postepy

Z małą ilością ww też można żyć przecież o tym ty wiesz i ja i to nawet zdrowiej niż z dużą. Ja tylko próbuje dociec co spowodowało przerwanie miesiączki u Ciebie, lecz tą kwestie mi wyjaśniłaś w miarę. Po treningu polecam Ci zjeśc suszone owoce śliwki, rodzynki, ponad to świetnymi antyutleniaczami są borówki, maliny, truskawki. Możesz zdawać [...]

Wiesz że kark też winno się ćwiczyć?? Ja trenuję od paru miesięcy-- w końcu zdałem sobie sprawę że ta partia jest b,ważna i skończyły się bule... wyciąg wnioski--- skoro trenujecie przedramiona to zacznijcie trenować tak samo kark-- więcej na forum i googlach. Maszyny są beznadziejne jeśli chodzi ścisłość-- przydają się ale lepiej robić ćwiczenia [...]

Te ciężkie ćwiczenia Pavla to to właśnie kółko ze stania, dragon flag, martwy ciąg jednorącz itp. Jak potrafisz wykonać dragon flag to szacunek, tu masz świetny artykuł Brada Johnsona: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/35/ pisze m.in. o bardziej zaawansowanych odmianach dragon flag. jestem w stanie zrobic Dragon Flag 3 - 5 powt. w 3 seriach [...]

A jakie Ty niby postępy robisz? Sami, ktoś Cię markerem po cycu pomazał?

no lustro to jest lipa maksymalna,dookoła każdy muwi jakie postępy poczyniasz a Ty i tak swoje,że lipa.

jednak znalazłem na to lekarstwo.zmieniam co jakiś czes siłownię i wiadomo,że lustra tam są inne i już na wstępie w szatni widzę jakie postępy zostały poczynione.

Sezon Keirrisona w barwach Benfiki nie należy jak na razie do zbyt udanych. Brazylijski napastnik, który przyszedł do Barcelony w tym sezonie za kwotę 14 milionów Euro, nie znalazł uznania w oczach Pepa Guardioli i został wypożyczony. Dobre relacje klubu z Benfiką sprawiły, że właśnie tam trafił młody piłkarz. Były gracz Palmeiras cały czas [...]

no nie będzie , w zasadzie to powinno się przeplatać treningi cięższe - lżejsze , wiadomo ale jak jest przerwa dłuższa niż staż to warto zacząć od FBW czy HST na rozruch , bo zrozumiałem że robisz jednego dnia jedną partię , no to też jest sposób ale raczej dla bardziej zaawansowanych a co do planu to ja radze się jednak trzymać przynajmniej w [...]

no ciężkie życie mają sparing-partnerzy Lesnara... Gość robi postępy i z pewnością będzie świetnym zawodnikiem, tyle, że on to robi dla kasy. To nie jest wojownik z krwi i kości, a przede wszystkim z duszu i serca. Dlatego go nie lubię.

[...] na uczelni i mam dylemat czy wprowadzic to jedzenie w pojemniczkach, tylko to tak dziwnie jakos.. Cele zwiazane z cyklem: Dlugosc cyklu- 6-7 tygodni, sie zobaczy jak beda postepy szly Waga- 80-81kg rano na czczo Biceps- 35.5- 36cm Mysle ze do osiagniecia. Dobra, narazie to na tyle, lece na sniadanie. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-10-12 [...]

chyba oglądałeś Freddy vs. Jason jak wóda postępy

Rewelacyjna forma gratuluje, niesamowite postępy od zeszłego roku:)

[...] w grupie dla poczatkujacych. Naczytalem sie juz artykulow na tej stronie i mam straszny zamet, moze ktos mi podpowie co najlepiej w mojej sytuacji robic aby zrobic konkretne postepy w tej dziedzinie :) Na silownie nigdy w zyciu nie chodzilem, moze czas zaczac? Budowa mojego ciala to raczej chudzielec, stad pomysl na diete. Ze zdrowiem raczej [...]

Kiedyś myslałem, ze postepy będą cały czas narastały, ale od dłuższego czasu nie mam już złudzeń. Przyzwyczaiłem się do stania w pewnym sensie w miejscu. Tzn. nie cofanie się i utrzymywanie aktualnej formy jest juz dla mnie sukcesem, a jeśli udaje się dołożyć raz na jakiś czas parę gramów suchej masy to jest extra ! Jestem człowiekiem bardzo [...]

Nie chce cie martwic, ale twoje podejscie... z reszta sam wiesz. NO PAIN, NO GAIN Dzieki za SOG'a, moze za kilkanascie tygodni znowu jakies zdjecie wrzuce, jak beda postepy. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-12 22:58:11

Trening masz ładny ..zmiany ciala rewelacyjne(widzialam fotki w innym temacie).3mam kciuki za dalsze postępy(choc już teraz myślę,że jest bardzo dobrze:)

poza tym chlopie, ci co cwicza MC, przysiady z obciazeniem generuja wiecej testosteronu wlasnego w organizmie dzieki czemu sa szybsze postępy przyrostu masy miesniowej - no chyba ze olewasz szybki postęp ;P krótko mówiąc - szkoda twojego potu na cwiczenia jednej grupy miesni, to tak jakbys siadal do rikszy na zasadzie: wezme rikszarza i jego [...]

Witam. Warunki mamy podobne, ja mam 171, waze 65 kg. MT trenuje rok, wydaje mi się, że aby robic postepy jak najszybciej musisz zwiekszyc ilosc treningów. Ja zaczynalem podobnie jak ty, 2 treningi mt tygodniowo, do tego 3 razy silownia, po 5 miesiacach mialem wrazenie, ze malo co umiem. Zwiekszylem liczbe treningów mt do 4 w tyg, 2 grupowo 2 [...]

[...] Jest dobrze i tak trzymac. Podczas odchudzania najwazniejsza jest cierpliwosc. U mnie byl zastoj porawie miesiac a teraz dalej ladnie leci. U Ciebie caly czas sa rewelacyjne postepy. Jesli chodzi o trening to proponowalbym wprowadzic jakis trening silowy na silowni (pewnie nie wykonalne z powodu dziecka) albo zakupienie sztangielek do domu i [...]

Pozytywny dziennik nawet bedzie graty i postępy jeszcze i nie masz co narzekać! !ode mnie Sog leci zdecydowany i tak trzymaj dalej!