potreningu

[...] Do tego kurczaka czy łososia dodaj trochę warzyw zamiast wielkiej kupy a dodaj do tego pół woreczka ryżu czy kaszy i juz masz super zbilanowany posiłek. Ghorta chyba korzystała z diety na potreningu i była zadowolona. Jedyny minus to to że w ten sposób nie nauczysz się sama komponować posiłków i zdrowo odżywiac. Decyzja należy do Ciebie :)

co sadzicei o vitargo warto zakupic czy nie.Dodam, ze za dzuo nie zarabiam i dla mnie jest to dosyc duzy wydatek.Mysle, ze ryz bialy rozgotowany moze spelnic swoja role potreningu z bilakiem razem, wegle typu carbo zalewaja mnie zastanwiam sie nad glukoza. Mam pytanie odnosnie suplemewntowanie/diety po treningu wegle proste w celu szybszego [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Zbyt mało kalorii jak na mężczyznę o takiej masie ciała. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

[...] jeść to odsyłam do tematu "co jedzą ladies. Wiadomo jest to baza na podstawie, którą kierujemy się przygotowując nasze "miski" + indywidualne zalecenia żywieniowe. http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd http://www.sfd.pl/-t681908.html Więcej interesujących tematów znajdziesz tutaj: [...]

jak sie nazywa ta czesc u wieprza, to jest jakby przypoledwiczka, wiecie jak to sie fachowo nazywa? to sie chyba nazywa poledwiczki wieprzowe ale nie ma tego na potreningu.pl Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-09 14:28:35

Rhu zle mnie zrozumiales: kalkulator zamieszczony na potreningu wydaje mi sie nieodpowiedni dla kazdego. ten ktory poleciłeś juz bardziej bliski. tak tez zrobie mniej tluszczy kosztem ww w sumie zawsze te tluszcze trzymalem w okolicach 100 gr i nigdy z sylwetki zadowolony nie bylem:0 a i ww tansze niz tluszcze zdrowe

Hej Hubert, w sumie bardzo dobry pomysl, tylko jak to zrobic? Ja mam bardzo zroznicowana diete i musialabym kazdy skladnik i wage analizowac.. Hm.. Sama jestem ciekawa ale mam nadzieje ze nie przekracza 1800kcal }:-( ] Wystarczy wpisać produkty wraz z gramatura w dziennik posiłków na stronie potreningu.pl. Na moje oko ona nie przekracza 1000 kcal.

To mi sie podoba :-) teraz znowu znalazlam jakis artykul przeciw: http://potreningu.pl/artykuly/1036/czy-warto-trenowac-gdy-nadchodzi-choroba Juz totalnie glupieje bo po tygodniu bez treningu bede znowu musiala wrocic do obwodowego :'-( A juz tak sie cieszylam ze w koncu brzuch sie zaczal robic plaski i ze widac efekty nowego treningu i ze [...]

sugar666.. jajka jem jednak całe razem z żółtkiem, a ilość tłuszczu policzoną mam za pomocą programu na stronce potreningu.pl, moze powinno go przypadac więcej na 2 jajka? jezeli chodzi o odzywke z rana to pomyslalem ze wpc bedzie dobrym zródłem białka szybkowchanialnego i dobrze jest go spożywać rano w celu przeciewdziałania katabolizmowi [...]

http://potreningu.pl/motywatory/1740/aniela portal powiązany z naszym forum, czy wg Was ta laska nie jest za chuda?

http://potreningu.pl/motywatory/1740/aniela portal powiązany z naszym forum, czy wg Was ta laska nie jest za chuda? jak związany? przecież to jest nasz serwis i 100% redakcji ( tej od merytoryki ) to moderatorzy SFD Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-17 08:10:33

Heloł!:) widzę, że zostałam zacytowana. :-D No nie chciałam gafy strzelić że potreningu jest w 100% powiązany z SFD, więc użyłam bezpiecznnego określenia.

Właście czytam o diecie słoiczkowej #-P http://potreningu.pl/diety/artykuly/2754/odchudzasz-sie-te-diety-omijaj-z-daleka/strona/2

Leżę..: http://potreningu.pl/artykuly/2750/kogo-mozna-spotkac-na-silowni ;-) stare - ale akurat tez tu teraz pasuje https://www.youtube.com/watch?v=9wlAwB4l514 -ty aerobów nie robisz? -niee, najpierw masa! |-) -wszystko co w życiu rób na... -na 100%? -nie...NA MASĘ! %-) :))

kiedyś się pytałam o możliwość przepisania forum tak, żeby można było chociaż na Tapatalku je obługiwać ( samo poruszniane sie po forum, bez pbsługi "PoTreningu)

na potreningu, nie moge zapisac miski od 2 dni

nie wiem czy już był,ale fajny artykuł znalazłam %-) http://potreningu.pl/artykuly/2750/kogo-mozna-spotkac-na-silowni/strona/1

To będzie teraz rygor#-P: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-moze-mi-zaszkodzic

Ale przynajmniej jestem sławna %-) Być na pierwszej stronie potreningu.pl to nie przelewki \-). Idę po śniadanko i jeszcze się ponapawam trochę chwilą sławy :-D.