje cykl ktory wg Was we wczesniejszym poscie zostal zle rozpisany i prosze o koretke albo pomoc w rozpisaniu go od podstaw. Chcialbym sprobowac trenu ale nie wiem czy jest juz wlasciwy czas. Zwracam sie o pomoc. 1-8 tren acet 375 mg ew 1-8 tren [...]
[...] duże ilości L-Karnozyny. Jest ona w 100% naturalną substancją, nie ma żadnych skutków ubocznych i nie jest trująca. Karnozyna jak wykazano, może pomóc utrzymać niższy poziom kwasowości w mięśniach co oznacza, że są w stanie wykonywać dłuższą i trudniejszą pracę. Jest ona również potężny przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi usunąć [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:85 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:39 (systematycznie tylko ramię mierze...) KLATA: UDO: TALIA: ~83 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA (wg tabel VITALMAXA w których sobie dobieram diete ) BIALKO:3,2 WEGLOWDANY:3,6 TLUSZCZ:1,9 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl na prolongatum (beznadzieja, zapomnialem juz o tym błędzie [...]
[...] OD TYGODNIA Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 107 Wzrost: 188 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 102 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NIE DZIALA Aktywność w ciągu dnia: PRACA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: PIŁKA NOZNA ZA TYDZIEN 3 X W TYGODNIU Odżywianie: [...]
