furka, to stary juz diurektyk, i tak samo jak wypłukuje z organizmu sód to i potas, więc skurcze masz pewne. Z farmecutykow najlepiej sie sprawdza spironal bo zaoszczedza potas, tylko sód usuwa z organizmu dlatego nie wolno podczas stosowania spironalu dodawac potasu bo moze dojśc do mega nienaturalnego nagromadzenia tej subtancji i wtedy mozesz [...]
BSN Volumaize: wspiera anabolizm organizmu, zapobiega katabolizmowi, przyspiesza regenerację po treningu, zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, potęguje napływ krwi do mięśni. W skład Volumaize wchodzą: Maltodekstryny, Amylopektyny, Izomaltuloza, Dekstran to mieszanka węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania. Zapewniają organizmowi [...]
[...] 3 x dziennie po 400mg zawsze po posiłku Wapń-pomiędzy dawką magnezu a wapnia powinna być przynajmniej godzina różnicy, inaczej jedno zablokuje przyswajanie drugiego - potas - warto pić sok pomidorowy w czasie kuracji magnezem, starczy pół litra dziennie. - witamina B complex - 2 tabletki dziennie wystarczą. Chodzi o to, że organizm [...]
[...] pracy - ale nie poszedlem - hmmmmmmmmmmmmm Snaidanie szybkie - to co przed treningiem lean dessert owisane mleko maslo orzechowe potem witaminki 2x 0-3 multiwit. dziurawiec potas + FIRE: dziwny zapach - jak jakies siano po godzinie - moze mniej porcja kreatyny do tego zamiast dextro czy jakis wegli prostych/soku itd. inne substancje slodzace: a [...]
Witam.Chciałbym dać do oceny dietę" skromnie redukcyjna" czyt. polegająca na utrzymaniu wagi jaka mam z lekkim odtłuszczaniem się jednak zachowująca bilans kaloryczny na możliwie wysokim pułapie, tak abym za jakieś 5 tygodni mógł wejść na masę. 24*1,3*80= 2500 kcal. ja dałem deficyt wynoszacy 100 kalorii. Z tym ze 2400 kalorii wychodzi mi z [...]
Witam, miałem ostatnio robioną morfologię krwi. Wszystkie wyniki bardzo dobre tylko: kreatynina 1.14 potas 5.15 Lekarz powiedział, że te dwa są zawyżone. Kreatynę brałem raz w życiu, to było 2 lata temu. Jaka może być przyczyna podwyższenia poziomu tych dwóch substancji i co mogę zrobić żeby je obniżyć? Troche mnie to martwi, ponieważ słyszałem, [...]
kreatynina norma nawet do 1.4mg/dl potas do 5.4 -w zależności od laboratorium więc nie przejmuj się powtórz za jakiś czas badania i udaj się do innego lekarza
Składniki odżywcze produktu: orzechy, nerkowca Nazwa W 100 g. Energia 566 kcal Białko 18.22 g Tłuszcze 46.92 g Węglowodany 27.13 g Indeks glikemiczny 12 Tryptofan 0.29 g Treonina 0.69 g Izoleucyna 0.79 g Leucyna 1.47 g Lizyna 0.93 g Metionina 0.36 g Fenyloalanina 0.95 g Walina 1.09 g Kw. tł. nasycone 8.33 g Kw. tł. jednonienasycone [...]
Inner Armour - Super Quad Protein - 2270 g Super Quad Protein to nowoczesna mieszanina koncentratu białek serwatki z izolatem białek serwatki, albuminami jaj oraz z kazeiną. Taki skład gwarantuje długotrwałe działanie antykataboliczne, wynikające z różnic w tempach wchłaniania poszczególnych frakcji aminokwasowych. Super Quad Protein polecany jest [...]
[...] glicerolu bo pijecie za malo wody oprocz tego litrowego roztworu z glicerolem /ktory warto popijac zarowno przed jak i w trakcie treningu/ nalezy wypic dodatkowo 4-6 litrow wody w ciagu dnia /zaleznie od ciezaru ciala/ warto tez przy takich ilosciach pitej wody uzupelniac sod i potas /zaleznie od stopnia zmineralizowania wody ktora pijemy/
Whey Fusion jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 min aminokwasy docierają do krwiobiegu krwiobiegu. Whey Fusion [...]
http://www.youtube.com/watch?v=IH0CZ-Nf9Uo&feature=player_embedded Whey Fusion jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 [...]
[...] skladem powinien byc zblizony. poza tym - nadmierna podaż płynow - moze usuwać z organizmu elektroly... zastanów sie czynie pijesz "na siłę" kup sobie zestaw mineralny (np chela-min olimpu), dotego potas i magnez. CHela min bierz 1 - 2 cps w ciagu dnia i dodatkowo ok 100 - 300mg potasu i 200 - 500mg. jedz warzyww w duzych ilosciach
[...] cieknie ze mnie non stop z mordy, zewszad wiec jest totalne odwadnianie caly czas czasem wydaje mi sie ze te 7 litrow to malo:) Dzieki wszystkim za odpowiedzi, kupilem potas i mag b6 olimpu tym sie doladuje i tyle. komu sie uda dam soga pozdro edit- niestety nikomu nie udalo sie dac bo kiedys juz dawalem Zmieniony przez - UwE w dniu [...]
potas chyba dosc latwo uzupelnic z diety...moze za duzo soli uzywasz? ale 7l dziennie robi wrazenie, ciezko mi sobie wyobrazic ze az tyle potrzebujesz...