postepy

cinoll- musiałem rano wstać bo jechałem oglądać budowe(galerie malborską)- postępy itp. oczywiscie ze szkoły był to wyjazd

ja brałem inse po cyklu solo , robilem nawet relacje na forum poszukaj w moich tematach. generalnie swoje zadanie spełnila. masa i sila zostala a nawet zrobilem postepy i to przy teściu na poziomie grubo ponizej 180 ng/ml norma od 260 obecnie jestem czysty tęściu troche podskoczyl i jest gites. jak coś to pytaj. wielkim specem nie jestem ale co [...]

Heh, wczoraj przeczytałem info o treningu Najmana i posty/komentarze do tego tematu na fight24.pl i sfd jak byłem w pracy, a że nie mogę oglądać w robocie filmików (zablokowane) to se już wyobraziłem jakąś totalną mega biedą i powiem szczerze, że jak w chaci se puściłem ten trening to nie wyglądało to tak tragicznie jak tu opisujecie. Na pewno nie [...]

chodziło mi o postępy w łapaniu w sylwetce czy w miarę czystej masie. Sorry chłopie ale dużo razy powtarzaliśmy że w tym wieku (dojrzewania) jest inaczej.... i jak wyżej pisałem sylwetka zapewne cały czas Ci się kształtuje, zapewne jeszcze urośniesz i inaczej będzie to wyglądało... Póki co nie przejmowałbym się drobnymi wahaniami, to norma, a [...]

Naprawdę szacunek jeżeli w tak krótkim czasie zrobiłeś takie postępy, SOG

[...] strategia np. w robieniu pompek. W ten sposob jak napisales pomimo ze bedziesz czesto cwiczyl pompki na maxa. prawdopodobnie przemeczysz miesnie a nawet jesli nie wcale postepy nie beda wspolmierne do wkladanego wysilku. Masz jeszcze troche czasu na przygotowania i jak widze z opisu masz juz pewien poziom wytrenowania wiec teraz kluczem do [...]

Chłopak wstawił zdjęcia żebyście oceniali jego postępy co widać w temacie, a Wy jedziecie po nim żeby się dowartościować A Ty chłopak rusz myszką i sam sobie poszukaj w necie tego,co jest Ci potrzebne; my Cię w dowodzie nie mamy.

Generalnie siła jakoś tam minimalnie idzie do przodu ale cierpi na tym moj 6 pack, bo z tygodnia na tydzien słabiej go widać :P Są tacy co chleją 2x w tyg Wódkę i z dnia na dzien robią postępy siłowe

Avasso:U mnie też siady tylne są spoko szczególnie jak się robi je dynamicznie moge ***ać, siady przednie juz gorzej ale ciągi to jest katorga. Sabak: Nieważne że nie widać masy, ważne że widać postępy. ps. w poniedziałek 15x110kg w MC Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-29 07:28:03

***Dzień 40 - 5 dzień cyklu kreatynowego*** Po wczoraj konkretnie czuję plecy. Technika może nie jest jeszcze perfekcyjna, ale czuję, że robię postępy. 2 treningi i myślę, że będzie rewelka. *Dieta i suplementacja* Tutaj oczywiście nic się nie zmienia. Jedynie to dodaję masło orzechowe gdzie się da, żeby podbijać kalorie. Nie chcę podbijać węgli, [...]

[...] co do brzuszka to no-xplode pozwoli ci troche tuszczyku spalic przynajmniej namnie tak działa biore już 3 puche teraz polonczyłem go z nitrix i waga leci minimalnie w duł a wymiary w gure teraz staneła ale dalej widze postepy siłowe i obwody w gure a żyły wychodzom nawieżch jak dlamnie no-xplode + kreatyna najlepsze mozliwe połonczenie pozdrawiam

Eeeee Grubcio po prostu jest świetnym uczniem. Uczy się szybko i równie szybko robi postępy. Ciągami mnie zaskakuje już od miesiąca

stosuje finasteryd w dawce 1mg propecia na lysienie androgenowe,zaczynam dopiero swoja przygode z siłownią i mam pytanie Czy fFinasteryd wpływa na mój rozwój miesni,czy postepy trenigowe beda w jakikolwiek sposób mniejsze u mnie a u kogos kto niestosuje fina?czy moge brac kreatyne i ine odżywki?prosze o odpowiedz

Gratuluje wszystkim którzy walczyli do końca Thai-Mati wygrał 3 walki i postarał się chłopak nie wiem czy sobie wziął do siebie to że jak da d*py to z krzesełkiem na ring walce i go nim trzasnę ale ważne że się nie poddał Wszystkim kolegą z Raczadamu i Maximusa również gratuluje dobrych występów a tym co się nie udało to głowa do góry bo walki [...]

Mnie tam cieszy że Nikoś postępy robi i zaczyna się ruszać po tym ringu. Może następne walki będą lepsze? Obaj mądrze walczyli, jednak walka mało efektowna

prawdziwie prawisz kolego a ja tam sie ciesze ze ten freak of nature w koncu przegral bo ten pas mu sie nie nalezal zdolnosci bokserskich nie ma prawie zadnych (no zrobil postepy duze ale caly czas na pas nie zasluguje) dobry boks to boks gdzie przeciwnicy maja podobne warunki fizyczne wtedy jest co ogladac a taki nikola naw******lał sie [...]

6 posilkow to raczej ciezko upchać w ciągu dnia, a w ręcz nie realne dla kogoś kto sie uczy/pracuje. Jedz co 3h i nie kanapki tylko pelnowartosciowe posilki a napewno bedziesz widział postepy

[...] rok(14 miesiecy dokladnie) od czasu jak zaczolem dziennik, no i narazie starczy... Dla porownania foty z przed roku mozna znalezc na stronach 8 i 9. Troche sie zmienilo, ale postepy dopiero odczulem w osotatnich dwuch miesiacach, gdy przestalem sie bac jesc... Teraz troche masy jest, troche brzusia tez, ale jestem dobrej mysli... Dzieki wszystkim [...]

[...] ciesze , bo malo nas -siłownianych "crayzolek"z lodzi i okolic - fajnie byloby sie poznac, moze umowic na jakis wspolny trening? Co Ty na to ? Ty teraz jedziesz tym od Pumy wiec jestes pewnie mega w formie i sledze jak robisz postepy. A dzisiaj mialas trening czy wolne? Bo wiekszosc silek dzis byla zamknieta i ja zaliczylam tylko basen.

Dairy myślę, że spokojnie możesz ćwiczyć brzuch raz w tyg., no chyba że chcesz go mieć ostry jak brzytwa ale nawet jeśli to trzeba byłoby to wypracować w „kuchni”. Przy barkach i drop setach wiem z własnego doświadczenia, że te ciężary w pierwszym i drugim odejmowaniu mogą być znacznie większe niż w pierwszej pełnej serii ale [...]