postepy

Jakaś poprawa jest ale generalnie lepiej wstawiać foty rzadziej, będzie widać lepiej postępy pozdr

co ty gościu *******isz ? dobra masa, może iść z siłą (patrz. Ruhl) po za tym Hades robi ładne postępy - masa idzie, a jak nie to chyba czytamy 2 różne testy i widzę, że ktoś tu specjalnie zakłada konto by wyładować swą frustrację wynikającą z tego, że to nie Ty dostałeś ten zestaw napisz to na normalnym koncie - trochę cywilnej odwagi...

[...] tylko zalecane, zadnych niewiadomo jakich odzywek tez nie mialem wiec moge spokojnie powiedziec ze na samym massdrolu i dobrym treningu jestes wstanie zrobic bardzo duze postepy tylko gorzej z utrzymaniem zdobytego miesa... witaminki to kompleks witamin ktory dostaniesz w kazdej aptece, duzo nie kosztuje a wydaje mi sie ze wystarcza, pozatym [...]

ogolnie ladne postepy ale pamietaj ze to nie zostanie a podtrzymac choc czesc to nie lada wyczyn.. hehe sila znaczaco spada juz w drugim tyg.. masa tak samo, mi jeszcze nie minely 2 tyg od cyklu a juz zgubilem 3kg... ogolnie mysle ze tak, ja zrobilem podbnie... mass fx jest to typowy boster tescia wiec tylko powinien przyspieszyc procesz powrotu [...]

ale przy pływaniu jest to już strasznie późno jak na duże postępy i przyszłość związaną z płyaniem dużo za późno niestety, chyba że miałabyś niesamowity talent połączony z czuciem wody, dobrego trenera, ale czas 42s na to psecjalnie nie wskazuje chyba że uczyłaś się sama i jest on spowodowany brakiem techniki Zmieniony przez - iza121 w dniu [...]

mam nadzieje ze o 09 bedzie jednak heath , jesli wyjdzie w swojej typowej formie i jeszcze zrobil jakies postepy to nie ma konkurencji jak dla mnie

Jak masz postępy to trenuj tym planem dalej zwiększając obciążenia. W planie masz chyba wszystkie ćwiczenia jakie u nas robią w sekcji, na podstawie ich możesz zobaczyć co masz słabsze a co silniejsze, co daje efekty a co nie i potem można układać konkretnie plan indywidualny. Robiłeś maxy ? nagrywałeś ćwiczenia ? bo jak nie ma kto Ci pokazać [...]

Zależy co chcesz osiagnac. Jesli chcesz zameczyc brzuch i spowodowac regresje, to mozesz tak cwiczyc, jesli chcesz natomiast miec postepy, wieksza mase miesni brzucha (wieksza masa - wieksze bruzdy) to cwicz 2-3 razy w tygodniu.

Ładnie jest , robisz postępy. Pracuj tak dalej... :)

[...] nie bedzie narzekal, raczej widze jego wystep w mma jako wyzwanie - przynajmniej ja tak odbieram tego człoweka. kasa kasą, biznesmenem tez jest, ale sportowcem przede wszystkim. najlepszy strongmenem w historii juz jest, a teraz moze dolozyc do tego mma - moze na wysokim poziomie. zobaczymy. ja tam chce go go zobaczyc kilka razy i ocenic postepy.

[...] Marcin-OLB, Gregor powie, ze ktos wyglada z***anie, to od razu polowa forum przyznaje im racje. Brak mi slow. Tak samo jest w twojej chwili prawdy, ludzie robia maksymalne postepy i nie zostaja zauwazeni, a ktos z "autorytetow" wklei fote, na ktorej za bardzo nie widac poprawy to od razu 5 stron postow "za***ista poprawa". [...]

na 4 dni niedarady sztayger cieszą mnie twoje postępy, gratulacje

stosuje finasteryd w dawce 1mg propecia na lysienie androgenowe,zaczynam dopiero swoja przygode z siłownią i mam pytanie Czy fFinasteryd wpływa na mój rozwój miesni,czy postepy trenigowe beda w jakikolwiek sposób mniejsze u mnie a u kogos kto niestosuje fina?czy moge brac kreatyne i ine odżywki?prosze o odpowiedz

Podsumowanie tygodniowe 1. Dieta Trzymana, choc zdarzyl sie jeden dzien z glodowka przez pol dnia 2. Trening Dzień1- klatka plecy wytrzymałość 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45` x6: 1. 6x8kg - 6x8kg - 6x8kg 2. 6x10kg – 6x10kg – 6x10kg 3. 6x12kg – 2x12kg – 6x10kg 1b. Wyciskanie sztangi skos 45` x12: [...]

moje postępy obecnie w capo dotyczą przede wszystkim płynności w grze i ogarnięcia w roda i bardzo to sobie chwalę:D, co do samych technik to na razie szkolę obecne, raczej nie uczę się nowych. Aktualnie 3 tyg przerwy w treningach(ferie:P) więc zobaczymy jak będzie z formą po powrocie:)

Obecna waga - 78.8 ;) są jakieś postępy ;D

Dobra Cezi, to najpierw napiszę z czym się zgadzam: Władimir Kliczko rzeczywiście miałby problemy z Tysonem, Tuą itp. z racji swojej szklanej szczęki i mam cichą nadzieję, że Tua z nim zawalczy. Lewis i Vitali oczywiście poza warunkami fizycznymi niewiele wspólnego mieli, Lewis walczył tak jakby bardziej na luzie, jego walki były widowiskowe, a [...]

Ee, Valuev jest wielki i ciężki, zrobił postępy, fakt, ale czy naprawdę jest aż tak silny? Ma siłę która wynika z masy, itd, ale bez przesady... No, jak się uwiesi w klinczu to faktycznie sporo do dźwigania i męczenia.... Jak jest taki mocny to czemu tak trudno Go zagonić do walki z Witkiem? Z tym Foremanem to przesadzili tutaj. Moim zdaniem każdy [...]

Kazdy widzi to co chce widziec. Dla mnie zawodnik, ktory ma 30 lat i osiagnal praktycznie tyle co ten starszy i bardziej doswiadczony robi po prostu wieksze i szybsze postepy. Oczywiscie rozumiem tych, ktorzy twierdza ze Kai moze byc aktualnie notowany wyzej ze wzgledu na wyniki ostatnich zawodow, to jest fakt. Pozostaje tylko czekac do Mr. O i [...]

sylwetka cały czas sie rozwija, widac postepy,dobra jakosc miesnia;] tylko jak ktoras osoba zauwazyl moglbys skupic sie na dolnej czesci brzucha bo odstaje troche,ale ogolnie na + do wszystkich - starajcie sie nie wstawiac zdjec robionych w lustrze a dlaczego to chyba kazdy wie. pozdro.