Cześć, Jeśli chodzi o wagę to dalej stoję w miejscu 94,2 - 94,5 kg z rana. Mimo podbijania kalorii waga stoi w miejscu ale nie jestem z tego powodu jakoś załamany ponieważ nie zależy mi na takiej masie jaką zrobiłem w zimie. Suplementacja cały czas wygląda tak samo jedynie z rana daje o 10 gram więcej Whey 100. No i dziś w dzień treningowy nie [...]
Nie przesadzajmy, ale dzięki wielkie! 27.06.2011 Wczoraj jak to mam zwyczaj po bibach cały dzień na posiłkach białkowo-tłuszczowych. Wieczorem zakręciłem 60min aerobów przy "S.W.A.T.: Firefight", który mogę śmiało polecić. http://www.youtube.com/watch?v=FoUR_a6Aux8 DIETA I SUPLEMENTACJA Dzień High Carbs. 1. 4 białka jaj, 60g płatków [...]
Nie wiem jak ciągła, ale ciągnęła pierwszorzędnie . Taki kurs robisz na każdym AWF'ie. Koszt zrobienia specjalizacji z kulturystyki to ~800zł. Jeśli nie jesteś studentem Wychowania Fizycznego, to musisz dodatkowo robić część ogólną instruktora sportu za ~400zł. 30.06.2011 Dzisiaj powinien być dzień nietreningowy, ale w weekend jestem na weselu [...]
[...] zrobilem ze względu na brak aparatu ( rodzice byli na wczasach i wzięli )na czwartek będzie, postaram się zwiększyć ilość fotek jedzenia , jutro ,ew dziś pod wieczor dorzuce filmik - jak rozpuszcza się hi anabol protein oraz bcaa powder ;) pozdrawiam i przepraszam za "obsuwę" czasową Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-06-29 15:27:32
Przesta chyba to max carb to nie jest najlepsze rozwiazanie bo to tylko zawiera wegle 0 bialka..;/ a co do gainera to wlasnie sa drogie... chyba taniej wychodzi kupic np bialko oddzielnie np WPC i do tego wegle np: dextrose powder lub dextro tech nie wiem znalazlem takie wegle ale nie wiem czy one dobre sa:D dobre????
moge polaczyc takie suplementy do diety suplementy jakie wybralem sa to mutant mass horse power amino 1900 universal nutrition glutamine powder trec gh turbo universal animal pak flexi
chce sie dowiedziec czy moge polaczyc takie suplementy do diety i treningu suplementy jakie wybralem sa to mutant mass horse power amino 1900 universal nutrition glutamine powder trec gh turbo universal animal pak flexi
Witaj. Proponuję: 1. Whey C-6 lub Hi-Anabol Protein 2. Bata Bolic lub Hyperfusion 3. Vasobolan 4. BCAA powder lub tst Jeżeli nie pasuje to tobie to możesz wypróbować zamiast 2. Plutonium lub nowość Stanofusion
ja bym zrobil taki zestaw plutonium/stanofusion (w zaleznosci czy chcesz stack z kreatyna czy bez) bialko hi anabol bcaa powder weglowodany carbo pur czyli bardzo podobnie jak karol ... moze dlatego ze bazujemy na tych samych produktach w wiekszosci przygotowan
Stosowanie szortkatów jest szybsze 30.06.2011 Wczoraj był dzień nietreningowy, a więc i dieta Low Carb. Dużo miałem tematów do ogarnięcia, więc nie było czasu na żadne aero, więc chociaż na wieczór strzeliłem sobie "drina" hehe. DIETA I SUPLEMENTACJA Dzień Moderate Carb. 1. 4 białka jaj, 50g płatków owsianych, 15g suszonej żurawiny, [...]
Witam. Zgłaszam się do wszystkich użytkowników z takim oto problemem. Miesiąc temu rozpocząłem zażywanie nitrobolonu II limited edition powder. Niestety efekty jego zażywania były bardzo słabe żeby nie powiedzieć nikłe. Czytałem o takich przypadkach w sieci i mój przypadek nie jest odosobniony. Ani podczas treningu ani po nim nie było właściwie [...]
[...] juz jestem w domu, cwicze na silce juz pol roku i przez ten tydzien spadlo mi wszystko co zrobilem przez ten okres czasu, chcialbym zebyscie mi doradzili w jaki sposub to szybko odzyskac, mam w domu naszykowane takie suple (7kg mutant massa,super pump 250,no xplod,amino 5600 ze SCITEC,Creatine monohydrant powder z Olimpu). prosze o jakies rady
kupilem Nitrobolon II powder Bede stosowal tak, napiszcie czy tak moze byc W dni treningowe 10g przed pierwszym posilkiem 15g 30 minut przed treningiem 15g zaraz po treningu W dni nietrenigowe 10g przed pierwszym posilkiem 10g 5 godzin po tym posilku pierwszym