postepy

No to jestem z powrotem. Przyznam, że nie idzie mi zbyt koncertowo trzymanie diety - moja zmora to alkohol...grrrr.. w sobotę 3 piwka, w niedzielę pół butelki wina wytrawnego...no i brak planu - czyli jem, co jest dostępne, bo nie przygotowuję sobie wcześniej jedzenia, a jak się okazuje, że nie ma czasu to dostępny jest tylko hot-dog na orlenie... [...]

[...] tr sciankowy nie byl tak owocny jak zwykle...) 5. Zurek dla mojego chlopca ugotowany. 6. Domowe spa konczy aktywny dzionek Dzieki alexxxa! BTW, musze przyznac, ze robisz postepy, co widac. Fotki lalunia! Obli, juz nie kombinuje Zmniejsze ciezar przy przysiadze, wole robic dokladnie. Rozkrok szeroki? Od 3 tyg zaczynam seuper i gigaserie. Nie [...]

[...] tez troche kcal i tluszczu dzis zagielam lubego. on do mnie:to moze idziemy do chinczyka w pt na smazone krewetki i inne smakolyki. a ja:ok. a zwykle bylo: nie, boli mnie brzuch, nie lubie, nie chce,moze innym razem...postepy robie Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-21 19:14:28 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-21 23:23:47

Jeden Przykład: Czy Arnold jest wyjątkowo schorowany i nie może chodzić ? Oczywiście miał problemy z sercem ale to już inna bajka - dziś chodzi i jest w nim wystarczająco energii by być gubernatorem. Branie sterydów nie jest złe! ALE pod warunkiem że: -Ma się wystarczające pojęcie o skutkach ubocznych x2 -Zakończony proces dojrzewania -Trzyma się [...]

aaa już mysłałem że szykuje sie sponorowany test ale będe zaglądał oczywiście do Ciebie śledząc postępy

elaine fajne postępy,a tych ubytków w pasie tylko pozazdrościć

po tym zwracaniu uwagi na porady z dziennika wiedziałem że coś się święci teraz już wiem co piękne postępy czemu skupiałaś się tylko na tyłku? wiem że jest ładny (i Tobie też chyba się podoba) ale zdjęcie całej sylwetki (przodem tyłem bokiem) też było by na miejscu możesz też dać z twarzą ale to już na prv i odstaw tego venoma bo ostrość [...]

Wiesz.. chętnie sprawdzę czy twardnieje :D Tak dla porównania.. żeby nie było :D:D Bardzo dobrze, że sama widzisz postępy :)

patrykel staram się nie odsłaniać, też zauważyłam, że Grodowski to robi, dlatego najlepiej widać błędy własnie na filmikach. Albo jak ktoś ogląda trening z boku. :) Jak jesteś z moich okolic to czemu nie, zawsze to nowy partner i kolejne doświadczenie:):) Zgadza się, ten sport jest piękny, uczucie gdy dajesz z siebie wszystko, gdy widzi się [...]

teraz to cię głowa boli nie trzymaj się tej wersji jak przyjade ... dobra finish, powodzenia dalej, może tu wpadne kiedyś obczaić czy robisz postępy

Puk puk, jak tam postępy?

Road, a jak postepy z uchwytem w MC? Bo mnie tu dawno nie bylo...

Tak, w każdym treningu staram się o progres i od początku zrobiłam na prawdę duże postępy jeśli chodzi o wielkość obciążenia. Pompki są męskie. Cały czas jestem pod okiem trenera, który kontroluje mi technikę ćwiczeń i poprawia jak robię coś źle. No właśnie co do tego co mam zjeść przed porannym treningiem miałam wątpliwości. Wstaję przed 6 rano i [...]

Dzisiaj jak zwykle w sobotę zrobiłam tylko taki delikatny trening, aby się rozruszać rano, więc nie wpisuję tego jako treningu. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8019e57f9a5f4d28a77fa3feab4a524b.png Szefowo jak byś zajrzała do mnie to mam pytanie. Czy rozkład i wszystko jak na razie zostaje bez zmian? Przy wtorkowych pomiarach znowu nie [...]

Takie małe podsumowanie :-) Aktywna fizycznie jestem od kilku tak, chodziłam na najróżniejsze zajęcia grupowe, ćwiczyłam na siłowni, ale bardziej to było takie machanie niż prawdziwy trening siłowy. 30.10.2012- zaczęłam trening nr 1 by Obliques i tu się zaczęły tak naprawdę prawdziwe treningi. Postęp w ciężarach w tych treningach jest na 1 [...]

ja zaczynałęm od 28 w łapie postępy jakies dziwne, 1cm w łapce a 9 do klaty, pewnie zle mierzyles, ale to dopiero poczatek za 3 lata porównuj postępy a nie 3 mce. pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-03-14 18:16:23

Kamiru, jak tam postępy? kurcze, już sie nie moge środy doczekać, żeby z powrotem wznowić treningi powodzenia w Ostravie w sobote, jeśli sie wybieracie

W sumie to drobiazgi i myślę, że Artur dobrze Cię przygotuje. Jest jeszcze sporo czasu. Będę obserwował postępy. Pozdrawiam.

być moze dlatego ze juz wszystko jest na tym forum ale jakie postepy u was chetnie zobacze :> , tak na poczatek moze sam wpiszesz swoje postepy

Też czasami włączam do diety trzy/cztery kawałki pizzy, a tak dla zdrowia psychicznego, i alkohol też :). Demolub co do twoich niedawnych kłopotów ze złym samopoczuciem, to czytałem gdzieś że suplementy diety, tzw. "spalacze tłuszczu" nie powinny być brane przez osoby mające kłopoty z ciśnieniem tętniczym. No ameryki nie odkryłem, nie [...]