pot

azzi a w domu tak cwiczysz? Kiedys chodzilam na takie zajecia i bardzo mile wspominam, ale mielismy super charyzmatyczna prowadzaca ze pot lal sie ciurkiem :-D

[...] czy może ktoś ma coś podobnego lub ktoś wie czym jest to spowodowane. Wiem...jest ciepło i każdy się poci,ale u mnie wygląda to tak,że postoje chwile na słońcu i dosłownie pot się ze mnie leje. Porównując mnie do innych , każdy z otoczenia zauważa ,że poce się zdecydowanie bardziej. Czoło aż się "świeci". Dzieje się tak nie tylko na dworzu , [...]

Lekarz - lekarz ci pomoże , słyszałem o takim przypadku że ktoś pocił się tak bardzo że aż miał zielony pot i po iluś tam latach postanowił iść do lekarza i pomogli mu. Powodzenia.

[...] może gdybym miała asekurację dałabym radę dorzucić ciutkę jeszcze **zawzięłam się w tym podciaganiu i próbuję, dzis były więc podciągnięcia (podc.) na wysokośc około 1/2, a potem kontrolowane opuszczanie się (op.) i inverted rows (i.r.) Obwody to już była rzeźnia, od pierwszego "obwodziku" nie byłam pewna czy skończę 12 serii (ja nie robię [...]

[...] 9. I na brzuch dajmy na to tzw. 'Nożyce' 4 serie, max 10. Wspięcia na palce 4 serie max. 11. Tabata Squat x4 Oraz dodatkowo: 40minut biegu przy +30C :-D Ale dobrze idzie bo pot leci jak po*Yebany :-) Ciężko ochłonąć i od dziś przy takich temp. biore wody bo bym się zagrzał :) Fotka: Omlecik :-D [...]

[...] . Dziś zrobiłam kenpo zamiast yogi, stweirdziłam ze wole se poskakać przed 3 dniami bez treningu niz sie wpieniac na moje przykurcze }:-( Czy macie jakiś patent na pot na twarzy bo mnie szczypie w paszcze;-] Pewnie, dołączaj 8-):-D I proszę, jak pięknie znów w dół poszło. Czyżby tarczycy ujarzmiona? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Patent na pot na twarzy jest taki, żeby mocniej zapyerdzielać, wtedy pot leci po oczach i nie ma czasu myśleć, że w paszczę szczypie %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-03 22:24:04

Plan: Nogi dziffko! Data: 5 maj 2012 Wykroki (krótkie) - 3x 12 11.5kg x18 *waga jednej hantli 11.5kg x18 16.5kg x12

[...] łapy mi się trzęsły to wzięłam jabłuszko i sobie przegryzałam :-D pompki :-} zastanawiałam się czego bardziej nienawidzę pompek czy burpee a przerw tysiąc do kwadratu %-) MC pot się lał strumieniami %-) ostatnie trusty już nawet system dziesiątkowy się nie sprawdził #-P siedzę teraz i mam problem z pisaniem, łapy mam jak z waty :-D Jak napisała [...]

Zobaczymy za kilka tygodni, może wtedy zobaczę i odczuje efekty. Panowie nie ma op*****lania się, trzeba zap*****lać tak by pot leciał nawet po dupsku xD

DT 04.04.2012 Trening przyjemniejszy od poprzednich ze względu na brak upału. Po bieganiu pot lał się obficie, o to chodzi. Przysiady ze sztangą na barkach- dodane 5kg w ostatniej serii, było ok 20kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 Rumuński martwy ciąg - już bez problemów z chwytem, dobrze poszło 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x [...]

[...] supinacja 3x10 11,5kg 8. Przedramie + łydki Treningi ostatnimi czasy sa troszke zj**ane, jest pyerdolona goraczka, duszno bo pomieszczenie male, caly ociekam az do oczow pot zachodzi, w ogole jakos ciezej sie trenuje niz normalnie %-) MCNPN z zapasem, zuraw ciezko (z odbijaniem robilem). Wioslo to sam nie wiem czy dobrze, ale tak jak robie to [...]

DZIEŃ 15 (05.04.2012) I – 2jajka, maca, cynamon, imbir, włoskie, brazylijskie, migdały, kokos, ziarna kakaowca, chia II – pstrąg, razowiec, wołowina III – szynka, włoskie, brazylijskie IV – łosoś, czarniak, awokado, ryż V – jajo, orzechy warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka, cukinia, kalafior napoje: woda 3l, zielona [...]

[...] widzoczne tricepsy ( u kobiet problematyczna partia) :) Wieczor - 100mg - temperatura 37°C - pocenie w nocy 6. dzień Rano - 200mg - droga pociagiem - 400km - czuc pieca, pot mnie oblewa - czuje sie zle psychicznie - przechadzka 4km na słońcu, tłumy ludzi, jedna z najgorszych rzeczy co mogłam zrobić, boli całe ciało - zmeczenie - wieksza [...]

Witam! Dzięki za odpowiedzi. Zrobiłem zestawienie wszystkich posiłków i trochę to słabo wygląda, bo zapotrzebowanie to mam coś ok. 3500 Suma dobowa: 2002 kcal 148 g białka 58 g tłuszczu 228 g węglowodanów To zestawienie jest przykładowe, najmniej kaloryczne ze wszystkich. W innych dniach, z innym mięsem niż kurczak jest wyższe. Co do [...]

[...] Obli ja jak prawie każda "baba" wiecznie jestem nie zadowolona ze swojego wyglądu i ciągle bym coś poprawiała. Myślę że trzeba się pozbyć jeszcze schabików, moje uda jeszcze potrzebują małego wycisku a i pupson mógłby się jeszcze trochę podnieść (obiecałam mężowi taką pupę alla shake your ass :)) ) Marta w takim razie czekam z niecierpliwością [...]

[...] łapach #-P W ogóle nie miała dzisiaj ochoty na trening ale nie mam zamiaru znowu się eksploatować kilka dni pod rząd @@-) Obwody jak zawsze #-P koszulkę można wykręcać tak pot się leje #-P mocy przybywaj ;-] Micha B 120-130 T 75 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/029389cc29e2450c99daa3a949331027.png zielsko: brokuł, łogór pipitka: pokrzywa, [...]

[...] 7. prostowanie ramion na wyciągu 3x8 27kg/35kg/6x35kg 8. uginanie ramion z supinacją: 3x8 8kg/8kg/8kg uwagi: upał w środę był nie do zniesienia, siłownia bez klimatyzacji, pot lał się strumieniami przy najmniejszym ruchu, szału nie było. Nie mogę przeskoczyć magicznej granicy 8kg na hantel w wyciskaniu i uginaniu ramion:/ Przysiad bez zmian:( [...]

opisz mi jak mam to robić, żeby było dobrze btw:P krew, pot i łzy hehehe lubie tak:P

[...] i płynny ruch wyprowadzać z samych mięśni brzucha, żadnego machania szarpania z bioder. Im dokładniejszy i pełniejszy ruchy tym lepsze wykonanie ćwiczenia Edit: btw:P krew, pot i łzy hehehe lubie tak:P No to witamy kolejnego zboczucha w dziale, może tutejszą męską hegemonię w końcu zakłócisz %-) Edit2: Ucząc się techniki tego ćwiczenia można [...]