pot

[...] między seriami . Praktycznie robiliśmy serie na przemian z bratem bez odpoczynku. Muszę powiedzieć , że jeszcze nie spociłem się tak podczas tych 2 miesięcy ... normalnie pot ciekł mi po D**IE jak wodospad NIAGARA . Troszkę się martwię , bo waga stanęła w miejscu , ale w paskach od spodni zaczyna brakować dziurek ( z tej drugiej strony ) [...]

Kvrva, wiecie co, poszlam na silke, przejechalam sie na orbim i po 30 minutach wygladalam zle - mokry leb, pot leje sie strumeniem, w oczach zgroza. Rozgladam sie po sali- panie z ulozonymi fryzurami na biezniach, niespocone, niepopsuta uroda... Jak to jest kvrva

[...] stojąc podchwytem 4x10/8/8/6 30/33/36/36 Biceps sztanga modlitewnik nachwyt + podchwyt 2x10 23kg 'Siódemki' 2x 20/17kg ogólnie trening przebiegł pomyślnie, pompa dobra ;] pot sie lał ;p po treningu abs poziom II - idzie jak na razie ciężko ale się nie poddaje ;d w siódemkach zdychałem w ostatnich pełnych powtórzeniach, na pewno ich 7 nie [...]

I niech sie poleje jad Tzn. pot Do dzieła Żmije ... Maja, nie ma sprawy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-12 11:43:22

[...] napisałem ze się nie nadaje do 15-10-5, a skoro był brany z jakiegoś artykułu to uważam, że właśnie ten artykuł został zrobiony specjalnie dla takich osob, sam bym tak nie cwiczył bo lubie cwiczenia złożone i pot na treningu, ale w końcu są ludzie co nigdy nie wchodzili na sfd cwicza jak leci a forma ich jest wysoka więc zależy tez od osoby

Czy ilość wody wydalonej rozumiesz jako mocz i kał? Powinieneś dopisać, że oprócz moczu i kału liczymy także pot i pare wodną wydychaną podczas oddychania, bo myślę że nie wszyscy się połapią. Nie całą wodę niesłodzoną musimy wypocić i nie całą wodę słodzoną musimy wydalić. Podczas hydratacji cząstki wody otaczają substancje np. CUKIER jakim jest [...]

skoro trzeba... to się poddam samopoczucie generalnie ok, tylko trochę częściej mnie pobolewa głowa, czasami jestem przymulała,ale to wszystko potem nagle przechodzi. żadnych wiekszych zmian, nie cuchnie mi z buzi octem ani pot się nieszczególnie zmienił. jedyne co to mi syfy wyszły na buzi... trochę tak jak przy oczyszczaniu. wiem, że jestem [...]

Pot pojawia się wówczas, gdy organizm "włącza funkcję chłodzenie" (wyłączając inne powody pocenia się jak strach itd.). Chłodzenie to proces, który zużywa dodatkową porcję energii. Więcej zużytej energii to w konsekwencji więcej spalonych kalorii.

Według mnie pot to woda a nie tłuszcz, ale pewnie się nie znam...

Pot to nie tłuszcz...

Podpinam się pod pytanie ziomka? Uwierz mi Po pierwszych 3 ćwiczeniach na drugim poziomie pot leje się strumieniami :)

Małgosiu tak mi wyszło że około 1800 kalorii powinnam jeść. Na razie nie mam pojęcia co tam jeszcze wrzucić, aby nie podbijać węgli. Hehe nie wiedziałam, że tak trudno ułożyć dobrą dietę. No ale ocieram pot z czoła i kombinuję dalej

Co tam Panienki? Ale mialem akcje wczoraj.... Ostry trening wieczorem pot sie ze mnie leje ze o je..., po treningu biore przysznic bo zawsze chodze zaraz do pracy i wychodze taki zadowolony szukam swiezych bokserek i.... KORWA NIE MA!! Musialem king konga wypuscic i w robocie latalem w samych szortach Scorp co to za Avatar ?;->

ja sie modle, zeby teraz nie grzalo, bo mam jazde za godzine w nieklimatyzowanym samochodzie i wolalabym nie ociekac potem pot na oczach zmniejsza widocznosc..

[...] szczęście po godzinnym spacerze go zjadłem:) Trening: - siłownia - zestaw I, 11 trening tego planu - tym razem samopoczucie dobre:) i wszystko poszło tak jak miało iść:) pot lał się ze mnie:) rozgrzewka - wymachy, krążenia przysiad: 5 serii, 15 powtórzeń, 30 s przerwy, 40 kg/ 45 kg/ 45 kg/ 50 kg/ 50 kg bez zmian podciąganie nachwytem na [...]

Dzień 14 Znowu późno wstałem, więc trzeba było nadrabiać z jedzeniem, ale dałem radę :) po treningu myślałem, że umrę a pot lał się strumieniami, ale cóż, jak Koniu każe to trzeba robić, jutro mijają dwa tygodnie z Koniem, efekty już są ładne, w pasie i na wadze poleciało, wiadomo początkowo woda i glikogen, ale z czasem poleci bardziej :) Jak [...]

pije 8-9 litrow wody dziennie to lajcik jest Dobra , dobra przecież wiem że to pot

rany 30 min na orbi to jest coś, ja dobijam zwykle do 20 znudzona na maxa....pot się leje ale nuda jak cholera....czasem tylko jakiś koksu fajny przejdzie to urozmaica

[...] ja nazywam to rampą więc to tylko dla wygody:) shitman, stosuje się do zasady recompu a ostatni posiłek jest tez jako posilek po treningowy:] wiec daje 50-60g przedt 80-90g pot osattni i reszta węgli własnie w tym posiłku mi wychodzi takie jedzenie dobrze mi robi, bo zakwasów nie mam i regeneracja jest gicik w dzien bez tren wszystko w 2 [...]

wybaczcie ze tutaj, ale nie chce sie powtarzac w kazdym dzienniku, dziewczyny pozamiatalyscie na calej lini, wielkie wielkie gratulacje dla kazdej uczestniczki za samozaparcie, krew pot i lzy, swietnie przemiany sylwetek, poprawe osiagow silowych i wytrzymalosciowych dzieki takim ladies jak Wy, chce sie targac to zelastwo