1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 1-4 meta 20mg/ED 1-6 Prop 100mg/E2D 8. TRENING: trening dzielony :) 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 114 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 83 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 mies. 6. DIETA: 3 posiłki dziennie/ chyba że to nie dieta -białko: ok 160 gram dziennie -węglowodany: ok 250 gram dziennie -tłuszcz: staram się unikać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x w tygodniu [...]
[...] ok roku na dawkach 50/100mcg i bankowo wracam ponownie ,pomijając lepszy
no maximussss dieta jest dopieta dont worry! 1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46.5 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 480 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop ,susta deca,tren prop wino,teraz mostek enan i poleci to co w temacie 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 g na kg masy ciała -węglowodany: ok 250 g dziennie -tłuszcz: ok 80 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie 5 x tyg, wczesniej [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami teraz 3 miesiące po ostatniej przerwie 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie ciała zrzucenie wagi do ok 84-85kg 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: testosteron propinatum 20ml i decanabol 10ml 2 lata temu 8.KWOTA [...]
1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 66 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .WYMIARY: nie mierze 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 miesiac pozadnych cwiczen. 3 mies. opieprzania sie. 6 .CEL: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ~17 9 .TENDENCJA DO [...]
WIEK: 29 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: po ostatnim treningu 48cm -klatka: 135 -udo: 72cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 10 lat 6. DIETA: nie trzymam diety , jem nie regularnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: do tej pory na mase 9. CEL [...]
A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 92-94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie naście lat 6. DIETA: raz jest, raz nie ma -białko: 1,0 - 2,2max -węglowodany: w normie -tłuszcz: w normie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4-5 razy/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany:554 -tłuszcz:134 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Meta Razak 10mg x 3ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. [...]
przepraszam zapomniałem ;) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 34-34,5 -klatka: 100-105 -udo: 55-60 -talia: 90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: nie liczyłem ale sporo tego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4razy w tygodniu split pon plecy środa barki [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: bd -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: na ten momet brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dojscie do 96 kg i zlapanie definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
2. Waga 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: brak szczególnej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 razy na tydzień max 2 grupy mięśniowe 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: ? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lata 6. DIETA: nie liczona ale tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 testosteron+ deka 8. TRENING: siłowo masowy, 4 dni treningowe 9. CEL CYKLU: siła+masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Sylwetka jest dość fajna, poziom bf pewnie około 10%. Tym bardziej powinieneś teraz popracować nad dietą i wywalić takie rzeczy jak ciastka czy almette. Generalnie to za dużo masz nabiału.
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89-90 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 cm -klatka: 115 cm -udo: 65 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: niezbilansowana ( mieszkam w internacie, ale staram się jeść dobrze i systematycznie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 dni w [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: srednia ;/ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test e 250 8. TRENING: pon, wt, czw. pt 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ots cykl styczen 2012 [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 30g w kazdym posiłku 5razy dziennie -węglowodany: 80g w kazdym posiłku 5razy dziennie -tłuszcz: 10g w kazdym posiłku 5razy dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl propionat 30strzałow 8. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
