potreningowy

[...] Białko z prochu 40g Mleko 200ml oszczędzam jak mogę z zimnym mlekiem nawet o smaku ananasa - poezja Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-qGAzQHeEIFY/VPyCaQPzUuI/AAAAAAAAH7g/WeGpWXibhAI/s640/20150304_162514.jpg [...]

[...] Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-0NlVUrBU1ys/VP7zDPNUt2I/AAAAAAAAH9Y/GjWymTYXfCw/s640/20150309_153657.jpg [...]

[...] 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-ru56lJOHZpE/VQHfLaaiMiI/AAAAAAAAH_0/mQW2-7V1h5E/s640/20150311_221744.jpg stek z karkówki 300g frytasy 300g warzywa + [...]

[...] po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-8YT9YHxHipY/VSRCOqEcDaI/AAAAAAAAIMQ/UppfIRYfrXA/s640/DSC_0249.JPG Mięso 300g keczup 20g frytasy 300g snickers Olej rybi 23% [...]

[...] po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-f6QG9c0x7ZA/VTT2gPHX24I/AAAAAAAAIQ8/Ay4nxUVHQFE/s640/DSC_0424.JPG [...]

[...] po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-fRQZ5X_xrw0/VTU9kWSamvI/AAAAAAAAITQ/4VWblzvQkvQ/s640/DSC_0518.JPG [...]

[...] (~45min później): https://lh3.googleusercontent.com/-rNhQo3NeN90/VT0qbjQ1e_I/AAAAAAAAIUw/eA_QYrAVh_E/s576/20150422_195250.jpg Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-ORYVwu-vqq8/VT0qgzvQ1rI/AAAAAAAAIU4/o6G5-6s7id0/s640/20150422_195257.jpg [...]

Solar powiedz jak Twój pierwszy posiłek jest potreningowy (płyn) + 3 standardowe posiłki. To w jakich godzinach robisz robisz trening? Co byś poradził dla osoby która pracują na poranna zmiane ? Trening o godzine 5 rano jest raczej niewykonalny. Obyś rozp******ił na tej redukcji pzdr

[...] CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-VfoV_IhzeGQ/VUKNBiLs45I/AAAAAAAAIa0/Z2j9vjACac8/s640/20150429_125917.jpg [...]

[...] (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml * extra: https://lh3.googleusercontent.com/-GInFPRmaBCM/VUi5-b_TINI/AAAAAAAAIeQ/Pwt9pJ-v9J8/s640/DSC_0647.JPG I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-Ucy3Kf_39lU/VUeTn_t0FnI/AAAAAAAAId8/tkIS9AbesG4/s640/DSC_0556.JPG [...]

[...] Po treningu (~45min później): https://lh3.googleusercontent.com/-161DB6ZID9A/VVc3QeIQmJI/AAAAAAAAImQ/MkpZT9BW-as/s576/DSC_0747.JPG Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-OENjQNjxB9s/VVc3RTFM5-I/AAAAAAAAImY/TAV4Nb98uaM/s640/DSC_0756.JPG stek z karkówki 300g owoce 300g II posiłek: [...]

[...] BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-cCBfijv-bbg/VWdg8dUVkdI/AAAAAAAAIs4/AxSqm_6BSpg/s640/DSC_0935.JPG mięso 350g ser 20g tortilla sos warzywa II posiłek: [...]

[...] BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-6R77Vp-YsJc/VWdkegOg0BI/AAAAAAAAItw/T_zoyGy0bkA/s640/DSC_0940.JPG Mięso 300g Warzywa keczup 20g II posiłek: [...]

[...] 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): https://lh3.googleusercontent.com/-Hz2UfEcTQAw/VXSB7WPt4II/AAAAAAAAIzA/dwuHUmDI4BY/s576/DSC_1125.JPG Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-SHtYQXl16Dg/VXSB2EilETI/AAAAAAAAIyI/gGYcnWGoqHU/s640/DSC_1096.JPG pulpety 300g warzywa owoc 200g II posiłek: [...]

[...] burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-UexzhzKjmLw/VXSmZvUtOQI/AAAAAAAAIzQ/q6n4B46qzJQ/s640/DSC_1116.JPG Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: [...]

[...] burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-YFlkxD_4uCo/VXtdx0S3jUI/AAAAAAAAI1g/w-H-HHtPtwg/s640/DSC_1139.JPG mięso rożnego rodzaju 300g warzywa sos jabłko II posiłek: [...]

[...] burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-G3L6OoX3gMo/VY7VqXjUnzI/AAAAAAAAI5M/onD7c9L1CNk/s640/DSC_1497.JPG chińczyk troche piersi z kaki kilka skrzydełek max 20g ryzu [...]

[...] 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/22/4a3a0f1827d7418999f3a02dfed7bb05.jpg Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: [...]

[...] BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/22/baac15f2ba6e4b8b9ebfc1d8b78f0d5e.jpg Mięso 300g Warzywa Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/f868b240d670443c97b89157517f4063.jpg 250g [...]

[...] 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: SFD/Images/2015/7/23/ad29cd7876ff4680aecc8e8487592ca7.jpg SFD/Images/2015/7/23/0cbcf59370034837820c7c1031b32a9a.jpg Mięso 300g tortilla sos warzywa II [...]