potreningu

[...] z uchwytem }:-( 4. odpoczęłam :-D 5. wiadomo #-P wkręcam sobie, że lubię areo ;-) i tak jest jakiś tam sukces :-)) ___________________ Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-01-29 zielsko: brokuł, pomidor, rucola popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA Ogólnie: powroty som zawsze ciężkie }:-(

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Ankieta działu, zrzut diety z potreningu.pl, pełen trening, bo chyba nie robisz tylko brzucha i klaty?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] uczy się / pracuje. Musisz być bardziej zorganizowany,w przeciwnym wypadku nic z tego nie będzie. Proponuje czytać tematy podwieszone i ułożyć sobie porządną dietę. Możesz również skorzystać z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków: http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] userem, który nie wysila się nawet do zapoznania się z podstawami podstaw, choćby w dziedzinie odżywiania. Mod nie jest tu od odstawiania za nikogo roboty. Chcesz, żeby ktoś Ci zrobił i podał gotowca jak na tacy? To kosztuje. Kup sobie plan na potreningu.pl, ewentualnie mogę Ci podać namiary na coach-ów uznanych i polecanych przez forum.

za 7 dyszek będziesz miał komplet http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Wrzuć zrzut diety z potreningu.pl, chcę zobaczyć jak to wygląda. I wrzuć całe obwody, które wykonujesz. Co do rozmieszczenia treningów w ciągu tygodnia, to zrobiłbym inaczej. 3 dni treningu, 1 dzień off i powtarzał w takim cyklu. Basen jako element treningu, np po siłowym to OK. Ale jako osobny trening jest za słaby.

[...] się nauczę %-) 3.Przysiad przedni- niby spoko bo ciężar niewielki, ale zauważyłam, że trudno mi w tym ćwiczeniu trzymać proste plecy i robi mi się mały garbik u góry. 4.Brzuch- OK 5.Aero- %-) MISKA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa09a634cc72f0518a2/moninkaaa/dzien/2013-01-29 Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-01-30 10:02:16

nie wiem czy widzieliscie ale ja dopiero wczoraj zauwazylem na potreningu są przepisy kilka nawet fajnych zawsze mozna cos odjac od niego i dodac swojego w kazdym badz razie napewno cos da sie z tego zrobic