nie ma czym się chwalić jeszcze i już ! %-) 11.10.2013 dnt http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-11 Myślałam, że dziś nie wstanę z łóżka po ostatnich nogach, ale najwidoczniej wczorajszy bieg mnie rozluźnił, albo to bcaa, co biorę codziennie i podczas treningu tak zadziałało. Obolałe mam tylko mięśnie na całym ciele, jeszcze chodzę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to dobre i to . Napewno znajdą się jakieś cwiczenia na które ci się to przyda , szczególnie cwiczenia z hantlami . Są dobre cwiczenia które nie wymagają dużych ciężarów wejdz sobie tutaj http://potreningu.pl/cwiczenia i poszukaj coś
Więc zamiast smęcić, pokaż przykładowy jadłospis z tych Twoich 5tys kcal (w formie zrzutu z potreningu.pl), to, jak jesz aktualnie, a skoro próbujesz od 3 lat, możesz śmiało opisać, co do tej pory robiłeś. Odnośnie treningu w domowych warunkach - masz odpowiedni dział od tego. Zamiast skupić się na kaloryczności, wypadałoby skorygować jadlospis [...]
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] 20x10x4 Komentarz: Trening dzisiaj wyjątkowo rano, więc na czczo. Ćwiczyło się bardzo dobrze, tylko ja zamiast odczuwać progres siły to ciągle mniej. Mam nadzieje, że to jedynie wynik redukcji. Widać poprawę w martwym ciągu. Dzisiaj zjechałem do domu, podjadłem więcej. Nie będę dawał zrzutów diety, wszystko w moim profilu na potreningu.pl.