Bajeranckie okulary przeciwsłoneczne z logo SFD Power dotarły (+ 400 do charyzmy na plaży :) ) Jakie chcecie do białych tank topów? SFD/Images/2015/7/22/d7dc72db88504e1db11dd4aea4353eb9.jpg SFD/Images/2015/7/22/9a6512bf8e004089b5b76af7d094ef16.jpg
A tymczasem u mnie już po treningu wleciał dziś trening PUSH 1. Pompki na poręczach 2. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3. Power fly 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Unoszenie ramion do boku z hantlami 6. Wyciskanie francuskie sztangą + interwały Po treningu wlatuje własnie kura + ryż i pierwszy tabs PH teraz pora trochę popracować Bonusowo fota [...]
Tylko teraz okres wakacyjny to i tak by nie wypaliło. Niedługo trening, ale przed tym spróbowałem sobie próbke odżywki Power Gain z OXY-GEN NUTRITION, w smaku dobra ale piana sie utrzymywała i została pewna jej ilość do samego końca, niedługo pójdzie 4 kaps. kreatynki przed treningiem jak zawsze i na siłke.
Power Tour w Pabianicach fajny nie bylo niestety promocji na suple, a szkoda ale cala impreza ciekawa, warto bylo ekipa b. mila czy byl tam tez sam szef Animali?? bo nie wiem wlasnie, czy dobrze skojarzylem
[...] poczułem nawet jakieś "tąpnięcie" w krzyżu. Może problemem jest też to że do martwego ciągu 2 miesiące temu włączyłem w formie rozgrzewki rwanie hantla a następnie power cleana i to było trochę za dużo. Sadzę więc że czas na przerwę i regenerację. Do końca grudnia poćwiczę na lekko. Od stycznia mam zamiar wrócić do rozwijania siły. W [...]
Dzięki za pomoc:) Nietypowa rozgrzewka bierze się stąd że lubię mocno rozgrzać krzyż przed martwym ciagiem. Mam obawy że jestem za słabo przygotowany jak robię ciągi od razu po brzuszkach. Chciałem też poćwiczyć trochę dynamikę. Widać przesadziłem, w dodatku przez weekend miałem sporo pracy budowlanej, noszenie cementu i ładowanie betonu łopatą do [...]
[...] siady 5x5 środa OFF Czwartek wspięcia na palce ze sztangą 3x20 clean and press 5x5 Wiosło sztangą podchwytem 5x5 drążek szeroko z obciążeniem 5x5 power clean 5x5 młotki 5x10 trójseria na brzuch (całość, dół, skosy) Piątek wspiecia na palce ze sztangą 3x15 płaska 5x5 wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 [...]
ja wlasnie jestem w trakcie cyklu mam za soba ponad 4tyg.na nitro i mono + gainer i efekty sa widoczne:) 6kg masy + 2 cm w bicu:)i na sile sporo:) na treningu niezly power:) czuje sie swietnie:) a smak pychota:) polecma!!
dobry produkt - pompuje jak nalezy,samak tropikalny-wspanialy w porownaniu do np.horse power pomaranczy.Bardzo dobre efekty tylko troszeczke za wolno sie wkreca moim zdaniem.
witam. mam pytanko na temat nitrobolonu. czy jeśli w swojej "karierze kultyrystycznej" szamałem już ogółem storm + cell pump, nitro 2 550g + mono i horse power + xpand to czy klepnie mnie coś nitro 2 1100g + mono? czy lepiej od razu brać się za decię? pzdr Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-09-05 23:30:12
No dzisiaj na treningu był prawdziwy konkret ! Miałem niesamowitą ochote na trening cały czas pełne skupienie i power :D W wycisku na klate przyznaje już troche ważyło ale dobiłem się jeszcze bardzo ciężkimi rozpiętkami na bramie. Wycisk na barki z lekkim zapasem a w wycisku wąsko jak zwykle sporo mocy jeszcze siedziało ;d klatka/barki/triceps [...]