postepy

śledzę postepy Kai'a od dwoch lat i w tym roku jest zdecydowanie w najlepszej formie odkąd go obserwuję, szkoda że aureola mistrza jaką ma nadal Phil nie została zdjęta...

Film z pierwszego treningu z Danielem i chętnymi na zrobienie muscle up. Można sobie obejrzeć,jak sobie radzili-na pewno nie wypadniecie gorzej od nich. Teraz się liczy praca przez dwa tygodnie nad zadaniami-zobaczymy kto zrobi wieksze postępy-Holandia ,czy Wy ? https://youtu.be/NZLOaXv7M-E

[...] tam iść i powiedzieć wprost,że robisz to na konkurs w SFD i bedziesz tam nagrywać filmy,które na SFD bedą reklamowac daną siłownię. Spokojnie kilka siłowni się takich znajdzie,gdzie cię wpuszczą. A tak dla przypomnienia-czekam na Wasze dalsze próby,pokazujące postepy w konkursie-nagrody czekają. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-11-29 19:52:40

Więc może ja podsumuje postępy Madzi i Viki Madzia na ten moment i poprzednie zadania jest daleko w przodzie gdyż wymaganie było wysokie podciągnięcie z gumą a Ona zrobiła MU i to trzy z rzędu i jedno ze słabszą co do Viki to zaliczyła wysokie podciągnięcie z gumą i to było wymagane Co do MU Viki jak radziłem na filmach musi jeszcze doskonalić [...]

[...] i kto otrzyma nagrodę za pierwszy miesiąc konkursu. Myslę,że warto by pod koniec miesiaca ,czyli właściwie juz ,wrzucić swoje zdjecia kraty,by czytelnicy zobaczyli wasze postepy no i oczywiście zwiekszyli jeszcze ilość wejść na dany temat. Można takie zdjecie zrobić w dowolnej pozie,i aranżacji-oczywiście by najlepiej,najciekawiej się [...]

Od dwóch serii tego ćw dysporopocje nie grożą. Ale warto już innych ćw przez ten czas na specjalnie kaptury nie wykonywać. Chyba ,że juz wystepiue nierównowaga-wtedy kontuzje aż się proszą. Pewnie mając na myśli te małe mieśnie-chodzi o równoległoboczne mniejsze i wieksze. Są na nie specjalne ćw ale też wystarczy przy innych spinać łopatki i też [...]

Do końca drugiego modułu pozostało juz tylko 7 dni-1 tydzień. Liczę ,że i tym razem na koniec ,wrzucicie swoje aktualne kraty-zobaczymy ,jakie są postepy. Na pewno to wielu czytelników forum zainteresuje-szczególnie,że juz 28 maja otwierają się siłownie w Polsce.

Witajcie Męcze się już 2 lata z zapaleniem prostaty. Brałem tony antybiotyków: Cipronex, Doksycyklina, Amokscycyklina, Nolicin, Trimesan, w zastrzykach Gentamycyna i jeszcze trochę tego było. Nic nie pomagało, potem piłem miód manuka i jakoś przeszło, stosunki w prezerwatywach. Już było ok, myslałem że już mogę zrezygnować z kapturków, okazało się [...]

micko: Nie skończyło się.. Trwa nadal. Już 2.5 roku. Aczkolwiek są pewne postępy. Nasienie już nie jest tak kwaśne, by żarło napletek. Leciutkie zaczerwienie się czasem pojawia, ale sam mam wątpliwości czy to choroba, czy może normalne ukrwienie. Jak wyglądało leczenie ? Ponad 6 miesięcy na antybiotyku - 2 x dziennie Amoksiklav. Mimo brania [...]

Trzymam kciuki za postępy! Niestety, ale to, całe chudnięcie tyyyyle trwa i nic nie da się przyspieszyć ;-) Jeśli mogę wtrącić coś od siebie, to nie ma nic złego w tym, ze czasem nie masz siły i odpuścisz trening. W odchudzaniu dieta jest tak czy inaczej najważniejsza, a regeneracja jest równie ważna co trening, szczególnie przy problemach [...]

No proszę,jak Was przydusić od razu są postępy. Dlatego trenerzy są potrzebni :)

No proszę,jak Was przydusić od razu są postępy. Dlatego trenerzy są potrzebni :) Ja serio olbrzymi postęp zrobiłem, zaczynałem od około 30 powtórzeń z tego co pamiętam.

Dobra robota. Ja myślę że jeszcze trochę i powerbuilding zrobi się bardzo popularny. Już widać tego oznaki. Więc i dla dyscyplin siłowych to będzie z korzyścią, bo część osób opierających postępy sylwetkowe na ciężarach na pewno prędzej czy później wpadnie na pomysł startowania w zawodach.

No dobrze, to oficjalnie zaczynam programowanie mające na celu doprowadzić mnie do zrealizowania moich celów treningowych w 2018r. Nigdzie tymi liczbami raczej nie planuję się obnosić, ale tutaj w ramach wyjątku napiszę :-) Cele w trójboju '18: Przysiad: 140kg Wyciskanie leżąc: 80kg Martwy ciąg: 165-170kg Dostałam już plan treningowy od Michała i [...]

Bardzo mi się podoba Twój cel. Będę śledził dziennik i Twoje postępy z wielką ciekawością./

A ja jestem ciekaw jak podchodzicie z trenerem do kwestii trenowania tricepsów ale długofalowo. Miewasz okresy gdzie skupiasz się na nich mocniej niż teraz czy raczej nie? Z aktualnym trenerem - Michałem Skowronem - trenuję stosunkowo od niedawna, tj od maja bodajże. Miałam miesięczny program stricte techniczny, izometria, ruchy unilateralne itp. [...]

Dobra robota. Ja myślę że jeszcze trochę i powerbuilding zrobi się bardzo popularny. Już widać tego oznaki. Więc i dla dyscyplin siłowych to będzie z korzyścią, bo część osób opierających postępy sylwetkowe na ciężarach na pewno prędzej czy później wpadnie na pomysł startowania w zawodach. jedno nie wyklucza drugiego, mamy juz teraz czołowych [...]

[...] Dzis dieta celowo bedzie przekroczona, bo jutro sie okazalo, ze bedzie nastepny wazny mecz, a za mna kolejny bardzo aktywny tydzien (3xrazy pilka nozna + 2x silownia + kilka dlugich spacerów), tak wiec musze na jutro zatankowac bak :) nawet jakbyto mialo lekko opoznic postepy redukcyjne . Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-03 19:17:19

Dzień 53 28.10 Miska: Jako że jedzenie miałam zrobione na dwa dni to tu też makrosy rozjechane tak jak dzień wcześniej. Obiad podzielony na dwie porcje. Na kolację jadłam placka z nowym białkiem z SFD Vanila Heaven i normalnie niebo w gębie :D Trening: Pole Dance 60 minut Na szczęście problemów z brakiem siły już nie obserwuję więc nie muszę ciąć [...]

[...] takich ale na 30 może sobie zrobię prezent. I do taty się uśmiechnę bo widziałam, że w UK ceny są niższe zwłaszcza jak na ich warunki. Szamka wyglada wybornie :-) jak tam postepy? Mam ostatnio wenę. :D Postępy? Czasem mam wrażenie, że się kurczę a potem patrzę na ten brzuch i on cholera oporny jest strasznie. Jak sobie myślę, że walczę już z [...]