[...] http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają wysoką poziom nasycenia, wiele witamin i minerałów. Jestem na redukcji i jadam nie mniej niże 200g, zazwyczaj codziennie, problemów nie mam ;-) [...]
[...] ft3 i ft4 aby zobaczyć jak redukcja wpływa na aktywność poszczególnych hormonów produkowanych przez tarczycę. Zazwyczaj to trzeba pogodzić się z tym że aktywność metaboliczna będzie tutaj nieco spowalniać im redukcja będzie wchodziła w bardziej zaawansowany poziom. Pro zdrowotnie trójglicerydy, cholesterol, czy aktywność enzymatyczna wątroby
1. WIEK:34 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat w tym więcej baletów i przerw niż treningu. Dopiero od niedawna zacząłem normalnie żyć 6. DIETA:nie mam wyliczonych kcal -białko:dbam o to żeby było minimum 250 g -węglowodany: głównie ryż, kasza, ziemniaki -tłuszcz: staram się jeść [...]
Zdecydowanie poziom androgenów będzie istotnym czynnikiem mającym wpływ na uzyskanie wyników w kształtowaniu sylwetki. Poza tym, również odgrywa spore znaczenie w kwestii odporności organizmu, samopoczucia, czy regeneracji. W zasadzie ma znaczny wpływ na całe nasze życie i jego komfort. Jeżeli masz badania, to warto wrzucić skan. Poza tym, nie [...]
wlasciwie to trudno powiedziec jaki mam metabolizm, bo niby mam niski poziom ft4 i ft3, i obrzeki, z drugiej strony mam wciaz wysoka termogeneze 37,4 stopnie codziennie temperatura i jest mi goraco ,jestem wciaz pobudzony i nerwowy,moge nie spac cala noc i i tak mam powera, nie koksuje i amfy nie biore ani zadnych supli ala efka ,nie mecze sie [...]
[...] dawkach, codziennie na pół godziny przed pierwszym posiłkiem. W zależności wyników, przepisywane są różne dawki któregoś z tych leków. Celem leczenia jest trzymanie poziomu TSH w normie. Kontrolnie robi się badania z krwi - początkowo z tego co pamiętam raz na 3 miesiące, a potem - raz na pół roku. Dodatkowo, zawsze robi się badania w [...]
Warto zbadać hormony (bo chyba nie wchodzą w skład pakietu?) - TSH, FT3, FT4, testosteron, kortyzol, estradiol , z witamin poziom wit.D. W trakcie czy po redukcji to się może przydać do oceny czy ta redukcja idzie w dobrym kierunku.
1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 136 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]