Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] i owców. Nie chcesz nabawić się niedoborów, to jedz z głową. Źródla Roślinożerca na treningu, Damian Parol, MST Nie tylko z mięsa mięsnie zbudowane, Karolina Kozłowska, KiF portal.abczdrowie.pl/ http://www.poradnikzdrowie.pl/ http://potreningu.pl/…/piec-powodow-dla-ktorych-powinnas-je… Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-04-07 15:25:11
i najlepiej rozpisz dietę na posiłki robiąc zrzut potreningu, podaj gdzie masz trening itd niemożliwe żeby stanęło tak po prostu przy sporym na oko deficycie, jaki wcześniej był progres?
[...] było to raczej poszukiwanie "własnej drogi". Miska czysta. Dostarczono 2016,1kcal, b:142,9 g (28,3%), w:52,9g (10,5%), t:137,0g (61,2%). 05.04 - Zabrakło mi tabelki na potreningu.pl i nie znalazłem potraw z tych dostępnych do wyliczenia makro. Trening oczywiście zaliczony, choć krótszy. Dwie setki swingów, przysiady, wyciskania. Jako że na [...]
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zaczynasz na 0, obserwujesz co się dzieję i w zależności od celu dodajesz/odejmujesz ilość kalorii, nic prostszego.
05.04, 06.04 - miski tragiczne, orientacyjnie wpisywałam sobie na potreningu, ale wartości i tak się nie zgadzają - jadłam na pewno za mało, a już na pewno za mało w tym było białka. Wpadły jakieśtam ciasta, kilka piw. Ale waga spadła }:-( Dzisiaj wieczorem postaram się pójść na trening - mam nadzieję, że wyrobię z czasem. I jeszcze muszę ogarnąć, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakie to forum jest technicznie niewygodne, wysłanie odpowiedzi zajęło mi pół godziny Tu jest to czym niej więcej się zywię: http://potreningu.pl/profile/thes# || Nieregularny tryb życia jest tylko i wyłącznie wymówką, wystarczy poświęcić godzinę-półtorej dziennie by przygotować posiłki na cały dzień || Nie jest wymówką, jednego dnia wstaję o 5 [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Szajba - Chasing The White Rabbit
