power

takie ciężary to astronomia, jestem sporo cięższy od Ciebie PoweR, a nie wiem czy bym połowę podniósł :) Na zawodach TS robi się MC klasycznie, "na sumitę" czy w dowolny sposób? w który sposób uzyskuje się lepsze wyniki czy nie ma reguły?

na drugie pytanie odpowiem ze zbiera dobre opinie wsrod stosujacych i jesli mialbym ja wstawic w szereg usawilbym ja po Magna Power

[...] Masz mocny posterior chain i to moze powodowac dobre wyniki w biegach i dynamice. Sprobuj wzmocnic czworoglowe, barki, kaptur. Czyli przysiady ze sztanga z przodu + rwanie/power clean + push press...Technika wyskok oczywiscie jest wazna ale to musisz sam podpatrzec na youtubie i probowac! Ogolnie gratuluje wynikow, mozesz napisac plan po jakim [...]

Horse Power ;D, ładnie kopie ;)

michallxx - wg własciciela patentu magna power powoduje takie samo uwdonienie komórek miesniowych lub nawet więskze niz inne formy kreatyny i jak już mówiłem - kreatyna musi zwiekszac uwdonienie komórek miesniowychm inaczej by po prostu nie działała. Nie rozumiem skąd to Twoje "niestety"....

[...] i ćwiczę w domu (zawsze po 21) dlatego program który znalazłem jest bez sprzętu. Chcę zacząć od poniedziałku. Proszę o ocenę czy się nadaje: Pierwszy tydzień poniedziałek power skips 3x10 (czy za to może być wstępowanie ) jump squats 3x10 tuck jumps 3x10 paused jump squats 3x6 1-leg squats 4x8 każda noga 1-leg SLDL 4x8 każda noga 1-leg calf [...]

trening gortata? tam sa wymienione poprostu cwiczenia z jakich mozna korzystac trening juniora jest stary, sa w nim izolacje itp poszukaj w tym temacie, ja napewno nie bede za Ciebie szukal zeby zrobic "kopiuj wklej" albo popatrz na ten trening wyzej co napisalem, dwa dni: Jeden: Przysiady ze sztangą 5 x 5 Martwy ciąg na prostych [...]

ja juz sie nawet ogolilem, odblokowalem i nadal muli trzeba chyba cos wszamac wtedy bedzie power na forum

[...] podaje link sprzedawcy jak co... Zmienia on całkowicie moje podejscie do boosterów, jest on niewątpliwie najmocniejszy z tych które do tej pory brałem (no-xplode, horse power, storm, x-pand),dodam ze mam ta nawą zredukowaną wagowo wersję. Zażyłem go 1,5 godz po posiłku, a kopnął niesamowicie!!! Dosłownie jak pewien rodzaj dragów... Ciarki [...]

A PYTOCHI z Earth Power ktoś widział Już nie mogę się śmiać!!!!! Do czego to doszło...

Pon: sprinty+plyo a wieczorem na silke i klatka+ triceps? wtorek: rwanie+siady...pelne czy boxy?i w jakich zakresach powtorzen 5x5? i rwanie 6x2? piatek: power clean martwy ciag+plecy+ biceps...i tu jakie zakresy powtorzen i serii

Pon: sprinty+plyo a wieczorem na silke i klatka+ triceps? wtorek: rwanie 5s x 3 przysiad pelny 5s x 5 piatek: 5x 3 power clean 5 x 5 martwy ciag +plecy+ biceps...i tu jakie zakresy powtorzen i serii w kazdym cwiczeniu progresja ciezaru plecy biceps sam dobierz pod siebie

[...] Do tego dodajesz ćwiczenia dynamiczno-siłowe (ale to gdy masz już pewien poziom siły nóg), typu: - Podskoki ze sztanga na plecach - Box squat - Rwania, podrzuty, push press, power clean - Ćwiczenia plyometryczne - Sprinty, skipy, Nie należy również zapominać o innych ważnych partiach ciała (brzuch, barki, ramiona) które tez mają ważny wpływ na [...]

Ten sam artykuł jest i tu na forum http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html ruxon, ten Twój wynik głową na 270cm to z naskoku czy dosiężny? hadzbe, a moje postanowienie to do końca roku 2011 osiągnąć następujące wyniki siłowe: MC ~ 2,5x moja waga = 190-195kg Przysiad ~ 2x moja waga = 150-155kg Ławka ~ 90kg Power Clean ~ 100kg Rwanie [...]

wiec kosz 265:) bo da sie na tym ciekawe rzeczy porobic:D wybieramy kazdy po 5 wsadow:D mysle ze 10 wsadow styknie moje 5: windmill z narzutu 360 z narzutu 1 hand power z narzutu 360 pod noga;p a co! pompka tylem Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-04 00:23:01

ja nie stosuje zadnych odzywek juz bardzo dlugo:) wylacznie mono kreatyna:) dzisiaj 150x2 w martwym w ostatniej;p power clean extra i mega dynamicznie z 80kg poooszedl:) a opiekun silowni ,,trener'' kleczal z 2 minuty przede mna...i obmacywal moja noge....bo nigdy nie widzal takiej glowy i miesnia:D i mowil zebym na trojboj pojechal [...]

Ale koleś wyciąg zamówiony, mono też white power

jak jest dieta, to ja bym to tak zrobił: - Olimp bcaa mega caps. (2x5 blistów) 8 caps przed siłowym, 8 caps po siłowym - HI TEC Creatine powder 500g (2 puchy po 250g) 5g rano codziennie, 5g po siłowym - ULTIMATE Horse Power 1000g (1) porcja przed siłowym bede tez bral bialko - ostrowie Jak chcesz spalacza, to kup opakowanie np. roxy lean, albo [...]

volvo93 a te blistry bcaa masz namysli zielone czy w czarnym opakowaniu? jest miedzy nimi roznica jakosciowa? a co do kretypisales o hi tecu a pozniej o Ultimate Nutrition Horse Power, ktory jest polaczeniem jak widze Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny. to mam brac kreatyne z h teca i jeszcze to, czy tez to jest opcja [...]

Miałem smak arbuzowy, tragedia. Działanie było dobre, odczuwalne i cykl wszedł nieźle, ale każda kolejna porcja Horse Power była dla mnie wyzwaniem. Dla osób nie tolerujących "słabego smaku" odpada