potas

to pytanie czy co :D bo sie potraciłem jeśli tak, to oczywiście ZMA jest pożyteczne przy wystepowaniu skurczów mięsni, aczkolwiek do ZMA napewno w tej kwesti dodałbym dodatkowo Potas! Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-06-23 14:48:10

[...] w lustrze nie jest nawet blisko zadowalającej. Czy zwiększając ilość cardio również mogę zaszkodzić organizmowi? Dodatkowo suplementuję witamine D3, omegę 3, witaminę A, potas, wapń chelat z olimpu, magnez i cynk też chelat z olimpu, complex witaminy b, bo wiem, że nie wszystko dostarczam z jedzenia. Czy taka suplementacja również może [...]

Ano z tej przyczyny, że ewentualnie przedawkowany potas jest niebezpiczny tylko w postaci jonowej (obniżenie potencjału spoczynkowego błon komórkowych i zaburzenie przewodnictwa neuronalnego). Natomiast, chlorek potasu jest związkiem silnie jonizującym - błyskawicznie rozpadającym się na jony w środowisku wodnym. Akurat dwa metale - sód i potas - [...]

potas wchłania się b. dobrze a w tej postaci o której piszesz wchłania się wolniej ale stopniowo i długotrwale, jest czasami niebezpieczny bo jest b. reaktywny i może uszkadzać błonę sluzową żołądka- choć otoczka kapsółki dość skutecznie przed tym chroni, chroni przed tym i formuła wchłaniania czyli nie ma od razu tak dużych stężeń, z jednej [...]

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Gold_Standard_100_i2268_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD to najwyższej jakości preparat proteinowy dla sportowców zawierający koncentrat i izolat białek serwatkowych. Białka serwatkowe charakteryzują się najwyższą [...]

zadajmy sobie pytanie po co brać potas dodatkowy?Polecam szklanke soku pomidorowego. zdr.

[...] cynamon 2.3.4 250g pierś z kurczaka, 75g ryż,, warzywa 4. 250g pierś z kurczaka, 75g ryż, warzywa 5. 250g pierś z kurczaka, 10g oleju lnianego PRZEDTRENINGOWO 2x szaszetka FIRESTARTERA + 20g STAMINA po treningusiłowym 60g izolat CARDIO 30 minut po cardio 100g ryzu z dodatków to: kompleks witamin, dodatkowy potas, magnez, omega 3 8 kap dziennie.

[...] z powrotem i sód żeby umieścić w komórkach ciała;-) W domu byłem koło piątej wleciało ze dwie garście orzechów ziemnych w cieście chyba chilli 1x 4 ciastka NEO zrobiłem sobie koktajl z części nagród + wrzuciłem dodatkow , vit C, magnez, potas, komleps vit z gr. B wypiłem to wszystko i trochę pospałem do 10 30%-) dziś tylko cardio. jutro nogi!

Jeśli potrzebujesz suplementacji potasem to aspargin nic nie da ponieważ jest to asparginian potasu. Do suplementacji nadaje się TYLKO chlorek potasu (kaldyum, kalipoz). Leki wydaje się na receptę. Potas może zaszkodzić albo pomóc. Z za dużym lub za małym stężeniu powoduje zaburzenia rytmu serca. W skrajnych przypadkach śmierć. U normalnego [...]

Suplementacja na własną rękę nie tylko potasu może być niebezpieczna. Zanim zaczniemy jakąkolwiek suplementację, należałoby oznaczyć stężenie potasu, najlepiej w jonogramie. Nie zawsze jest potrzeba stricte suplementacji, ale wzbogacenie diety o produkty, które są w potas bogate. Mianowicie: - suszone morele - kakao - biała fasola - natka [...]

[...] i trzeba było korzystać z mikrofali, no i wiadomo, że to nie to samo, co na świeżo, ale ten łosoś i tak był w miarę ok. /SFD/Images/2016/4/12/f3c8ea403e544eada79692d0f00ca9c2.jpg Od dzisiaj już trochę bardziej rozwinięta suplementacja :-D - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Niby dopiero od 2 dni biorę te wszystkie witaminy, ale zauważyłem znaczną poprawę przy trawieniu i wypróżnianiu się. To [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/21/068204a5760d4dfa8c2ff6bae3b2cbb4.jpg Dzisiejsza szybka kolacja. Jakoś bardzo dobrze wchodzą mi te wafle z masłem orzechowym /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] o wiele więcej biegania. Zrobiłem coś około 10km. /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/4/22/93fcc8141ba444f6a51c12e397d47669.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] mocno czuć tą kawę(z mlekiem) i o to mi chodziło - smakowo dla mnie bomba ;-) /SFD/Images/2016/4/10/01c09c7284384a9c8fd54dce995240dc.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Liczę na wskazówki odnośnie filmików. Bym zapomniał, serdecznie dziękuję za wszelkie miłe słowa! :-)

[...] wafle, masło orzechowe i herbata :-D /SFD/Images/2016/4/28/ce1de822be164fbda988ea54dfc3f666.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Lecę spać, do dzisiaj! ;-) Zmieniony przez - Thokey w dniu 2016-04-28 23:49:46

[...] udało wprowadzić tych zmian od razu %-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/4/29/f18060f4d7e04851a57a5ad2c969739c.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] /SFD/Images/2016/5/1/7bba0405fc4c4afcbd753ee669539763.png /SFD/Images/2016/4/10/01c09c7284384a9c8fd54dce995240dc.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Wielkimi krokami zbliża się gorący sezon i w sumie jestem ciekaw jaki macie stosunek do różnego rodzaju lodów, sorbetów [...]

[...] ująć oliwy z oliwek, bo użyłem do skropienia sałaty, ale już mi się nie chce tego poprawiać %-) Poszło 10g oliwy na to. /SFD/Images/2016/5/2/5e4c9ca645f34bdb9a27bd9f34ce1fe2.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] i 3-4 te papryczki chili więc był niezły ogień }:-( /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Jutro jakoś w środku dnia będzie gotowe podsumowanie i wyląduje w dzienniku ;) Mam nadzieję, że jakieś efekty będą [...]