power

witam, przeterminował mi sie HP, był otwarty (prawie cała pucha), termin ważności 06.2009. Pytanie - czy zjedzenie go to co najwyżej sraczka czy cos gorszego? Szamać?

Pompki klasyczne na ziemi: 3 serie rogrzewkowe Wyciskanie na skosie hantlami: 14/12/10/8/6 Dipsy: 4/3 serie x max Rozpiętki na maszynie: 2 x max Pompki klasyczne na ziemi: 3 serie do końca to Ci styka, napełnisz ładnie klatę krwią, odpocznie trochę, ogólnie poprawi to jej kondycje. No i ćwiczenia są bezpieczniejsze więc ew.kontuzje się [...]

[...] byc problem z dojsciem wogole do ost serii - wspięcia na palce - mocno cos - rwanie - tu modyfikacja od WODZA. Kondycyjnie to ja jestem miękka pypa W ostatniej serii był power, ale moje płuca powiedzialy dosc - naprzemienne uginanie - ogolnie nie czuje bica za mocno, nawet na 15tkach, natomiast przedramie to pieklo - brzuchowycisk - [...]

Witam, potrzebuję małej rady. Na początek - dieta, mam dobrą. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i spalenie tłuszczu. BF w granicach 15%. Może napiszę czym dysponuję. 1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr 2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr 3. Kreatyna 4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg 5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg 6. Białko i carbo [...]

Jak brać OLIMP CREATYNE MAGNA POWER I BCAA MAGA POWER i bialko Ostrowi...CREATYNA I BCAA jest w kapsułkach po 120 kasps. Jak brać w dni treningowe i nietreningowe.Z góry dziekuje

1 x Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore 240kaps 1 x Dymatize Elite Whey Protein 2275g 1 x Activita CarboMax Energy Power 3000g 1 x Trec Nutrition HMB 180kaps 1 x Universal ZMA Pro 90kaps 1 x Universal Creapure Creatine Powder 500g poniedziałek – Muay thai wtorek – siłownia środa – mt czwartek siłownia piątek- rano basen [...]

mam takze diete i zaczynam nowy cykl na CREATYNA MAGNA POWER I BCAA Z OLIMPU

Ten 1 schemat to power pct obecne na forum od kilku lat i skuteczne .

Witam. Szukam przetłumaczonej wersji, książki Pavla Tsatsouline "Power to the People". Będę niezmiernie wdzięczny gdyby ktoś mógł mi pomóc.

pewnie jeszcze wieczorem dało się odczuć nadmiar mocy faktycznie mega lekko poszło w MC Konstantin - tyn to ma power

Wzor jest bardzo prosty: cw.zlote-klatka+cw.zlote-plecy cw.wielostawowe-klatka+cw. wielostawowe-plecy cw.izolowane-klatka+cw.izolowane(raczej ciezka izolacja)-plecy Np. 1A-pompki na poreczach 1B-podciaganie na drazku 2A-Wycisk sztangi na skosie dodatnim 2B-Power wiolso nadchwytem 3A-Rozpietki heavy 3B-Wyciag gorny Mozesz modyfikowac-ale pierwsza [...]

Witam planuje walnac cykl na kreatynce;) mam kilka watpliwosci, prosze o porady. Potrzebuje dobrego p..., dobrej pompy ;) wiek 19, waga : 82, wzrost 186cm. Cel masssssaa! 1. OLIMP Massacra 1375g + kreatyna Vitalmax ok.300g MONO. + AAKG MEGA HARDCORE - 120kaps. - TREC 2. DYMATIZE XPAND XTREME PUMP 800g + kreatyna Vitalmax ok.300g MONO + AAKG [...]

[...] zakup na siloniwe Kelton Tryton + Prostownica. Niecale 400 zl wyjdzie. Dla silowni to cenowe nic, a tobie bardzo pomoze. To cwiczenie ma duzy potencjal - min. odmiana power ktora bedziemy robili w nastepnych mikrocyklach, a ktorej stojac nie zrobisz. Odnosnie Quada w ugieciu - nie mozesz zastosowac wyciagu - inna mechanika cwiczenia. Ja ci [...]

Nie horse power zawiera w sobie kreatynę, a dwie puszki wystarczają na pełnowymiarowy cykl.

Skoro to heavy to nie widze prezszkod w odbijaniu :D ma byc power :D

ee myślałem, że power w sensie silowym, nadrzucanym lekko robieniu no ale ładnie, lata góra dół ta sztanka jakby nic nie ważyła btw z ziemi pendelay fajny

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 3 DZIEŃ: 52 GRZBIET + KAPTURY 1) MDS DRĄŻEK NACHWYT SZEROKO / PODCHWYT SZER. BARKÓW / WĄSKO NEUTRALNIE 5/5/2 4/3/2 2) RACK PULL 5x8-10/ rampa 10x70 8x110 8x150 10x180 8x200 9x220 8x240 6x260 3) WIOSŁOWANIE PÓŁ SZTANGĄ JEDNORĄCZ 3x8-10/ progresja 8x80 8x85 8x95 4) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM 3x8-10/ [...]

ee myślałem, że power w sensie silowym, nadrzucanym lekko robieniu I tak nie wiem o co chodzi z ziemi pendelay fajny Jw

nikt już do mnie nie zagląda:( ;) Dzisiaj siłka- klata tak styrana, że jutro chyba nawet rąk nie podniosę:D przenoszenie sztangielki za głowę styrało mnie doszczętnie:D ;)Ale power był i worek i rowerek :D Jest good:D

[...] mysle ze wystarczy wystartowac w zawodach i zrobic dobra formę i ewentualnie pytac prezesów danych klubów czy mozesz od nich startowac, a co do zycia klubowego to tez niewiele ci powiem bo ja się nie udzielam i nie wnikam, co kto, gdzie, z kim itp robie formę, startuje na zawodach i tyle mnie obchodzi, no i mam wsparcie finansowe w power pit