dobrze,ale przez 10 min powstanie wiekszy uraz mięśnia bo przecież nie wytrzymasz absolutnie bez ruchu przez ten czas nawet najmniejsze drgania powoduja jakieś tam dalsze urazy.Masujesz dlatego żeby nie powstał wylew-siniak.Po roztworach wodnych też masujesz,ja biłem 2 centy na jakieś 2-2,5 min Zmieniony przez - mirokoks w dniu 2006-09-28 21:27:45
zaloze pozniej posta w odpowiednim dziale niech inni modowie to ocenia jezeli pomysl przejdzie to powstanie post w ktorym podamy znanych juz walkarzy + ewentualnie nowych
0czywiscie ze zazebiac bo jak powstanie dzial himalajistow to tez tematyka dzialu odzywianie I trening bedzie bliska. Natomiast ten dzial jest dla ludzi nie koniecznie aktywnych a towlasnie ta drobna roznica w sensie calego sfd
[...] z kims kto podczas walki w parterze wyciagnie kawalek kosy... U mnie w klubie, takze trenuje sie inny aspekt laczacy sie z grapplingiem, a mianowice chodzi o jak najszybsze powstanie na nogi i nie wdawanie sie w dlugie kulanki. To jest bardzo wazne w samoobronie. Pytanie bylo jak sie to godzimy w treningu. Ano pracujemy, jak wszyscy :) U mnie sa [...]
[...] podoba się teoria że wódka ( w domyśle pewnie wogóle alkohol ) scina białko w mięśniach . Alkohol scina białko ale tylko in vitro ale nigdy in vivo .Gdyba tak by się działo to najmniejsza dawka alkoholu scieła by białka osocza ( albuminy i globuliny) we krwii co spowodowałoby powstanie skrzepów a w następstwie szybką i bolesną śmierć.
otoż to na dzien dzisiejszy Zidane jest lepszy co do tego nie ma wątpliwości ale za jakies kilka lat, kiedy to Ronaldinho bedzie konczyl karierę sytuacja moze sie zmienić i wtedy gdy powstanie gdzies temat 'kto lepszy: Zidane czy Ronaldinho' nikt nie bedzie miał wątpliwosci na dzień dzisiejszy zdecydowanie Zizou
[...] nie zostaje zablokowana, dodatkowo po odstawieniu leków może dojść do tzw. Strajku estrogenowego, co oznacza, że po zaprzestaniu działania leku estrogeny mogą spowodować powstanie ginekomastii dopiero po cyklu. Dlatego nie jest wskazane stosowanie np. Nolvadexu podczas cyklu, a jeśli to konieczne (ze względu na wysokie predyspozycje), to [...]
oj mi tez sie czesto zdarzalo, czasami krótka, czasami nie zdarzylem uciec z lini ognia, ale potem skóra na twarzy piecze tak wogole ciekawe czy powstanie nowy dzial siatkowka (byla taka propozycja, sam sie podpisalem)
[...] problem, ze tematy znikna z pierwszej strony i nikomu sie nie bedzie chcialo szukac. podwieszac tez nie ma co, bo wyszlo by ponad pol strony podwieszonych postow, wiec jak powstanie juz sporo takich tematow to moznaby zrobic jeden temat: ZASADY GRY i zrobic w nim caly spis razem z linkami do odpowiednich tematow, a pozniej podwiesic oczywiscie [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem TECHNIKA, ALE UNIKAM IZOLOWANIA. WIERZE ZE TYLKO WSPOLPRACUJACE HARMONIJNIE MIESNIE I STAWY (ITD) W NATURALNYCH RUCHACH DAJA BEZPIECZNY TRENING NA WYSOKIM POZIOMIE . CIEZAR TEZ JEST PRIORYTETEM... - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? [...]
Na każde 15g cynku 1mg miedzi. Cynk jest m.in. inhibitorem aromatazy, ale to nie oznacza, że im więcej go weźmiesz, tym mniej estrogenu powstanie. Takie rzeczy się dzieją tylko w przypadku wyrównania niedoboru, dlatego np. ZMA u zdrowej osoby nie spowoduje tego, co jest napisane na opakowaniu, czyli wzrostu teścia, igf-1 i automatycznego większego [...]
[...] siebie, że w KM dodatkowo zwraca się uwagę na: 1.szerokie rozstawienie nóg; 2.zwrócenie głowy w bok (ewentualnie do góry); 3.uniesienie dupska jak najwyżej; 4.jak najszybsze powstanie do pozycji walki. Poza tym padając na twarde nierówne podłoże (np. żwir, gruz, polski chodnik ) minimalnie przed przedramionami z podłożem stykają się dłonie - [...]
niestety co namniej i moze byc jeszcze wiecej -> co do deki to lepper po sex-aferze bedzie handlowal koksem co najwyzej powstanie tez leppernian nandrolonu - nowa deka wzbogacona uranem i obornikiem w sam raz dla naszych rodakow pokroju autora postu Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-08 12:35:26
[...] firma muszą się czuć wyśmienicie wiedząc że kolejny dużo-mówiący rywal poległ, a co najmniej kilka lat wysokiej jakości walk wpadło w ich łapska. Źródło : www.sherdog.com Tłumaczenie: Skromny ja. Co o tym myślicie? Domniemane kłopoty Pride? Ekspansja UFC? UFC powstanie jak Fenix? Stanie się multiorganizacją? Swtorzy brrrrr monopol??????
[...] teraz. Podczas wojny szybka produkcja betonu była czymś bardzo ważnym. Wyprodukowanie betonu o wysokiej wytrzymałości wiąże się jednak z czasem jaki musi być poświęcony na powstanie gotowego betonu. Wiemy dosyć dokładnie, że przy danym postępowaniu, przez taki okres powstaje beton o danych właściwościach. Podczas nalotów ważne było by [...]
[...] 15-10-5-5negatywne o co chodzi z tymi negatywnymi a jak niemam partnera to jak to wykonywac? 2. A jak mam np. 4 cwiczenia na nogi to jak to robic kazde cwiczenie 2 serie? 3. Dlaczego nierobic klaty na poziomie i klaty na skosnej w jednym treningu? 4. Co to SD? Reszte do pisze jak sobie przypomne albo doczytam i znowu powstanie lawina pytan:)