[...] , właśnie siedząc z kawką przy laptopie pisząc tego posta zeżarłem kawałek i jest mega dobre. Dnia 6 posiłki w fitatu pokazują trochę inne wartości BTW niż kalkulator w potreningu , ale nie mam zamiaru martwić się przekroczonymi węglami w fitatu tym bardziej ,że trening był mocny . Trening to 2h na rowerze , wytrzymałość 8x 5/10. Trening [...]
Ostatnio jakoś nie bardzo mam czas żeby wpisywać w potreningu posiłki , a i nie bardzo mi oezy tam wpisywanie trochę to schodzi a w gitary idzie to dużo szybciej. Miska trzymana na razie cały czas według założeń. Był mocniejszy trening w niedzielę i pojechałem na posiłku białkowo tłuszczowym i 3 h było spoko. Objazd trasy bo zawody mam 20-go [...]
Dzień 18 Tak jak napisałem powyżej nie chce mi sie za bardzo pisac posiłków w potreningu i będę raczej wrzucał screeny z fitatu.Kilka dnie nie było wrzuconych ,ale miska trzymana jak trzeba . Dieta /SFD/2023/8/3/125835080bf140318761afb5ca06278a.jpg /SFD/2023/8/3/a408eab1f47e4172a22d48360a68b05c.jpg [...]
[...] dostępne są w dziale kuchnia SFD. Nie ma więc sensu wypisywać je tutaj jeszcze raz. Zapraszam do zapoznania się z nimi: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://potreningu.pl/kuchnia Osobiście sugeruję po prostu zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych w dobrze zbilansowanej diecie. Wtedy nie będzie problemu z [...]
[...] tym więcej możemy włączyć produktów przetworzonych w naszej diecie. Inaczej ilość błonnika mogłaby doprowadzić do zaburzeń funkcjonowania układu trawiennego. [...]
[...] czegoś innego. Tutaj masz tańsze rozwiązanie, mniejszą ingerencję w środowisko, ale gorszy skład. Na ile gorszy, tego niestety nie wiemy, ponieważ ciężko o tego typu informacje, ale zakładać możemy, że o ile nie da to filtry magnezowe, to zapewne podobny do wody źródlanej. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/woda-zrodlana-kaluzanka-353
[...] badań, na bardzo dużych grupach osób, nie wykazano żadnych negatywnych skutków i wpływu na nasz organizm. Same pozytywy w tym kierunku, np. dla pracy układu nerwowego, czy sarkopenii. Zdecydowanie korzystasz ze złych źródeł wiedzy. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435
[...] strategiczne roztrenowanie i wejść na zerowy bilans energetyczny. Wejście bezpośrednio na dodatni bilans kaloryczny, bez roztrenowania to rzeczywiście proszenie się o kontuzję. Nie da się być stale z ciężkich przygotowaniach. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595
[...] ma inne oczekiwania i dopiero w praktyce wyjdzie to, czy rzeczywiście dobrze się ze sobą dogadujecie. To tak jakby ktoś miał Tobie polecić dobrą kandydatkę na żonę. W praktyce może wyjść różne. Sugeruję napisać do moderatorów i doradców głównych działów i zobaczysz jaką współpracę oferują. Ewentualnie serwis żywieniowo-treningowy potreningu.pl
[...] sobie, z podstawowymi informacjami i obecnym system żywienia. Wyszczególnić każdy posiłek i ilości spożywanego pokarmu. Możesz to zrobić również za pomocą zrzutów z serwisu potreningu.pl Następnie jeśli to nie pomoże sugeruję wizytę u lekarza specjalisty i ewentualnie zbadanie kwestii związanych z układem pokarmowym. Przeczytaj również nasze [...]
[...] i dość jałowo. Sugeruję wrzucić to w jakiś program zliczający ilości witamin, składników mineralny, błonnika, czy kwasów tłuszczowych omega 3/6/9. Nie będzie zbyt kolorowo. Polecam zdecydowanie urozmaicić dietę o inne źródła makroskładników. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914
Masz sporo na ten temat na portalu potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity 2. http://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu 3. http://potreningu.pl/articles/4179/spozycie-weglowodanow-bialka-i-tluszczu-a-produkcja-testosteronu 4. [...]
Ekspert Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku 2. http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac 3. http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze 4. [...]
Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku 2. http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac 3. http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze 4. [...]
Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku 2. http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac 3. http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze 4. [...]
Nie ogoli tak jak golarka ale skutecznie skróci zarost co do samego trądziku warto się zapoznać z poniższymi linkami Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku 2. http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac 3. [...]
[...] i dostałeś zalecenia odnośnie dalszego postępowania? Zapoznałbym się również z poniższymi art , ponieważ wpływ na niego mają i inne kwestie jak np. odżywianie 1. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku 2. http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac 3. [...]
Poczytaj o wpływie diety na jego powstawanie: 1. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku 2. http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac 3. http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze 4. http://potreningu.pl/articles/5421/wplyw-diety-na-tradzik-prawda-czy-mit 5. [...]
[...] @autorze - zależy co chcesz dokładnie wiedzieć. Jeżeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania to masz tam zaktualizowane tematy. Możesz również zerknąć na arty z PT. http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce http://potreningu.pl/articles/2222/szesc-mitow-na-temat-diety-na-mase [...]
Zapoznaj się z artykułami z potreningu.pl dotyczącymi tego zagadanienia 1.http://potreningu.pl/articles/3960/dieta-a-pryszcze--to-warto-wiedziec 2.http://potreningu.pl/articles/2051/pryszcze-zaskorniki-te-produkty-pomoga-ci-z-nimi-wygrac 3.http://potreningu.pl/articles/2624/tradzik-mlodzienczy----co-kazdy-nastolatek-wiedziec-powinien [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
