TomQ-MAG hmm sam nie wiem bo bralem juz knockout , nitrobolon 1 i 2 , manga power , jablczan itd i sam juz nie wiem co teraz a co bys proponowal ze stackow ? storm , horse power czy moze cos innego i do tego jaka forma krety ? ester? .Najgorsze jest to ze teraz mam taa prace ze nie do konca moge trzymać scisla diete bo czasami nie [...]
Witam Odnośnie mojej ostatniej odpowiedzi w temacie. Myślicie, że taki zestaw będzie dobry? Dorzucić jeszcze jedno opakowanie Horse Power? Chciałem brać kreatyne przez około 45dni Ultimate Horse Power - 1000 g Olimp Creatine Mega Caps - (5 blistrów + 1 Gratis!!!) - 180 kaps. x2 (360 kap.)
[...] ćwiczenia na poszczególne cykle treningowe tzn. - 1 cykl to 4 - 6 tygodni. I raz robisz siłę - wtedy ćwiczysz przysiady, martwe ciągi wiosłowania. A w kolejnym cyklu robisz dynamikę. Wtedy power clean, snatch, hang clean, push press itd. A potem robisz wytrzymałość - pompki, młot i opony itd. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2010-08-28 15:43:25
Czyli pozostałe lipa? Muszę się wziąć do roboty Od jutra ruszam z nowym planem, potrzebna będzie do niego: 1. Większa podaż kalorii 2. Intensywna suplementacja - zamawiam jabłczan kreatyny, BCAA do tego co już mam i będzie wyglądało to mw tak: -rano kreatyna 5 g -ok 45 min przed treningiem mesomorph -30 min przed treningiem 30 g wheya -podczas [...]
2xHorse Power-DT poracj przed i porcja po treningu 4xOLIMP SYSTEM PROTEIN 80 (3kg)-wg brakow w diecie porcje dalbym po treningu z carbo 1xBCAA XTRA 500g ACTIVLAB-15g przed i po treningu 1xACTIVLAB CARBOMAX ENERGY POWER-z bialkiem po treningu z 50g
kiedyś był w sklepach Power Name, podobne produkty w podobnych cenach, niesety facet splajtował, bo nie było zainteresowania, teraz znów ktoś próbuje sprzedawać "bulk powders", niestety malolaci oglupieni reklamami, wiec nie beda brali, inna sprawa, ze ciekawe, w jakich warunkach to pakuja do puszek, power name roznie bylo
[...] wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ DZIEŃ NIE TRENINGOWY Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Po zjedzeniu wyżej wymienionych supli oraz tych do śniadania pozostało tyle: Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* [...]
Noi na koniec Tyson Speed http://www.youtube.com/watch?v=wRwJyQtQ2Fo&feature=player_embedded Foreman POWER & Heavy Bag http://www.youtube.com/watch?v=SUxDro2LuUU http://www.youtube.com/watch?v=ZZtZlTIglDU&feature=related Tyson Havy Bag http://www.youtube.com/watch?v=G2rpfX7Gi6Y Shavers Power http://www.youtube.com/watch?v=lDwE44jTZgI [...]
strój wojownika PR byłby świetnym kamuflażem, wkońcu modliszki nie lubia power rangersów http://www.ikreskowki.pl/power-rangers-mighty-morphin-podstepna-modliszka-odcinek-48,5676f.html 6:00 min Zmieniony przez - mcz-kt w dniu 2010-09-29 22:05:36
Martwy i hack przysiady na jednej sesji to zabójstwo dla pleców. Trening 1 Zarzut siłowy Hack przysiad Wyciskanie stojąc Wiosłowanie Trening 2 Rwanie MC Wyciskanie leząc Podciaganie Tak to wygląda lepiej Power clean to zarzut siłowy na klatkę Power snatch to rwanie siłowe Rwanie to podrzut sztangi z ziemi nad głowę jednym ruchem. Natomiast [...]
Freed85 widac że znasz sie na rzeczy, co sądzisz o takim planie 2x/tyg, w rozkładzie tygodniowym SW-siłka-wolne-SW-SW-siłka-wolne-wolne. Cel to nabranie siły (także dynamicznej) oraz utrzymanie masy mięśni/zbudowanie ich o ile wyrobie sie z dietą i regenerką. od razu wytłumacze ze pierwsze ćw dynamiczne 5 serii stałym ciężarem gdyż zaczne od [...]