Kupilem najtansze jakie mi sie nasunely pod reke w tesco. Cena okolo 12zl za 90 tabl.(1 tabl/dz.) z wszystkimi najwazniejszymi mineralami i witaminami (cynk wapn potas i takie tam :) )pokrywajacymi 100% RDA.Czyli chyba wystarczy jak bedzie do tego dobre zarcie. A moze brac 2 tabletki dziennie (jedna rano jedna na noc) ?
Tak, ALE dlugotrwale stosowanie diuretykow jest w skrocie nie zdrowe, musisz uzupelniac caly czas potas i magnez, inaczej miesnie zrobia sie jak balony, miekkie, twardosc strasznie spada przy nie umiejetnym poslugiwaniu sie. Wiec IMO niema sensu
Byl raz temat wszystko o kreatynie i pisalo ze sie nie powinno pic alkoholu w czasie cyklu poniewaz kreatyna przyciaga wode a alkohol odwadnia wiec jedno kloci sie z drugi mi jeszcze alkohol potas i magnez wyplukuje.
izotonik szybciej uzupelnia plyny. konieczny nie jest przystandardowym treningu siłowym, ale zaszkodzic - nie zaszkodzi. mozna kupic, mozna zrobic samemu dodając odpowiednią ilosc wegli (mid/dextro/malto, czy innych cukrow prostych) oraz sodu i ew innych minerałow (magnez, potas...) czasem stosuję (np w upalne dni).
czyli co zostawic to w spokoju i skontrolowac za jakis czas? 2 miesiace juz TSE nie biore dodam ze wszystko zaczelo sie od tego ze wyplukalo mi potas z organizmu (zawiezli mnie R na ostry dyzur) i dopiero po tym zbadali mi TSH w sumie nie mam zadnych objaowo nadczynnosci jedynie parametry sa nie takie jak trzeba
napoje jonowe sa scisle i precyzyjnie podawanymi plynami zawierajacymi sod, potas , magnez czesto tez wit a c e. jest w dziale art w temacie napoi jonowych pozdr mc
[...] czemu, a temu zebys nie czul zmeczenia i zwiekszyl objetosc krwi, pompe i uzylenie,oraz odessanie wody podskornej do krwi i miesnii uzyskal twardosc, to jest wlasnie sekret naturalnych kulturystow, sód,bez sodu potas i magnez i wegle i kreatyna nie qwejdzie do srodka komórki,sód daje ci pelny twardy wygląd, widac nie masz pojecia o tym sporcie
zma nie biore, a co do skurczow to myslalem że potas a nie magnez pomaga...W sumie pierwszy raz miałem cos takiego, dziwne tylko że w okolicach stopy a nie w okolicach klatki-tego co cwiczyłem.
Na skurcze mięśni najlepsze jest połączenie magnezu z potasem a nie jakieś zma. W aptece dostaniesz Aspargin który ma właśnie potas mi magnez, optymalna dawka dzienna to 3x 2tab. 50tab kosztuje ok 5zł
karbonat kreatyny to buforowana forma monohydratu z karbonatami sodu i potasu. Czyli mono z formułą PH zmieniającą odczyn żołądka na bardziej zasadowy. Sam kre-alkalyn jest polaczony sodem z mono. Tu masz i potas i sód, które tworzą lepsze środowisko dla monohydratu. Ogolnie ilośc do ceny i efekty są bardzo dobre
[...] tak samo zywnosc modyfikowana genetycznie duzo szkodzi naszemu zdrowiu nie pisze juz o wszystkich slodyczach itp bo na odwrocie opakowania widnieja tylko napisy e486 e476 potas sod itp same konserwanty i to niby nam nie szkodzi?? wszystko co teraz jemy i pijemy nam szkodzi nie szkodzi tylko rolnikowi co ma swoja farme na niej cchoduje [...]
przy zmazeniu najwiekszym problemem jest utlenianie tłuszczu i na to sie głownie zwraca uwage przy gotowaniu traci głownie minerały(magnez potas) gotuj ryz w małej ilosci wody to wszystko zostanie wchloniete w ryz. ja np nie wylewam wody po gotowaniu warzyw-robie zupe, sos, i takie tam
apokalipsa powtarzam ze hmb poprostu jest diuretykiem oszczedzajacym potas i odwadnia wode spod skory i obniza cisnienie stad to "ukształtowanie" muskulatury i nastepuje ono blyskawicznie po przyjeciu np 3-6 gramow hmb i utrzymuje sie pare godzin sila i masa nic nie ida ,wrecz sila jest odrobine mniejsza gdy spadnie cisnienie i obrzek a [...]
[...] prawdopodobieństwa- jeżeli jednak jest lepiej to oznacza to, że przynajmniej częściowo sie udało dobrze trafić- przyczyną może byc również złe odżywianie- ubogie w potas, czasami zdzrza się -choć rzadko- więc nie polecam takiej opcji, że organizm słabo zatrzymuje sód- wtedy zwiekszony poziom potasu także może powodować skurcze. ja bym [...]
[...] i wspomagający przemianę materii. Zawiera karoten, witaminę A, C, E, B1, B2, ryboflawinę, kwas nikotynowy, pantotenian, witaminę H, magnez, wapń, żelazo, sód, potas, krzem, fosforany, siarkę, kwas chlorowodorowy, chlorofil, cholinę i inozytol." Więcej info znajdziesz tutaj: http://www.yerbastory.pl/ Ja pijam yerba mate firmy [...]