[...] mają miejsce %-) Zawijam się spać, jutro trening od rana, a później praca ;-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/6/14/cdb96a7ad427489bb17d89a756cf0f60.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
[...] gadać, na nic nie było czasu. No nic, zbieram się do spania, trzymajcie się ;-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/6/15/e33e088232e54bd98615bbe850255d57.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
[...] Pikantność dość niska, ale smakowo bardzo fajne, nie są w octowej zalewie, więc duży plus, sam smak papryki. Do 2 posiłków opędzlowałem prawie pół słoiczka %-) /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
wyciąg z jemioły jw plus magnez z potasem, asparagin zupa pomidorowa ma dużo potasu, pokryć zapotrzebowanie organizmu na potas, należy stosować dietę urozmaiconą, bogatą w produkty mleczne, warzywa, owoce, w której preferuje się pełnoziarniste produkty zbożowe. Do bogatych źródeł potasu zaliczamy: produkty mleczne, nasiona roślin strączkowych [...]
[...] Ostatnie papryczki :-( Trzeba będzie zrobić przy okazji większy zapas :-D /SFD/Images/2016/6/21/d2638b9ad14842f19a11dc3e6c7303e9.jpg /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
21.06.2016 DNT ( a może jednak DT?!) Witam ! Dzisiaj wstałem wyjątkowo głodny. W trakcie pisania robi mi się omlecior z 6 jajek, do tego łyknę 2 łyżki oleju lnianego i kawałek serka pleśniowego. Do tego suplementacja: Witaminy TREC (swoją drogą niezłe są) Witamina C 250mg Potas ( nowość w suplementacji na dietach tłuszczowych warto wrzucić) [...]
[...] tu nie można, organizm nie pozwala {:-( /SFD/Images/2016/4/12/d52b29c10ec0408f809f2f33a4199b05.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/6/21/016b18dde6054395ababdaabfdb7946b.jpg /SFD/Images/2016/4/12/f3c8ea403e544eada79692d0f00ca9c2.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
No w sumie może być, że to od deficytu bo z tym pragnieniem to mam tak od +/- ostatniego miesiąca redukcji To pozostaje mi czekać aż w końcu będę na plusie :-D Ale dziś idę popatrzeć za tymi izotonikami i pasuje mi kupić jakiś magnez i potas porządny
[...] mamy takie warsztaty z Care Solutions dotyczące dbania o siebie w pracy i to mi trochę rozjaśniło w głowie... A więc moje rady: pij dużo wody i jeśli lubisz- soki pomidorowe, bo świetnie uzupełniają potas. Na słodko polecam mieszankę suszonych moreli, pestek dyni i migdałów- mega zdrowe i uzupełnia magnez. Po tym nie powinieneś czuć się senny ;)
[...] diety w postaci tabletek musujących, który po rozpuszczeniu w wodzie przechodzi w pyszny napój gaszący pragnienie w każdej sytuacji. Zawiera kluczowe elektrolity (sód, potas, wapń, magnez), dodatkowo uzupełniony o glukozę i witaminę C. Szybsze wchłonięcie składników zapewnia płynna forma produktu. Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział [...]
[...] Micha akurat dzisiaj średnia {{:-( Po 1 cały dzień poza domem, po 2 upał, no i po 3, browar dzisiaj jeden wpadł ;-) /SFD/Images/2016/6/16/450b2e39c1ea4632831353c55312bb2e.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1x1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.
[...] i koszykówke ale musialbym troche urosnac wszyscy mi mowia zebym podrósł.Kupilem sobie karnet na silownie i bede cwiczyl.Biore wapn,kwas foliowy,witamina D3.magnez,mangan,potas,żelazno,witaminy różne d. Kazdy w wakacje szybko rosnie.Podobno jak sie wyjezdza nad morze to jest tam jod i sie rosnie w gorach tez.Co mi radzicie aby robil przez [...]
[...] 100g, warzywa 5 - twaróg półtłusty 125g, migdały 20g, włoskie 30g, warzywa, 6 - jaja 200g, chleb 200g, warzywa Do tego oliwa do smazenia, masło, woda, herbata. Po treningowy shake i 1 posiłek i jestem nie najedzony :-D Suplementy: - wpc -bcaa -kreatyna -beta alanina -witamina D, potas, magnez, -carbo czasami Tak to mniej więcej wygląda ;-)