postepy

nie wiem jak ty michail ale ja bym polecił jednak ACT , 15 lat znaczy że staż nieduży , dzielony to dobra rzecz ale intensywna , a dla ciebie to za intensywne - wpisz w wyszukiwarce ACT i poczytaj troche pamietaj że przesadzić jest bardzo prosto , lepiej zacząć lżej i robić regularnie i stale postępy niż odrazu sie przetrenować podsumowując - ACT

Terapie manualne, plus cwiczenie i KONIECZNIE rozciaganie (streching) to wg mnie najlepsze rozwiazanie. Masazysta moze na bierzaco kontrolowac postepy w korygowaniu sylwetki.

[...] działa na ciebie - ale pomyśl , jesli uda ci się wyjąc głowe z dupska , bo z tego co gadasz to właśnie w takim stopniu zapatrzony jesteś w siebie i w to co mówisz , jak duże postepy zrobiłyś jakbyś skrócił trening i uczynił go intensywniejszym i znów tłumaczenie , nie powiedziałem że sobie coś zrobi tylko to ze dłuzszy trening jest tylko stratą [...]

Chodzac na odczulanie,z tego co mi wiadomo mozna uodpornic sie na dzialanie pylków. Ale pewnosci nie ma. Powiem ci sczerze ze postepy w medycynie sa takie, ze ja naprawde wierze w to ze pomeczymy sie pare lat, az ktos wymysli pigóle po której bedziemy mieli spokój az do smierci.;)))

[...] bicepsu tricepsu zero klaty plecow. Mialem ok 27 w lapie wyciskalem 30k na klatke. Warzylem jakies 58k.Chcialem to zniemic szybko lecz stwierdzilem ze nie bede bral niczego bede regularnie chodzil na silownie i z czasem przyjdzie, i tak tez sie stalo po 10 miesiacach widac postepy warze 70 i 180cm. Mam 34 w lapie wyciskam ponad 80 kilo na klate.

ocencie moje efekty cwiczen po 5 miesiacach... zrobielm jakies postepy?:(

duże postępy (o ile nie myle twoich fotek z fotkami kogoś innego). Popracowałeś nad klatką widać bo kiedyś to mógłbyś stanik nosić

bardzo ładnie jak na tak mały staż, zycze powodzenia i dalszych sukcesów, wystaw fotki za 6 miesiecy, ocenimy postępy pozdro

W tej chwili nie mam ale jutro od kumpla wezmę opakowanie i wpiszę... Ja jeszcze cyklu nie stosowałe. Jednorazowo prubowałe i czuło się pałera. Kumpel zjadł dwa i niesamowite zrobił postępy...

no czesc TOM to ja Bartosz z bigpakera szkoda ze cosik zadko wpadasz bo sie fajnie rozwija forum co do fotek to bardzo pozytywnie, zrobiłes duze postepy i za to SOG jak suplemacja była? (czy tam moze cos innego? ) zaraz skocze do profilu zobaczyc

Witaminy mogą hamować rozwój AIDS Preparaty witaminowe mogą spowalniać rozwój infekcji spowodowanej wirusem HIV - zaobserwowali lekarze z USA. Wyniki zamieszcza najnowszy numer pisma "New England Journal of Medicine". Zdaniem autorów badań, ich praca rodzi nadzieję, że dzięki witaminom mieszkańcy biedniejszych krajów będą mogli odwlec [...]

a ja dałem soga bo zrobiłeś duze postepy.......... pozdro

nieno dobrzy jestesmy temat "Cykliczny trening wyskoku" i mielismy wpisywac postepy a tu prosze 9 stron wypowiedzi i zadnego wpisu na temat

Siema nowy jestem.Jak zaczynałem to 14 lat miałem,62 wagi,30 w bicu,60 na klate.teraz mam 15 lat już rok ćwicze w domowej siłce, żadnych supli ani koksów nie brałem,teraz waże 75,ciskam 100,bic 37.nie rewelacja ale postępy jakieś są.pozdro

Śmieszne jest to, że oceniasz wagę postaci wyimaginowanej na potrzeby gry- Tekken4. Napisz do twórców tej gry i ci odpiszą ile on waży. W każdym razie lubiłem tą postacią grać, więc mam ją w avatarze. Powiem ci w sekrecie że miałem sobie zmienić ten obrazek ale...skoro się tak rzucasz....to chyba nie zmienię Aha i zadziwiłeś mnie swoją postawą w [...]

[...] do moich postepów to ty tu sprzątac powinieneś bo na nic wiecej się nie nadajesz sądząc tak jak sądzisz życze ci takich postępów jak ja miałem i mam i miałem - o kiedy twoje postepy bedą choć troche relatywne do moich -- kiedyś miałem w łapie ok 24 cm , ważyłem 50 coś , dokładnie nie pamiętam , a o wyciśnieciu 20 kg to ja wtedy marzyłem -- to [...]

heh moje przysiady wyglądają tak ze robie je w jednostajnym dosc szybkim tempie i zeby nie rozluźniac ud za bardzo nie prostuje nóg a zginam tak jak pisali dopuki uda nie beda rownolegle do podlogi =]] tak wogole to ze pod koniec łatwiej mi bedzie zrobic te 70 to ja wiem bo juz to odczułem =] odkryłem !! moim drugim znienawidzonym ćwiczeniem [...]

Pic ? Bleee buuuu.... Po posilku typowy trening silowy u bula. Pozniej godzina aerobow. Nastepnie senn...ooojjj bardzo dlugi. Na rano grupowe aeroby w postaci biegu po terenach zielonych. Pozniej posilek wysokobialkowy i kolejny trening silowy... Tak tak panowie...rekreacja Dlatego kanarek takie postepy uczynil

Ja stosuje mix kreatynowy Sciteca (TRANS-X).Skład ma nie gorszy,a cena wygląda znacznie lepiej,niż MP.Ja po TRZECH tygodniach uzyskałem naprawde dobre efekty,jak na siebie: biceps - z 36 skoczył na 38,klatka -ze 102 na 105,udo -62 na64,5. Serie w wyciskaniu na plaskiej wykonywałem z ciężarem o 6-7 kg większym,a warto zaznaczyć ,ze na klate idzie [...]

Wcześniej pisałem podobny artykuł ale ten jest bardziej uporzadkowany i może bedziecię go mogli łatwiej zrozumieć . Opisuje rzeczy które chyba w tym sposrcie sa najważniejsze - indywidualności , jak je odkryć w sobie , i jak je zastosować aby osiągnąc jak najlepsze efekty w treningu siłowym. Bardzo polecam , zarówno poczatkującym jak i [...]