Pierwsza partia nagród na "Underground Power Day 8" od Biogenix już na stanie!!! Jeśli współpraca to tylko z najlepszymi!!! Dziękujemy serdecznie Biogenix!!! /SFD/Images/2016/6/26/b37516b9b84640d280f42f68610c7f5f.jpg
Kolejna partia nagród na "Underground Power Day 8" dotarła dziś do Nas:)!!! Fundatorami ów nagród są Nasi nowi Partnerzy: - Wadex Biuro Rachunkowe -Olga Ola Lachowicz - Z.P.M.Wołowinka.T-Kamiński Dziękujemy serdecznie obu Partnerom i cieszymy się z nawiązanej współpracy. Przypominamy 09.07.2016 start godz 14!!! Zdjęcie użytkownika G.Wierzbicki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalorie możesz trzymać na poziomie neutralnym/lekko ujemnym i nic się nie stanie Imo nie masz się o co martwić, poczekaj na tą receptę, postaraj się zadbać o higienę snu, ew power napy rób w ciągu dnia Wyższy poziom kortyzolu nie zje Ci mięśni w ciągu tygodnia %-)
19.07.16 Wtorek Interwały 10minut trucht, 11 serii 20/40 sprint/trucht, 4minuty truchtu: Łączny czas 25minut Dodałem 1 interwał jednak czasu już nie wydłużałem, z schłodzenia minutę odjąłem. 21.07.16 Czwartek Trening A 1. Przysiad z sztangą na barkach 60x10, 80x10, 95x10, 105x9, 110x6 2. Podciągania nadchwyt (szerokość barków) 12+cc,6+5kg, [...]
"One of the key doctors on this program, Dr. Michael Scally, claims to have successfully treated more than 100 cases of hypogonadism/hypogonadotrophic hypogonadism, and is very well known in the field of androgen replacement therapy. PoWeR published this program as part of a recent clinical study, which involved 19 healthy male subjects who were [...]
[...] ponieważ rozgrzane ciało może odczuwać mniejszy ból. Sądzę, że przed pójściem na siłownię trzeba przejść rehabilitację. Rozciąganie mięśni, rozciąganie przy użyciu słabej power band aby zaobserwować co się dzieje. Trenując na mniejszych ciężarach nie zbudujesz dodatkowej masy mięśniowej. Kiedy trenujesz naturalnie to powrót do dawnej wielkości [...]
podaje tylko ciezary z serii roboczych Przysiad 60kg x 5,5,10 (powinno byc 3x5 ale nisko zacząłem wiec jest zapas) Wyciskanie leżąc 80kg x 5,5,10 Martwy ciąg 130kg x 5p a tak wyglada cały plan plus serie rozgrzewkowe Workout A 3x5 Przysiad 3x5 Wyciskanie leżąc 1x5 Martwy ciąg Workout B 3x5 Przysiad 3x5 Wyciskanie stojąc 5x3 Power Clean Zmieniony [...]
Biorę Gold Wit c 1000 z Olimpu ogólnie od 10go czerwca poleci wino i prop. Ale chce się zabezpieczyć Teraz w pl przy ogólnej analizie moczu robią analize kwasu, spora większość ludzi suplementujących syntetyk ma spore + co wiadomo z czym sie wiąże. Jeden chłopak robił badania co z nim rozm na PW bo szukał przyczyn problemów z nerkami i okazało [...]