postepy

To link do obliczania poziomu fatu, a nie dieta Fenixa Ustal zapotrzebowanie pod siebie. Fenixa to mozesz ogladac foty i postępyo ile dązysz do takiej sylwetki. Jakies suplementy planujesz dodac?

Michale, czy Stefan Nikander mieszka w Brodnicy? Ile razy tygodniowo z nim się spotykasz na treningu, gdzie ćwiczysz pod jego okiem? Bo jeśli spotkałeś go parę razy w życiu i przybiliście sobie piątkę, to wybacz, ale nie masz prawa nazywać się jego uczniem. No chyba że korespondencyjnym. Jak już pisałem, nie pytam o idola, ale o prawdziwego, [...]

"Michale, czy Stefan Nikander mieszka w Brodnicy? Ile razy tygodniowo z nim się spotykasz na treningu, gdzie ćwiczysz pod jego okiem? Bo jeśli spotkałeś go parę razy w życiu i przybiliście sobie piątkę, to wybacz, ale nie masz prawa nazywać się jego uczniem. No chyba że korespondencyjnym. Jak już pisałem, nie pytam o idola, ale o prawdziwego, [...]

[...] miejscu. Dzis na 15 powt tylko 70 kg w ostatniej serii. Myslalem nad tym zeby przeskoki zrobic co 7,5 kg a nie co 10 kg. Lapy ida dobrze,superserie git. Martwy ciag - widac postepy.Narazie nie pisze ile kg poszlo, bo nie chce zapeszac. Przysiad-rewelacja, w tak krotkim czasie czyli 3 tyg. zrobilem 15-20 kg na dana ilosc powtorzen w ciagach. [...]

[...] 200g Oliwa z oliwek 15g Ogórek kwaszony 100g 5. System Protein 80 35g Tran 20g Mleko zaw. 0,05 % tłuszczu 150g Bialko184 tluszcz130 wegle29 kcal2014 Z checia poslucham co o tym myslicie i co ewentualnie zmienic. Jesli ktos jest zainteresowany to moge podac dietke na klejne dni i opisywac "postepy". Pozdrawiam i licze na odpowiedz.

Kilogramowo nie wiem, ale widac normalne postepy jak przy normalnej diecie.

nie bój się Niord .. to że nie masz zakwasów, wcale nie znaczy że nie ćwiczyłeś dość intensywnie... ja osobiście nigdy nie miewam zakwasów na bicepsach - a postępy mam i masowe i siłowe ... co do ilości powtórzeń to aktualnie jesteś w cyklu gdzie taka konfiguracja jest najbardziej odpowiednia ... zaufaj Michailowi on b.dobrze wie co robi ...

ok trzeba odswiezyc topic :) bo nam spada :P jak tam ida treningi? :} postepy jakies? :] bo mi sie wydaje ze ten rok jest dla mnie rekordowy (ja licze jako rok szkolny)... mysle ze sie najwiecej teraz nauczylem.. systematycznosc robi swoje :) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

na pewno nie bedzie to profesjonalna redukcja, ale taki wysilek bedzie dawał postepy. Powolne ale to zawsze coś. Na pewno wiecej da niż aqua slim, czy inne gówna z bajek dla głupich leniwych kobiet. Byle by wolno ci było robic dane cwiczenia.

Te ciężkie ćwiczenia Pavla to to właśnie kółko ze stania, dragon flag, martwy ciąg jednorącz itp. Jak potrafisz wykonać dragon flag to szacunek, tu masz świetny artykuł Brada Johnsona: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/35/ pisze m.in. o bardziej zaawansowanych odmianach dragon flag. jestem w stanie zrobic Dragon Flag 3 - 5 powt. w 3 seriach [...]

czesc mlody...musze przznac ze test prowadzony naprawde profesjonalnie;fotki,opisy,analizy itd..jak na ten krotki okres czasu uwazam ze naprawde super postepy..kazda partia urosla zdecydowanie i waga tez oczywiscie na plus..sam wiesz dobrze jaki tryb zycia prowadzisz i ile aerobow w postaci sw robisz..tym bardziej nalezy sie uznanie..jestes mlody [...]

[...] rekord na klate), ale w lapie w szczycie ma tylko 38cm i za nic nie moze tego przebic. Cwiczy naturalnie. Ja z kolei mam odwrotny problem. Z masy jestem calkiem zadowolony, postepy choc wolne, ale sa. Mam za to odwrotny problem. Co bym nie robil to sila mi wogle nie wchodzi i tez nie kumam czemu. Staram sie zwiekszac ciezary, przykladam sie na [...]

[...] cos zmienic:) O dziwo, dopiero kiedy wrocilem do totalnych podstaw, ktore w jakis tam sposob sobie ulozylem, zaczelo sie dziac cos pozytywnego i zaczalem notowac jakies tam postepy, az udalo mi sie osiagnac calkiem nie najgorsza pocieta sylwetke. Znacznie lepsza wlasnie niz w czasach kiedy kombinowalem niczym kon pod gore:) Moze sprobuj raz [...]

[...] wygladać lepiej. Tacy zapasnicy jak Cain/Cormier dzisiaj maja już przynajmniej technicznie duzo lepiej poukladana stójke, nawet Werdum/Nog wydaje się że zrobili znaczące postepy. Fedor niestety jak walił cepy w 2006 tak i walił je teraz, z ta roznica ze teraz brakuje juz chyba tej dynamiki/timingu. Nie zmienia to faktu że przez prawie 10 lat [...]

no moze i tak ale ja tam wole ogladac postepy w lustrze i centymetrze jugo 17 lat i takie wyniki na czym to zrobiles ?? (tak pytam bo zdziwienie nie male ) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

/SFD/Images/2015/12/31/f7514e7787574922bfa0ab9c3a44e814.jpg P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom [...]

Remik, jako ze mamy kilku wspolnych znajomych, trzymam za Ciebie kciuki. Bede sledzil wasze postepy, powodzenia ;) fajnie wiedzieć że jest sporo znajomych ludzi którzy przeglądają to forum ;-) osobiscie sie nie znamy chyba? %-)

Tabelka jak dla mnie trochę dziwna ;-) Plaatik rozumiem podejście do biegania, sama mam często dylemat czy biegać tak jak lubię i bez progresu czy tak żeby jednak progres był. Ciężko to pogodzić. Pamiętaj, że po pierwsze nie ma co się porównywać z innymi. Po drugiego, często u Kabo czy u Tsu wspominasz, że im dobrze idzie i że też byś tak chciała. [...]

Remik, jako ze mamy kilku wspolnych znajomych, trzymam za Ciebie kciuki. Bede sledzil wasze postepy, powodzenia ;)

[...] ma przewage.wąska talia!a pabiniak szersze plecy.jestem ciekaw kat do 100kg.papaj jest faworytem.stawiam na piechowiaka na 2 miejscu a pieczabe na 3 cim.piechowiak poczynil postepy i jest ostrzejszy i poprawił nogi.a góre ma lepsza od pieczaby.ale mowia ze zawody wygrywa sie nogami.ciekawe.piechowiak ma mega góre.jest kolosem.a pieczaba jest [...]