postepy

Seryozha – jak jesteś w cyklu to brać odżywki z zaleceniem producenta. A takie rzeczy jak białko to jak najbardziej – zgodnie z brakami w diecie. Basin – ustalasz rozkład dnia i się go trzymasz. Tzn. dzielisz dietę na 5 – 6 posiłków. Co trzy – cztery godziny. Wstajesz, jesz śniadanie i dalej [...]

[...] mi wyrostek do końca tego roku nie moge ciwczyc intensywnie:( Pytam o odzywki bo lekarz powiedzial ze od spalaczy ktore bralem mam b.duze nadcisnienie i zaburzenia rytmu serca. No nic, poki co zostaje tylko dieta i bieznia bieznia bieznia.. SOG-a wlepiam bo obserwowalem Twoje postepy i musze powiedziec ze jestem pod wrazeniem wynikow. Pozdrawiam!

[...] niewinnego, pozwol ze podsumuje swoj punkt widzenia: po prostu nie sadze by takie zakladanie sie , przezywanie i klocenie sie ze wszystko jest zle u kogos kto robi dobre postepy ma sens. Moze zakladasz sie z kims ze 300kg pociagniesz "na Gwiazdke", ale z doswiadczenia wiem ze takie zaklady zanizaja realne mozliwosci i stresuja PS [...]

[...] doszedlem do 165kg a z podwyzszeniem pod pietami do pelnych ATG 230 roznica jest wielka nie chce sie rozpisywac ale nie uzycie podkladek powyzej tych 165 zalbo blokowalo postepy albo bylo niebezpieczne no chyba ze w skroconym siadzie pocwiczysz na wyzszym poziomie to przyznasz mi racje w kadym razie 165 przez kilka lat na jednym poziomie to [...]

wracajac d otematu panowie "Ciekawe jakie wielkie możliwości rozwoju sylwetki drzemią jeszcze w tym zawodniku jak narazie to mało kto robi takie postępy." phil jest świetnym zawodnikiem, ale konkurencja nie śpi, wcale nie jest bezgranicznie lepszy od pozostałych, on jest... inny, nie wie mjak to nazwac, ma nietypowy układ/kształt mięśni, [...]

[...] masowa. waga caly czas idzie w gore, i nie idzie to wszystko w brzuch. jeszcze sprawa treningow: obserwuje jak prowadzisz na sfd Studenta, jak prowadzisz Jarota i ich wyniki/postepy mowia same za siebie. tak myslalem zeby zabrac sie za 15-10-5 alternatywne progresje z Twojego arta, co o tym myslisz ? czy moze masz jakis ciekawy trening do [...]

dobrze idzie, caly czas obserwuje postepy

moja mama czasem daje takie batoniki muesli z Biedronki dzieciom - bo zdrowsze niby niz czekoladowe ale pracuje nad rodzicami - sa postepy, bo zamiast slodyczy przynosza reklamowke warzyw lub owocow eko , jajka, delikatne miesko jest niedziela, dietka ladnie zaczeta od rana, za dwa tyg w niedziele zdjecia. no i tak jak zalilam sie Koluszkowi - [...]

nazewnictwo cwiczen , konkretnie ostatniego.... poza tym moze i dobrze sie stalo ze zluzowales z tymi ciagami na pierwszym ich treningu dluzej beda postepy

siady i ławkę to masz naprawdę pierwsza klasa, ale widać też odrazu po tobie patrząc na twoją budowę ciała, proporcjonalnie krótkie uda w porównaniu do tułowia to za***ista cecha do przysiadów i proporcjonalnie niezbyt długie łapy ułatwiają Ci wyciskanie, ale wiadomo że analogicznie nie za długie łapy utrudniają martwy ciąg najważniejsze żeby [...]

Witam Wszystkich . Jestem ojcem 10 latka. Trenuje już 4 rok w klubie, średnio 3 razy w tygodniu. Robi fajne postępy, obserwując go na tle innych dzieciaków jest na pewno wyżej przeciętnej..., ale nie mogę ani ja, ani trener wymusić u niego gry lewą noga. Prowadzenie piłki, drybling ok., ale uderzenia mu nie wychodzą. Jak tylko może to przekłada [...]

Sie ma góralu! Postępy,ale chyba w rehabilitacji... wczoraj mnie operowali,zle zareagowałem na znieczulenie ledzwiowe,ból głowy po,wymioty i cały dzień bez posiłku,mnie zmiażdżyły przyznaje się. Ale pojawił sie tez pierwiastek optymizmu,niedługo już za gryf łapie Pozdrawiam.

OloKK tak jak napisaleś jesteś teoretykiem, heh,ćwiczysz niby 10 lat..., no i na co sie zdały te Twoje teorie pokaż nam wszytskim, jeżeli przez 10 lat nie osiagnęłeś tego co ja w 5, no to sie zastanów.W 5 lat, bo mówię ogolnie, a dopiero prawdziwe postępy zacząłem robić od kąd trenuje tak jak Wam piszę, kiedyś tez trnowałem tak jak Wy lightowo, [...]

Witajcie! Jestem nowy, więc na początku witam wszystkich forumowiczów:) Mam 28 lat i gram w amatorskiej lidze siódemek. Dwa lata temu miałem poważną kontuzję i musiałem odpuścić grę. Ciężko mi teraz wrócić do składu, gdzie byłem kiedyś podstawowym graczem, a teraz wchodzę zawsze z ławki. Sezon zaczyna się w kwietniu, więc mam jeszcze trochę czasu [...]

Rozumiem. Dobrze dziękuje za pomoc. Bede informował jak idą postępy.

Saideczka, oficjalnie składam deklarację: Jesteś najfajniejsza laseczka na forum Rewelacyjne postępy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-20 23:40:05

Dzięki za głos, rozdziewiczyłeś mnie Będę obserwował dalej Twoje postępy i trzymam kciuki za 150kg! Pzdr

Obli, trzeba przyznac ze sylwetka wyglada bardzo ladnie na fotkach. Bede zagladal i podziwial twoje postepy ;) Pamietaj by poranne HFT bylo oddalone przynajmniej 4 godzinki od treningu wlasciwego. Pozdrawiam!

chodzi o to zeby zmiana była jakas chociarzby minimalna a tu nic oprócz większego fatu ćwicze to wiem jakie postępy są rewelacji nie ma ale z miesiąca na miesiąc cos widac ze jest do przodu

jeden z najlepiej prowadzonych dzienników treningowych jakie widziałem na tym forum przez ostatnie kilka lat, mam nadzieję że Kamil za pięc, dziesięc lat będzie pisał dziennik nadal na takim poziomie i wtedy mozna będzie oceniać postępy... bo sensownej oceny należy dokonywać w skali lat a nie tygodni (niektórzy do tego jeszcze nie dorośli ale [...]