potreningu

jak sie nazywa ta czesc u wieprza, to jest jakby przypoledwiczka, wiecie jak to sie fachowo nazywa? to sie chyba nazywa poledwiczki wieprzowe ale nie ma tego na potreningu.pl Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-09 14:28:35

sugar666.. jajka jem jednak całe razem z żółtkiem, a ilość tłuszczu policzoną mam za pomocą programu na stronce potreningu.pl, moze powinno go przypadac więcej na 2 jajka? jezeli chodzi o odzywke z rana to pomyslalem ze wpc bedzie dobrym zródłem białka szybkowchanialnego i dobrze jest go spożywać rano w celu przeciewdziałania katabolizmowi [...]

[...] jeść to odsyłam do tematu "co jedzą ladies. Wiadomo jest to baza na podstawie, którą kierujemy się przygotowując nasze "miski" + indywidualne zalecenia żywieniowe. http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd http://www.sfd.pl/-t681908.html Więcej interesujących tematów znajdziesz tutaj: [...]

Zbyt mało kalorii jak na mężczyznę o takiej masie ciała. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Hej Hubert, w sumie bardzo dobry pomysl, tylko jak to zrobic? Ja mam bardzo zroznicowana diete i musialabym kazdy skladnik i wage analizowac.. Hm.. Sama jestem ciekawa ale mam nadzieje ze nie przekracza 1800kcal }:-( ] Wystarczy wpisać produkty wraz z gramatura w dziennik posiłków na stronie potreningu.pl. Na moje oko ona nie przekracza 1000 kcal.

To mi sie podoba :-) teraz znowu znalazlam jakis artykul przeciw: http://potreningu.pl/artykuly/1036/czy-warto-trenowac-gdy-nadchodzi-choroba Juz totalnie glupieje bo po tygodniu bez treningu bede znowu musiala wrocic do obwodowego :'-( A juz tak sie cieszylam ze w koncu brzuch sie zaczal robic plaski i ze widac efekty nowego treningu i ze [...]

co sadzicei o vitargo warto zakupic czy nie.Dodam, ze za dzuo nie zarabiam i dla mnie jest to dosyc duzy wydatek.Mysle, ze ryz bialy rozgotowany moze spelnic swoja role potreningu z bilakiem razem, wegle typu carbo zalewaja mnie zastanwiam sie nad glukoza. Mam pytanie odnosnie suplemewntowanie/diety po treningu wegle proste w celu szybszego [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] kebab, pizza ,frytki :( ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Zagladalam do tego dziennika ale nie za bardzo wiem jak to zrobic , mieszkam w Niemczech i jem [...]

[...] Odżywianie będziesz musiała zmienić całkowicie. Na początek dobrze jedbak policzyć wszystko zeby wiedziec czy nke jesz za malo. Dziewczyny z innych krajów tez korzystają z potreningu i dają radę. Możesz też skorzystać z myfitnesspal (jest strona i aplikacja na telefon) jest ogólnoświatowa wiec nie powinno być problemu. Dobrze ze zauważyłaś [...]

http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd tu masz ten artykuł. Jest w nim też link do działu z przepisami który był dla mnie na początku skarbnica wiedzy

Ja nie jestem tu specem, ale coś już wiem, to chętnie pomogę. Spróbuj wpisać te produkty np. do dziennika na potreningu.pl, mi to wygląda na wiele za mało jedzenia. Dwie łyżki otrębów? To 15 gram. Ja zjadam na śniadanie np. 80 gram płatków jaglanych. W każdym posiłku powinny być węglowodany, białka i tłuszcze. W waszym drugim posiłku nie ma [...]

[...] Do tego kurczaka czy łososia dodaj trochę warzyw zamiast wielkiej kupy a dodaj do tego pół woreczka ryżu czy kaszy i juz masz super zbilanowany posiłek. Ghorta chyba korzystała z diety na potreningu i była zadowolona. Jedyny minus to to że w ten sposób nie nauczysz się sama komponować posiłków i zdrowo odżywiac. Decyzja należy do Ciebie :)

[...] z tym, że karmiłam miałam jeść czysto bez przestrzergania wartości B/W/T). czy możecie mi powiedzieć jakie te wartości są dla mnie optymalne? A ja od wtorku wpisuję michę potreningu (nie to, że do wt. teraz bede się obrzerać ale wyjeżdżam do rodzinki na 4 dni, a micha bedzie czysta) trening 3 serie po 10 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na [...]

te naleśniki były na razowej mące nie idealne, w potreningu nie ma innych wiec wpisałam jakie były ale masz rację to niezbyt dobry pomysł na ostatni posiłek...

Rhu zle mnie zrozumiales: kalkulator zamieszczony na potreningu wydaje mi sie nieodpowiedni dla kazdego. ten ktory poleciłeś juz bardziej bliski. tak tez zrobie mniej tluszczy kosztem ww w sumie zawsze te tluszcze trzymalem w okolicach 100 gr i nigdy z sylwetki zadowolony nie bylem:0 a i ww tansze niz tluszcze zdrowe

dzis dieta: 1334kcal, 97B/88T/45WW - liczone w innym dzienniku niz potreningu, licze absolutnie wszystko lacznie nawet z espresso ktora okazuje sie ma sporo magnezu, a kurkuma manganu :-) pelnowartosciowego bialka bylo 85gr, reszta do 97gr wyszla z warzyw. zero nabialu, orzechow (oprocz kokosa) i bezglutenowo trening: 1. opuszczanie chwytem [...]

potencjalni klienci sklepu i potreningu.pl sie urodzą

pytanie roku na potreningu.pl było czy moge między tymi posiłkami przegryzać przekąski takie jak kiełbasa z wody, chleb z dżemem itp?

u mnie leci dziś tak, mała modyfikejszyn http://potreningu.pl/profile/popuri#/date/2015-02-22