odważna dziewczyna: http://potreningu.pl/profil/joannadarque#/open/inspirations ale nie pojawiają się jakieś niemiłe komentarze a nawet przeciwnie to także potwierdza moją tezę, że aktywni sportowo panowie lubią popatrzeć na pulchne panny Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-07-04 20:17:40
[...] organizmu nie będzie taka jak zakładamy, a co za tym idzie, długofalowo i efekty;-) jeszcze zdążymy przyciąć porcje i podgłodzić CIę:-)) Byłoby bardzo wygodnie gdybyś wprowadzał swoje posiłki do kalkulatora i wrzucał screen każdego dnia - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wtedy i Ty i my będziemy mieć pełen wgląd w spełnienie założeń:-)
[...] nawet dopisuje, nie narzekam Jak dam radę to dodam fotkę, waga jakieś 77,5,cdl był na 73ale raczej nie dam rady Będę tu zaglądał bo teraz przytrzymam tą dietę do wigilii i na potreningu jestem :p Pozdro dzikusy Jakaś fotka bokiem : http://pics.tinypic.pl/i/00729/mgto2xlec7be.jpg Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2015-11-24 23:23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Przy nastepnym dniu barków, trzaśnij wyciskanie na barki ale nie nadchwytem standardowo tylko podchwytem .http://static.potreningu.pl/exercises/2012/0204/99_24b808919206336647cc90071f519893_atlas_exe.jpg. tak o...a w nastepniejszy dzień barków to samo tylko leżąc%-)mało znane ćwiczenie a na przednie aktony barków supermega chiper.tak ćwicza pół [...]
np moja soczewica ma rozne wartosci, zalezy z ktorej puszki ja biore, bo raczej nie zamierzam dla tych zjadanych przeze mnie ilosci gotowac co chwila garsci, w wartosci z potreningu tez nie wierze. Kaczka ma tylko ze dwie wartosci a jak poszukalam to tego jest mnostwo, a na po treningu jest 'tuszka' 8g bialka, a niektore czesci maja po 30..
Nie trawię gazowanej. Jedynie niegazowaną mineralną bo to znów zboczenie po czytaniu badań i artów z potreningu o tych bardzo złych wodach źródlanych co jeszcze wypłukują organizm z czegoś tam ważnego :-)
Twaróg chudy Jana, zielone napisy, kostka 250g. Białko 25g/100. Cena: 3,30zł/250g - http://potreningu.pl/diety/produkty/12546/twarog-chudy-jana https://img.e-piotripawel.pl/5902476000391.jpg Generalnie nie widziałem go w żadnym Tesco, Carrfurze, Piotrze i innych, ale akurat jest w Milei.
taki mały off top ale bylo o masle orzechowym pare stron wczesniej a mysle ze warto przeczytac ;-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
nie wiem czy widzieliscie ale ja dopiero wczoraj zauwazylem na potreningu są przepisy kilka nawet fajnych zawsze mozna cos odjac od niego i dodac swojego w kazdym badz razie napewno cos da sie z tego zrobic
http://potreningu.pl/artykuly/2925/jesz-te-produkty-nigdy-nie-pozbedziesz-sie-odstajacego-brzucha coś dla mnie%-) tak, Ty grubasie hehehe%-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-16 07:57:35
[...] tą kawą z masłem albo kokosowym, chyba spróbuję :-) Nie wiem czy to dobrze, czy źle, dawniej kawy nie piłam nigdy, teraz jak zaczęłam co jakiś czas pić, tak na pobudzenie, to coraz bardziej mi smakuje, niby uzależnienie, ale ostatni artykuł na potreningu przekonywał że jednak jedna filiżanka to nawet jest ok, to chyba się przejmować nie będę :->
[ DT]Mareczek - mały ale wariat. Masa 2014/2015
