Czesc, niedlugo koncze cykl na horse power (7 tygodni) i zastanawiam czy co dac jako nastepne i ewentualnie czy zrobic jakas przerwe? Myslalem o Nitrobolon II? Co o tym sadzicie? Dac od razu po horsie czy odczekac jakis czas? pzdr
Reeed, tylko że Power na jednych zawodach chyba wciągnął więcej niż sam Żubr. Ja broń Boże nie uważam, że Power się kłuje, ale wyniki siłowe, szczególnie w martwym, ma takie, że pozazdrościć i brać się do pracy.
Wtf? Jeżeli to miała być ironia, której nie wyczułem, to od razu dodaję, że power cleana nie robiłem jako ćwiczenia na łydki, a obydwa ćwiczenia porównywałem bardziej pod kątem tego, które mi pasuje, a nie które lepiej buduje łydki Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-20 22:36:57
przed treningiem zjadłem dziś 250g krewetek smażonych na oleju z oliwek z różnymi przyprawami, do tego gotowany makaron %-) dzisiejszy trening trening 3: 20 minut: 10 power clean 10 pajacyków z ciężarami (1,25kg) na boki 10 wyc sztangi zza karku stojąc 10 rozciąganie expandera na boki (jako odpoczynek) do power clean i wyc sztangi użyłem 30 [...]
[...] wczoraj było. w ogóle bez mocy. tylko 45. Bez mocy też aeroby. Poustawiałam sobie stacje i tylko 3 obwody zrobiłam :/ A później 10 minut na rowerku z łaaaachą... :/ Słaby dzień. Spoko, byle do wtorku, będzie power po kolokwium :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f0894ccc0b748d0bc65c5653711a8b2.png Zmieniony przez - cascada w dniu 2012-05-21 11:25:00
Absolutnie nie!! Będzie to zbyt duża ilość stymulantów 60mg 1,3d i 600mg kofeiny + 100-300mg kofeina z sawa. W jakim celu w ogóle chcesz łączyć saw z tested burnerem, redukcja, większy power? Saw nie starcza?
[...] ;] I chyba się coś zmieniło, otóż nie ma już forum: "po treningu" ;/ Nie wiem gdzie wstawić moje zapytanie dlatego zaryzykuje tutaj ;] Proste pytanko, chodzi o drążek do ściany: http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sciana-2-chwyty-i2338657337.html Czy warto zainwestować w takie cudo? Firma pewna? Będę zadowolony z tego sprzętu?
Power nie zniżaj się do poziomu ludzi którzy w każdym temacie gdzie ktoś wygląda dobrze muszą zawsze zaczynać tę samą nudną gadkę o saa. Wrzucaj foty na pompie :D
power wspominałeś że szykujesz się do mistrzostw bez sprzętu. W jakie wyniki celujesz WL, DL i SQ ? chce zrobić tyle samo co na pucharze polski i bede zadowolony
Dla mnie Power to na bank fenomen genetyczny. 300 kg przy takiej masie to jest jakiś niemożliwy wynik. To ja tylko 3 kg mniej ważę, a mój rekord to 210%-) Tylko że w klasyku bo do sumo mam sztange za wąską. Długie ręce to na pewno atut, ale jest to raczej efekt ciągłych martwych ciągów właśnie, choć na pewno zasięg naturalnie masz duży. Są ludzie [...]
Power, pamiętasz ile brałeś w mc kiedy dopiero zaczynałeś? jak miałem 13 lat 120kg ale bez techniki 2 rece nachwytem i bez pasa wtedy jeszcze trójboju nie ćwiczyłem tylko samą ławeczke dopiero po kontuzji klatki zabrałem sie ostro za martwy i na pierwszym treningu w wieku 15 lat 145kg :) po półtora roku było już 250kg ale treningi bardzo mocne po [...]