Witam! Biorę magnez i potas. Obwód łydki mam 42cm trenuje piłkę nozną treningi 2 razy w tygodniu + mecz ale oprocz tego gram sam z kolegami. Od jakiegoś czasu mam tak że pod koniec meczy ok 80minuta gdy biegam czuję, że mięśnie mają juz dosc tzn. w kazdej chwili może mnie zlapac skurcz i muszę zwalniać tępo.. Gdy ubiorę ochraniacz + getre opinają [...]
[...] brzuch (tak że nie mogłem sam założyć skarpetek). Pojechałem na pogotowie, tam zalecili jechać do szpitala zrobić badania, pojechałem więc, dostałem kroplówkę, relanium, potas i magnez, przeszło. Został mi przepisany lek : "Mydocalm" : "Mydocalm jest lekiem zmniejszającym wzmożone napięcie mięśni poprzecznie prążkowanych." "Działanie Mydocalm [...]
[...] jeżeli będzie taka konieczność to będę musiał odrazu napiszę że micha jest, badania prywatnie u kardiologa były - wszystko ok, suplementacja cynkiem i magnezem oraz czasem potas - jest, dużo snu - tak, dużo płynów - tak a wcale nie robie mocnej kawy max 2 lyzeczki rozpuszczalnej + troche mleka mógłby mi ktoś doradzić czy odstawić ta kawe czy [...]
[...] pod koniec ubiegłego tygodnia. Założyłem, że wysypałem się z minerałów (ostry stres, za mało wody, ostre treningi)i zakupiłem zestaw witamin i minerałów, magnez i potas. Od tego czasu nie widzę by to się cofało ale i nie nasila się. Ostatnie 2 tygodnie jechałem na Clenbuterolu z DB Pharmy, objaw zaobserwowałem pod koniec drugiego [...]
Witam wszystkich. Zakładam temat z prośbą o ocene planu treningowego. Cos jest do poprawy? Cos do zmiany? Prosze o informacje. Z gory dziekuje. Wklejam ankietę zgodnie z regulaminem Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 90 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Żadne Dostęp [...]
[...] Triglicerydy 132 (poniżej 150) HDL 11 (powyżej 40) LDL 127 (poniżej 130) morfologia perfect, próby wątrobowe w górnej granicy normy, ale to się podleczy heparegenem sód potas magnez też git w nawiasach oczywiście normy jak widać mam masakrycznie niski poziom hdl od października jadłem epi, skończyłem metę i chciałem się brać za oxę, ale z [...]
Zbyt wiele TSH - rowniez wskazuje na Hashimoto. Ja mialam bardzo duzo antycial, zniszczyly mi chyba tarczyce ale Hormon T4, ktory biore nie pomaga w pelni. Nie mialam rzadnych obrzekow ani innych specyficznie silnych symptomow. Jest wiele publikacji (po angielsku), ze trzeba badac T3 -rewers, bo czesto organizm moze nie przerabiac prawidlowo T4 w [...]
siema. Znacie taki Gainer gdzie oprócz B, T, W są jeszcze duże ilości witamin różnych?? Chodzi mi o coś takiego jak Gainer i Zestaw witamin w 1?? powiedzcie czy znacie coś takiego.. i najlepiej w pouszce :) a nie w folii :) mam jeszcze 1 małe pytanie czy ktoś stosował "NATURELL BULK" i jakie miał po tym efekty itp. smak, rozpuszczalność... [...]
[...] fizycznym lub umysłowym Przeznaczony jest dla profesjonalnych sportowców jak i amatorów 7Nutrition Potassium Citrate to suplement diety będący wysoko przyswajalnym źródłem potasu – niezbędnego składnika mineralnego wszystkich organizmów. Objawami niedoboru potasu są m.in. skurcze mięśni, nadciśnienie tętnicze, rozdrażnienie, przewlekłe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy takie coś będzie dobre na początek Scitec jumbo Scitec jumbo SKŁADNIKI AKTYWNE Jumbo Porcja 220g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 8800g Zawartość jednej porcji zaw: Węglowodany: 150g - w tym błonnik 5g - w tym cukry 37g Białko (WPC) 50g Tłuszcz: 6g - w tym tłuszcz nasycony 2g - w tym cholesterol 50mg Sód 68mg Potas 122mg Selen 11mcg [...]
[...] właściwości konserwujące i funkcjonale), w postaci tak zwanej soli kuchennej. Rola i stężenie sodu w organizmie są ściśle powiązane z obecnością takich pierwiastków jak potas, chlor i sód. Bierze on udział w utrzymywaniu prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej i równowagi kwasowo zasadowej organizmu, przekazywaniu impulsów nerwowych, [...]
[...] obciąża. Zauważyłem ,że moja prawa ręka spuchła była prawie 2 razy większa od lewej ,a przy wyprostowaniu jej czułem ból. Wyczytałem gdzieś na foum ,że dobre na to jest potas ,ketonal i okłady z kapusty tak więc zrobiłem ,ale leki wziąłem może 2 razy i odstawiłem bo zauważyłem ,że okłady z kapusty przynoszą szybkie efekty i po 3 dniach [...]
[...] i tanio skompletować jego składniki we własnym zakresie, tzn Żeń-Szeń, Cynk, Magnez, wit C i B6. Oprócz tego stosuję już chlorek magnezu ale zastanawiam się jeszcze nad potasem. Jak na razie uzupełniał potas głównie przez dietę (banany, awokado, suszone morele) i problemy ze skurczami jakie miałem ustały. Dodatkowo chciałbym jakiś suplement [...]
[...] pn-pt 6-7 godzin. Staram sie dosypiac w ciagu dnia, ale czasami nie mam jak a jesli juz zasne to potrafie spac na luzie 3 godzinki (wstaje i dalej jest zmula). Biore magnez,potas i cynk przed snem, wczesniej bralem jeszcze maxivit w ciagu dnia. Jem dosc duzo i dobrze, diete uzupelniam gainerem. Szukam czegos (sposobu, preparatu) na odnowienie [...]
[...] A teraz biję rekordy. Zawsze przestrzegałem odpowiedniego ubierania, znając swoje "predyspozycje". Wręcz maniacko wcinałem czosnek (kapsy, naturalny), witaminy, magnez, potas, cynk, wapń itd, itd...... no słowem naprawdę dużą uwagę i ilość kasy do tego przywiązywałem zawsze. A teraz... hm...zastanawiam się, że czy to wszystko jest coś [...]
[...] ? ciężko teraz stwierdzić, tylko wiadomo te myślenie.. jak nie boli to po co się leczyć;/) drzą mi mięśnie i czasem jakiś sam z siebie zaczyna "skakać". Morfologia ok, potas,magnez,sód,wapń,żelazo,chlorki ok. Mam też tak, że podczas skręcania przedramienia czuje dziwne napięcie właśnie w tych mięśniach lub podczas ruchu nadgarstkiem góra [...]
[...] składników aktywnych zwiększających produkcję energii w komórce i uzupełniający straty podstawowych elektrolitów. Zawiera fosforan wapniowy, fosforan sodowy oraz fosforan potasowy. Wapń poza funkcją budulcową pełni także istotną rolę polegającą na aktywacji enzymów, (np. ATP-azy), które są niezbędne do uwalniania energii z [...]