pot

[...] - 5kg po 10 powtórzeń, ostatnie powtórzenie b. ciężko Wyciskanie nad głową - 5kg po 10 powtórzeń (ciężar do dołożenia) Mam poczucie, że treningi są średnio intensywne. Tzn. pot z czoła kapie, ale brakuje mi tego uczucia sponiewierania, jak np. po interwałach, zasapania, purpury na twarzy i szybszego bicia serca :) Jutro dzień wyjazdowy, mimo [...]

Ocieram pot z czoła... przebiłam się przez wszystko i... Co tu taka cisza? Koluszku gratuluję bardzo ) I wieku zazdroszczę, ech... Powodzenia

[...] powera i do tego robilam mniej niz godz{:-(ale nie chcialam bardziej cisnac bo @ i ta kostka nie za bardzo sie kuruje:-|jednym slowem dalam sobie maly luz ale po treningu pot sie lal%-)i jak na taki tydz za mna to jestem happy:-D Miska: warzywa:brokuly,zielona fasolka suple:omega3,wiesiolek,wit.C +cynk, BCAA,magnez, cynamon napoje:kawa z [...]

Krew, pot i łzy. Aj lajk it

Maraton (42.195 km): Numer:8098, Miejsce:2914, Kategoria(Miej):M-18(380), Czas: 03:46:56, GRATULUJEMY UKONCZENIA!!! Był pot, krew i łzy ale cel zrealizowany !! Jest pięknie !!!:-D

[...] /makaron/mozzarella SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL 8 kaps wejdzie na sem A.M.G Porcja przed treningiem CARBO PUR 125g po treningu ARGININE POWDER 3g przed 5g pot/w trakcie treningu BETA BOLIC 6g przed treningiem i 6 g po MINI PODSUMOWANIE Jestem Bardzo zadowolony z tego co zrobiłem w miesiąc i to jeszcze dość ciężki . Wakacje + [...]

[...] = jogurt owocowy 2.100g ryzu + 200g kurczaka 3.100g ryzu + 200g kurczaka 4.125g carbo 5.40g hi anabol protein + 50g carbo 6.120g kruczaka + warzywa + 30g whey c6 SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL 8 kaps wejdzie na sem CARBO PUR 125g po treningu 50g do posilku ARGININE POWDER 3g przed 5g pot/w trakcie treningu BETA BOLIC 6g przed treningiem i 6 g po

[...] + sos mediolanski 6.wejdzie pewnei twarog + dodatki Plan teraz jest trzymać 4000kcal codziennie :) SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL Skończył się zara będe zamawiac 2 opakowanie i potem przerwa CARBO PUR 125g Carbo wypite polowa po klatce polowa po barkach ARGININE POWDER 3g przed 5g pot/w trakcie treningu BETA BOLIC 6g przed treningiem i 6 g po [...]

[...] przez caly dzien a co dopiero w 3 posilkach niektorych aspektow niestety nie da sie przeskoczyc ktos kto nigdy nie mial problemow z 'obzeraniem' sie (niestety tak to musze nazwac) nie bedzie mial problemow z robieniem masy na J/NJ ale jesli ktos jest niejadkiem - takim jak ja - na sama mysl o posilku majacym 1200kcal - pot mi splywa po czole

[...] 1 kaps. Żeń-Szeń po przebudzeniu po 10g BCAA Xplode przed i po treningu 3 kaps. Thermostim przed treningiem Thermostim lekko dodaje siły przed treningiem, do tego zwieksza pot niemiłosiernie :p Aeroby 45+min truchcikiem praktycznie przez całą trase (ok. 9km/h), moze czasem bieg Słońce grzało dziś dość mocno ale dałem rade ;) [...]

vvu mnie podobnie, kolatanie serca (czy to podczas wysilku czy w stanie spoczynkowym)i to mnie najbardziej zaniepokoilo, brak apetytu owszem, pot tez, pamietam tez nieustanny power - chec do cwiczen, sprzatania chaty od gory do dolu poki nie skonczysz Jednak najbardziej daly mi w kosc zmiany nastrojow i wrecz pojawiajaca sie agresja, wlacznie z [...]

[...] chorobowe, lekarz na pierwszy rzut oka stawia diagnoze, robi badania i okazuje sie, ze nie ma nic Przy niedoczynnosci nastepuje zahamowanie pracy gruczolow lojowych i potowych (slaby przeplyw krwi przez skore wlasciwa), wiec czlowiek sie praktycznie nie poci, a skore ma sucha jak papier Powiedz mi, jak u ciebie z morfologia? I czy czasem [...]

[...] Całość około 35 minut. Dałbym raczej radę zrobić w mniej niż pół godziny, ale po drugiej serii się zagadałem w kuchni przy nalewaku do wody. Ale efekt osiągnięty - pot kapiący na podłogę w trakcie machania sztangą i po ostatniej serii ostre sapanie + ogólne wyj**anie. 8-) Dla zabawy jakby policzyć przerzucone kilogramy, to wyjdzie około [...]

[...] na wysokości 2500 m. Na początku starannie omijałam wszystkie, z czasem tylko te świeże, na koniec było mi już wszystko jedno. Buty i tak co jakiś czas obmywałam w mijanych potokach. Wydawało mi się, że mam bardzo delikatne stopy i odcierpię wybór trailrocków na te niezwykle techniczną i kamienistą trasę – ale nic z tych rzeczy. Lekkie, giętkie, [...]

[...] https://dl.dropbox.com/s/bg22ids3fkxiror/20140523_2.jpg Foto/Video/Komentarz Trening fajny, ale strasznie gorąco było. Klima jakoś przykręcona albo nie wyrabiała, pot lał się po dupie niemiłosiernie. Dzisiaj zgodnie z obietnicą nowe danie Rolada szpinakowo-twarogowo-łososiowa: [...]

Cardio poranne 60 minut. Pot się leje strasznie? Na siłowni jakoś mniej człowiek się poci (przynajmniej na tej gdzie teraz chodzę) Ciekawe czy trener będzie zadowolony z postępów?

[...] wpisy. acha, co do temperatury, to moim zdaniem nie ma ona nic wspólnego z siłową stroną treningu. Popatrz na kolesie z Venice Beach. Tam zawsze jest gorąco. Po prostu może dłuższe przerwy i więcej wody. Ja mam na przykład tak na redukcji, że nawet jak jest chłodno to pot mi oczy zalewa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-18 10:46:18

Meju jak bez wazeliny to ok %-) motywujące! Liznąłem Twoje ostatnie obwody... Muszę przyznać, że GVT przy tym wymięka- tempo, intensywność, wycieńczenie, lejący się pot wiadrami, a przysiad przedni w superserii z przysiadem tylnim i prostowaniem nóg to obłęd %-) Podziwiam za kondycje

Ta siłownia, na której dziś byłem: za dużo ludzi, za duża sala, za czysto i za dużo panienek %-) Nie dla mnie, wolę hardocorowe, piwniczne klimaty, gdzie czuć pot i krew. Tez tak mam :-)) Co wchodze do Ciebie do dziennika to wychodze glodny %-) Powinienes jakis kacik gastronomiczny w sfd tv dostac :->

[...] samo rozciąganie, czasu mi na cardio czy interwały nie wystarcza :-( ale powiem Wam, że tak marudziłam, że się niby nie męczę jak należy, no to się dziś zmęczyłam! 8-) pot lał się z czoła :)) Samopoczucie po treningu - jest super, jest moc i będzie więcej ;-D o czym to ja jeszcze miałam.... a posiłek na szybko! - danie kompletnie banalne, [...]