power

racja, myślałem że ceny będą na niższym poziomie tym bardziej że power zone ostro idzie z cenami na Grouponie

Są dwie siłownie - Power Zone na Rupniewskiego i Fitness Fordon na Rzeźniackiego. Pewnie jeszcze jakieś pomniejsze. Idź pooglądaj, porównaj ceny i sam wybierz :-)

power zone chyba calkiem fajnie stoi . gdzies mi sie tak o uszy obilo

[...] tylko przy tym fbw myślę ze będzie problem z regeneracja a tego nauczony przeszłością staram się uniknąć:) Btw: byłem swego czasu na LG ale mi to nie służyło. Psychicznie power był szlo się pakować z przyjemnością, ale fizycznej siły brakowało. :) Jednak zostanę przy miesie i torbie ryzu przed treningiem. :) Zmieniony przez - Asseo w dniu [...]

[...] cenowy, to trochę się zawiodłem. Akceptują Benefit, ale do każdego wejscia trzeba dopłacić 5zł, co na dłuższą metę średnio się opłaca. Teraz kilka spostrzeżen. MINUSY - brak power racka lub stojaków - za wąski Smith – gryf 20kg, ale znacznie krótszy niż olimpijski - poręcze razem z maszyną do podciągania – bardzo szerokie - za [...]

dokładnie, podpisuje sie pod tym co napisał quezacotl szkoda ze taka siłownia nie posiada power racka i poręczy, przecież to podstawa wciąż więc brakuje we Wrocławiu kompletnej siłowni Mimo wszystko arkady i spiską są wg mnie najlepiej wyposażone

A jak sprzętowo to wygląda? Mają power racka albo stojaki, bramę, poręcze? Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-11 23:29:22

Powiedz mi co to jest Power Rack ? Stojaki są, brama jest, poręcze - też o ile dobrze pamiętam. Wybór sztangielek spory :)

Okej, napiszę Ci posiłki w DT . Let's GO !. DT: 1. 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 ml Płatki owsiane 100g Hitec Nutrition Super Mass 10g (aktualnie nie używam bo się skończył) Orzechy włoskie 15g B: 24, W: 85, T: 18, KCAL: 600 2. Na długiej przerwie w szkole godz.11:25 Sałatka taka "masowa" z pomidorów, ogórków, kurczaka, ryżu. [...]

Ogólnie lipa....zawiodłem się , że tyle kasy wydałem na frictiona i tyle co poczułem to leciutkie klepotanie serca na początku. Pobudzenie gorsze niż po wypiciu 0.5 tigera. Power na siłowni - nie odczułem różnicy żadnej bez i z tym cudem. kumpel ze mna na treningu był co napalm bierze i jak mnie nie porobiła 1 miarka dałem mu dwie ( na jego [...]

aha ok myślałem nad jednym treningu na siłowni do tego bo chciałbym poprawić moc glownie chialem zwiekszyc power cleana z 70kgx3do 100kgx3 jakda rade :D dodtatkowo fronty robic czy to by miało sens czy samo plyo robić ?

Do tej pory robiłem w ten sposób: przysiad 5x5 wykroki w tył 3x6 przysiad bułgarski 3x6 martwy na prostych 8 6 5 4 łydki siłowo 3x8 brzuch drugi dzień mam zamiar dołożyć w ten sposób podskoki ze sztangą 4x5 power clean push press wznosy tułowia na ławce 3x8 tuck jumps 3x10 brzuch Co o tym myślicie?

chyba minimalnie snatch wygrywa, przynajmniej wedlug trenerow. Najlepiej robic jedno i drugie w tyg, w oddzielne dni, np przed plecami i przed nogami. Lepiej takze korzystac z wersji "hang power" i pamietac zeby wstawac na palce przy kazdym ruchu (potrojny wyprost jest bardzo istotny).

Zasięg z miejsca 243 cm, z wyskoku około 315 cm (może trochę urósł, dawno nie sprawdzałem). A trening mam taki: 1. Przysiad ze sztangą 3x3 1x2 2. Podskoki ze sztangą 4x3 3. Podciąganie na jednej ręce z asekuracją 4x4 Drugi dzień: 1. Power clean 3x2 2. High pull 3x2 3. Martwy ciąg rwaniowy 3x2 W ciągu tygodnia wychodzi mi około 3 treningów

[...] dac 100% z siebie i jak spada szybkosc to koniec treningu , co do cwiczen to masz duzo mozesz dac tuck jumpsy , squat jumpsy , lunges jumps , skoki przez plotki , power skipping itp . wysokość pudła jest taka żeby twoj wyskok był jak najwyższy , ale według mnie nie ma sensu robic dropów i depth jumpów jesli nie masz 2xBW wsiadzie [...]

Świetnie że mówisz po śląsku, ja nie znam gwary, choć prawie wszystko rozumia. Znam trochę niemiecki a u was niektóre słowa sa podobne do niemieckich. Jedz suplementy i nie przejmuj sie że ktoś Ci powie że to prochy. Co do treningu to z pewnością Ci ktoś odpowie. Może tylko nie zastrzegaj że tylko po śląsku. Powodzenia i trzymaj sie. Power comes [...]

Faktycznie, są tam grzyby! Ślepy jestem%-) Oj, głód do ciężkich treningów rozumiem całkowicie, okres po redukcji był u mnie najgorszy- już nie zrzucam, ni to masa- taki bezcel:-D Teraz powoli z masą po przerwie małej, jest power!

[...] Vigosal jezeli jest w takiej cenie to musze mu sie blizej przyjrzec w aptece, napewno lepiej go kupic nic Vitaral, przebija go iloscia mineralow - no jeszcze MLO sport power ujdzie, ma duza zawartosc witaminy C oraz magnezu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

tylko mete brałeś? ile? ekstra przyrosty ale uważaj... po twarzy widac ze sie skoksiłeś, poza tym wysypało Cie odstaw na dłuższy czas, za młody jesteś a ostatnie foty wygladaja jakbys w fotoszopie albo power goo modyfikował klatka odstaje bary wymiataja przedramie jak ruhl

...ja tam wole ../../buziaki/31.gifsztange i sztangielki../../buziaki/31.gif ...dla mnie taki trening to świrunek../../buziaki/3.gif, zresztą wiem,że wiecej bym sobie tym zrobił krzywdy niż korzyści bym mial z tego../../buziaki/2.gif ...jakos od zawsze nie pociagały mnie tego rodzaju "sztuczki"../../buziaki/3.gif a nawet trening domatora, czy [...]